Miten voimme vastaanottaa rakkautta?

Kun tajusin, miten estin rakkautta alitajuisesti, pystyin muuttamaan itseäni ja parantamaan sitä.

Opi rakkauden kielesi: Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen kieli rakkauden ilmaisemiseen ja kokemiseen, joka on luokiteltu laajasti fyysiseen kosketukseen, vahvistusten sanoihin, laatuaikaan, palvelutekoihin ja lahjojen vastaanottamiseen. Jos tiedät, mikä saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi, voit opettaa kumppanillesi, miten hän rakastaa sinua. Se auttaa sinua viestimään, mikä on tärkeää tunnetarpeidesi tyydyttämiseksi.

Opi kumppanisi rakkauskieli: Useimmat ihmiset rakastavat toisia samalla tavalla kuin haluavat tulla rakastetuiksi. Kumppanisi rakkauskielen tunteminen auttaa sinua tunnistamaan, milloin hän antaa sinulle rakkautta omalla tavallaan.

Ole hieman itsekäs: Monilla meistä on negatiivinen tunne, joka liittyy itsekkyyteen. Epäitsekkyyttä pidetään hyveenä, joten itsekkyys voi herättää häpeän tunteita. Mutta se, että on koko ajan epäitsekäs, johtaa siihen, että tarpeet jäävät tyydyttämättä ja kehittyy lopulta kaunaksi. Kehitä terve tasapaino näiden kahden välillä.

Harjoittele tarpeidesi ilmaisemista: Älä oleta, että jos kumppanisi rakastaa sinua, hän ymmärtää automaattisesti, miltä sinusta tuntuu. Ole itsetietoinen ja ymmärrä ensin omat tarpeesi. Harjoittele sitten niiden viestittämistä aina tarvittaessa.

Hyväksy, että olet arvokas: Tämä on luultavasti vaikeinta. Ei ole helppoa muuttaa sisäistä ääntäsi, kun olet uskonut siihen koko elämäsi ajan. Ota askel taaksepäin ja tarkkaile tunteitasi, kun rakkauden vastaanottaminen saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Ymmärrä ne ja sano itsellesi, että olet tämän rakkauden arvoinen.

Avaa itsesi haavoittuvuudelle: Useimmilla meistä on syvä läheisyyden pelko. Aiempien traumojen vuoksi pystytämme ympärillemme muureja suojellaksemme itseämme. Nämä muurit estävät meitä vastaanottamasta rakkautta estämällä todellisen läheisyyden. Todellisen itsesi näyttäminen toiselle on pelottavaa, mutta se on myös sen arvoista. Haavoittuvuus auttaa meitä hyväksymään toisemme täysin ja tuo meidät niin paljon lähemmäs.