Deepika Rathod

Joitakin aikoja sitten keskustelimme ruoka-aineista, jotka auttavat lisäämään verihiutaleiden määrää, mikä puolestaan auttaa potilaita, jotka sairastavat dengue-tautia tai mitä tahansa muuta tilaa. Heitetään myös valoa elintarvikkeisiin, jotka auttavat vähentämään verihiutaleiden määrää tai verihiutaleiden aggregaatiota.

Sille, jotka eivät ole tietoisia, verihiutaleiden aggregaatio on yksi niistä tekijöistä, jotka johtavat sydänsairauksiin ja lisäävät sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Kun verihiutaleiden määrä on liian alhainen, se voi johtaa liialliseen verenvuotoon, ja jos verihiutaleiden määrä on liian korkea, se voi johtaa verihyytymien muodostumiseen, jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa tromboosin, joka tapahtuu, kun verisuonet tukkeutuvat verihyytymistä, jotka aiheuttavat aivohalvauksen. Lääkärit käyttävät verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia, ekospriinia ja aspiriinia, joidenkin potilaiden verihiutaleiden aggregaation vähentämiseksi. Mutta vain vähän tiedämme siitä, miten ruokamme vaikuttaa elimistöömme ja verenkuvaan vaihtelevasti. On olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka vähentävät verihiutaleiden aggregaatiota, voivat ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja ja joissain tapauksissa myös vähentää reseptivapaiden tai reseptilääkkeiden tarvetta. Ihmiskeho on suunniteltu parantamaan itseään, säätelemään itseään ja korjaamaan itseään. Meidän on vain annettava sille tarvittavat elementit, jotta se voi palata tasapainotilaan ja optimaaliseen suorituskykyyn, ja tämä voidaan saavuttaa oikealla ravitsemuksella.

On välttämätöntä, että pidämme yllä laadukasta ruokavaliota, pyrimme välttämään kaikkia sokeria tai puhdistettuja jauhotuotteita sisältäviä tuotteita, koska niillä ei ole ravintoarvoa. Alla on lueteltu tällaisia elintarvikkeita:

Vesi: Juo jopa kolme litraa vettä päivässä, sillä tämä varmistaa, että verihiutaleet eivät kasaannu. Ottamalla ajoittain siemauksia kuumaa vettä voi puhdistaa epäpuhtauksia kehosta.

Pekonia: Käytetään suosittuna kotilääkkeenä moniin vaivoihin. Se vähentää myös verihiutaleiden määrää veressä allicin-nimisen aktiivisen yhdisteensä ansiosta, joka on verisuonia laajentava ja antikoagulantti. Vaikutustensa maksimoimiseksi valkosipuli tulisi nauttia raakana tyhjään vatsaan.

K-vitamiini: Runsaasti K-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ei suositella potilaille, joilla on korkea verihiutaleiden määrä, sillä K-vitamiini auttaa veren hyytymisessä ja voi myös vaikuttaa antikoagulanttilääkkeiden tehoon ja edistää verihiutaleiden yhteyttämistä. Niiden, joille on määrätty antikoagulantteja, tulisi välttää parsakaalin, pinaatin, salaatin, kaalin, muiden vihreiden lehtivihannesten, naudanlihan, punaisen lihan jne. syömistä.

Granaattiomena: Granaattiomenan antioksidanttiyhdisteillä, joita kutsutaan polyfenoleiksi, on kyky vähentää sydän- ja verisuonitapaturmien riskiä verihiutaleiden muodostumista ehkäisevän vaikutuksensa ansiosta.

Omega 3 -rasvat: Omega-3-rasvahapot edistävät solukalvojen joustavuutta tehden niistä tehokkaasti liukkaampia. Verihiutaleiden kohdalla omega-3-rasvat tekevät niistä vähemmän tahmeita ja vähentävät niiden todennäköisyyttä paakkuuntua yhteen veressä, jolloin niillä on verihiutaleiden muodostumista estävä vaikutus. Runsaasti omega 3 -rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita ovat pellavansiemenet, chia-siemenet, saksanpähkinät, rasvainen kala, kuten lohi, kalaöljy, rypsiöljy jne.

Kurkuma: Voi myös toimia verihiutaleiden muodostumista ehkäisevänä lääkkeenä ja vähentää veren taipumusta muodostaa hyytymiä. Siitä vaan nauttimaan tästä monitehoisesta mausteesta.

Keskustele aina lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa mahdollisista riskeistä ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista ennen ruokarutiinien muuttamista. Toivottavasti tämä artikkeli auttaa sydän- ja verisuonisairauksista kärsiviä.