Golfin aloittaminen on haastavaa, ja juuri tässä aloittelijavaiheessa suurin osa ihmisistä luopuu kokonaan lajista, koska he odottavat pystyvänsä heti pelaamaan peliä kunnolla.

Parantuminen vie aikansa, mutta alla olevien harjoitteiden avulla et turhaudu kauaa ja saavutat pian haluamasi tason.

10 peräkkäistä puttia

Puttaaminen on jokaisen golfarin pelin tärkein osa-alue, sillä viheriöllä pallo on lopulta laitettava reikään.

Aloittelevien golffareiden on usein vaikea puttaaminen, sillä aluksi puttia ei ole helppo arvioida, minkä vuoksi he yleensä lähettävät pallon kilometrien päähän reiästä tai aivan liian lyhyeksi.

Yksinkertainen mutta erittäin tehokas harjoitus puttaamisen parantamiseksi on asettaa kymmenen golfpalloa vierekkäin samalle etäisyydelle reiästä.

Sitten edetään vasemmalta oikealle puttaamalla pallo toisensa jälkeen. Jos jatkat tämän harjoituksen toistamista, tuntuma putteriin paranee, ja sinusta tulee vähitellen tasaisempi viheriöllä.

Oikean silmän sulkeminen

Monien aloittelevien golffareiden huono tapa on mailan liiallinen heiluttaminen.

Pelaajat uskovat, että mitä enemmän he svingaavat, sitä pidemmälle he lyövät palloa, mikä on jossain määrin totta, mutta jos menetät mailan hallinnan svingin aikana, lyönnistäsi tulee myös villi.

Sen lisäksi, että liiallinen svingaaminen haittaa peliäsi, se näyttää myös teknisesti huonolta.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi on olemassa suoraviivainen harjoitus.

Lyö ensin palloa rautaisella mailallasi täydellä svingillä. Jos näet mailasi vasemman silmäsi kulmassa, kun olet lopettanut takaswingin, tiedät, että heilahdat liikaa.

Voidaksesi estää tämän toistumisen, sulje vasen silmäsi ja lyö vielä viisi lyöntiä raudalla.

Avaa sitten vasen silmäsi ja pelaa toinen lyönti – ihme kyllä, et enää heilahda liikaa.

Huomautus: Sulje oikea silmäsi, jos olet vasenkätinen

Half-Swing Drill

Half-Swing Drill parantaa huomattavasti pallon lyömistäsi, joka on alue, jolla monet aloittelijat kamppailevat.

Olitpa sitten slice, koukku, läski, ohuehko tai et vain saa puhdasta kosketusta palloon, tämän drillin noudattaminen tekee ihmeitä pelillesi.

Kuten tämän harjoituksen nimikin kertoo, sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin heilauttaa mailaa puolet pidemmälle kuin normaalisti; tämä tarkoittaa, että heilautat taaksepäin puolet enemmän kuin normaalisti ja seuraat palloa puolet vähemmän.

Jatka pallojen lyömistä tällä tavalla viiden minuutin ajan, ja sinun pitäisi huomata, että joka kerta, kun pelaat lyönnin, saat pallon osumaan samalla tavalla palloon, sen etäisyyteen, lentorataan ja tarkkuuteen.

On tärkeää keskittyä siihen, että lyöt pallon keskelle mailan etupuolta ja pidät mailan etupuolen neutraalina antamatta sen avautua tai sulkeutua.

Voit vaihtaa mailoja, joita käytät tätä harjoitusta varten, mutta lopputulos on sama – lyöt enemmän väyliä, lyöt pallon sulavammin ja puhtaammin, ja kaikinpuolinen johdonmukaisuutesi rautojen ja puiden kanssa paranee dramaattisesti.

Bunkkereiden toistaminen

Bunkkerit ovat jokaisen aloittelevan golfarin painajainen.

Kaikki golffarit voivat muistaa sen kauhistuttavan päivän, jolloin he ovat jääneet loukkuun hiekkaan eivätkä löydä mitään keinoa paeta.

Se on kauhea ja turhauttavan tuntuinen kokemus, mutta tämän harjoituksen avulla sen voi välttää.

