Biologinen syy siihen, miksi itku väsyttää, on se, että itku vapauttaa aivoissa endorfiineiksi kutsuttuja biokemikaaleja. Endorfiinit edistävät rentoutumista ja ”väsymistä”. Niillä on samanlainen vaikutus elimistössäsi kuin opiaattilääkkeillä, kuten morfiinilla.

Tapahtumat, jotka saivat sinut itkemään, vapauttavat verenkiertoosi stressihormoneja. Nämä taistele tai pakene -hormonit, kuten adrenaliini & kortisoli, kerääntyvät siihen pisteeseen, jossa on käännekohta & muut sympaattisen hermoston hormonit astuvat voimaan. Kun itket, vapautuu rauhoittavia hormoneja.

Sitten on itse itkun teko, joka voi vaihdella poskia pitkin vierivistä kyynelistä voimakkaaseen nyyhkytykseen. Tuollainen intensiivinen itku vaatii ylimääräistä hengitystä, joka tulee joskus huohottaen. Jos nyyhkytit voimakkaiden tunnereaktioiden lisäksi, ei ole ihme, että olet uupunut. Lisäksi limakalvot erittävät voiteluaineita aiheuttaen nuhaa.

Todennäköisesti hieroit silmiäsi tai taputtelit niitä nenäliinoilla. Se on ärsyttävää. Itku aiheuttaa myös verisuonten dialisoitumista, jolloin silmät näyttävät punaisilta/verenpurkautuneilta (molemmat ovat kivuliaita). Sitten silmät voivat ylikompensoida muuttumalla kuiviksi ja se on kivuliasta.