Syyt

Raudanpuute on maailman yleisin ravinnepuutos. Yleisesti tunnistetaan kolme raudanpuutteen tasoa (3):

• Rautavarastot ovat tyhjentyneet, mutta toiminnallinen raudan tarjonta ei ole rajoittunut.
• Raudan tarjonta on niin vähäistä, että se heikentää punasolujen muodostumista, mutta ei niin vähäistä, että se aiheuttaisi mitattavaa anemiaa.
• Rautaa ei ole riittävästi tukemaan normaalia punasolujen muodostumista, mikä johtaa anemiaan.

Henkilöitä, joilla on suurentunut raudanpuutteen riski, ovat:

• Vauvaikäiset ja 6 kuukauden ja 4 vuoden ikäiset lapset, koska kasvu on nopeaa tämän ajanjakson aikana (4).
• Vahempi nuoruusiän aikainen kasvu on toinen nopean kasvun aika. Naisilla kuukautisten yhteydessä tapahtuva verenhukka aiheuttaa ylimääräistä raudantarvetta (4).
• Raskaana olevilla naisilla kehittyvä sikiö ja istukka sekä veren tilavuuden laajeneminen lisäävät raudantarvetta (4).
• Henkilöt, joilla on krooninen verenhukka (esim, suolistoperäinen loisinfektio) (1).
• Henkilöiden, jotka luovuttavat verta usein, erityisesti kuukautisiaan suorittavien naisten, voi olla tarpeen lisätä raudan saantia puutoksen ehkäisemiseksi (1).
• Henkilöt, joilla on keliakia, autoimmuunisairaus.
• Henkilöt, joilla on Helicobacter pylori -infektio (24).
• Henkilöt, joille on tehty mahalaukun ohitusleikkaus, voivat kärsiä raudan huonosta imeytymisestä ravinnosta.
• Henkilöt, jotka syövät pelkästään kasvisruokavaliota, koska kasviperäisistä lähteistä saatu rauta imeytyy huonommin kuin eläinperäisistä lähteistä saatu rauta (11).
• Henkilöt, jotka harrastavat säännöllisesti intensiivistä kestävyysharjoittelua, mikä voi johtua lisääntyneestä mikroskooppisesta verenvuodosta ruoansulatuskanavasta tai punasolujen lisääntyneestä haurastumisesta ja repeytymisestä (”hemolyysi”) (11).

Oireet

Vähemmistö raudanpuutteen oireista on seurausta siihen liittyvästä anemiasta, ja niihin voi kuulua muun muassa väsymys, tiheä sydämen lyöntitiheys ja tiheälyöntinen hengitystoiminta rasituksessa.

Raudanpuute heikentää myös kykyä ylläpitää normaalia ruumiinlämpöä kylmälle altistuttaessa.

Vaikea raudanpuuteanemia voi johtaa hauraisiin ja lusikanmuotoisiin kynsiin, haavaumiin suun kulmissa ja kipeään kieleen. Joissakin tapauksissa pitkälle edennyt raudanpuuteanemia voi aiheuttaa nielemisvaikeuksia, koska kurkkuun ja ruokatorveen muodostuu kudosverkkoja (25).