Pukuhuoneet voivat olla hankala paikka. Jotkut ihmiset ovat mukavampia kuin toiset. On hienoa, että viihdyt vartalosi kanssa, eikä pukuhuoneessa vaihtaminen häiritse sinua, mutta on myös tärkeää tiedostaa, että muut eivät välttämättä viihdy siinä yhtä hyvin. Avuksi olemme keksineet muutamia vinkkejä, jotka sopivat kaikille.

Don’t Dilly Dally

Periaatteessa, mene sisään ja tule ulos. Käy sisään, vaihda vaatteet, tee asiasi ja lähde ulos. Jossain vaiheessa päivää pukuhuoneet ovat täynnä ihmisiä. Se ei ole sosiaalinen hetki – joillakin ihmisillä on kiire ja heidän täytyy liikkua nopeasti. Se on vaikeaa, kun huone on täynnä keskusteluja.

Ole tarkkana suihkuaikasi kanssa

20 minuutin suihkuja paheksutaan yleensä kuntosalilla. Suihkuilla on kova kysyntä. Ihmiset huuhtoutuvat ennen uima-altaan käyttöä ja käyvät suihkussa treenin jälkeen. Tee, mitä sinun on tehtävä, ja siirrä suihkusi seuraavalle henkilölle.

Vältä puhelinta

Kännykät ovat kiellettyjä pukuhuoneessa. Älä puhu puhelimeen. Älä vastaa puheluun tai aloita puhelua. Älä lähetä tekstiviestejä, Snapchatia tai ota treenin jälkeistä selfietä. Pukuhuoneet ovat turvallinen tila. Kunnioita sitä.

Kuivaa pois

Olitpa sitten tulossa suihkusta tai tulossa altaasta, yritä olla jättämättä jälkeesi vesijälkiä. Se on vaarallista.

Ole tietoinen ympäristöstäsi

Me kaikki tunnemme kuntosalilla sen yhden henkilön, joka vie koko penkin ja useita kaappeja aina kun hän on siellä. Tämä on yhteisöllinen tila. Tunnista milloin siellä on kiire ja milloin ympärilläsi on ihmisiä. Yritä antaa heille yhtä paljon tilaa.

Vähennä suihkeita

Tämä tarkoittaa hiuslakkaa, hajuvettä ja suihkutettavaa deodoranttia. Ihmiset ympärilläsi saattavat olla allergisia tai herkkiä näille tuoksuille. Pukuhuoneissa on paljon ihmisiä ahtautuneena pieneen tilaan, ja suihkeet kulkeutuvat kauas.

Pidä keskustelut minimissä

Sinun ei tarvitse huutaa huoneen toiselle puolelle ystävällesi, kun hän kertoo viikonloppusuunnitelmistaan, eikä sinun tarvitse jakaa henkilökohtaisia tietoja ympärilläsi oleville ihmisille. Jos tunnet kanssasi pukuhuoneessa olevat ihmiset, se on hienoa! Tervehdi, siirry eteenpäin ja vie keskustelusi aulaan.