Jos pääset bunkkeriin harjoittelemaan, ota viisi palloa ja sijoita ne eri paikkoihin (esimerkiksi laita jotkut syvälle bunkkeriin, toiset reunalle jne.)

Keskity sitten siihen, että pääset pallon alle niin pitkälle kuin pystyt ilman, että kosketat hiekkaa mailallasi, ennen kuin pelaat lyönnin.

Älkää unohtako taipua polviinne ja kaivautua jalkoillanne tukevasti hiekkaan.

Etäisyydellä ja sijoituksella ei ole väliä, tavoitteesi on vain lyödä kaikki viisi palloa ulos bunkkerista.

Et voi lopettaa tätä harjoitusta ennen kuin onnistut saamaan kaikki viisi palloa ulos bunkkerista viidellä lyönnillä.

Tämän saavuttaminen antaa sinulle suurta itseluottamusta, jos kohtaat joskus bunkkerin kierroksen aikana, ja totuttaa sinut elintärkeään tekniikkaan, jota tarvitaan, jotta voit vapauttaa itsesi bunkkerista.

Jalat yhdessä -harjoitus

Jalat yhdessä -harjoituksella voi olla monia positiivisia vaikutuksia golfia aloittelevalle pelaajalle.

Yksilukuisella harjoituksella ei tarvitse tehdä muuta kuin lyödä palloa niin, että jalat koskettavat toisiaan tai ovat senttimetrien päässä toisistaan. Jalkojen pitäminen yhdessä rajoittaa sinua ja varmistaa, että keskityt pallon lyömiseen.

Monille pelaajille tämä ei ole heidän pääpainopisteensä, sillä he yrittävät sisällyttää vartalon liikkeitä svingiinsä saadakseen enemmän voimaa, ja aloittelevat pelaajat ovat syyllisiä myös huojumiseen ja katseensa irrottamiseen pallosta.

Jos yrität liikuttaa vartaloasi lainkaan (muita kuin käsiäsi) jalkojen ollessa kiinni toisissaan, kadotat tasapainosi täydellisesti joka kerta lyönnin aikana.

Sentähden tämä harjoitus kannustaa sinua ylläpitämään siistiä ja tehokasta svingiä ja parantaa ajoitusta ja pallon lyömistä.

Kolikkoharjoitus

Kolikkoharjoitus sopii monille aloitteleville golffareille, ja se on hauska ja helppo tapa avustaa sinua saamaan ilmaa palloon.

Kun vasta aloittelet golfin harrastamista, kaipaat, että pallo kohoaa korkealle ja kauas ilmaan. Harmillisesti voi viedä aikaa ennen kuin opit lyömään pallon alle, ja yleinen virhe on se, että monet pelaajat kärkkyvät palloa ja katsovat sen vierivän metrejä eteensä sen sijaan, että se lentäisi kaukaiseen taivaaseen.

Kolikkoharjoituksessa asetetaan kolikko tai penni harjoittelumatolle.

Kuten voitte kuvitella, on valtavan paljon vaikeampaa saada ilmaa kolikkoon kuin golfpalloon, mutta yrittämällä jatkuvasti nostaa kolikkoa mahdollisimman monella eri mailalla, toppaus paranee.

Kun sinusta tuntuu, että olet yrittänyt lyödä kolikkoa tarpeeksi monta kertaa, vaihda takaisin golfpallolla pelaamiseen, ja sinun pitäisi huomata, että pallon lähettäminen korkealle on paljon helpompaa.

Puolinopeusharjoitus

Puolinopeusharjoitus on legendaarisen golfvalmentajan Butch Harmonin suosikkiharjoitus, ja siitä voi olla paljon hyötyä aloitteleville golfareille.

Tällä harjoitteella torjutaan erityisesti koukkuja ja viipaleita; kaksi asiaa, jotka voivat vakavasti haitata aloittelijoita.

Kuten arvata saattaa, tässä harjoitteessa mailaa heilutetaan puolet tavanomaisesta nopeudesta ennen pallon lyömistä.

Tämä hidastaa tarkoituksella käsiäsi ja varmistaa, että kosketuksen yhteydessä mailan lyöntipinta on täysin suora, mikä puolestaan ehkäisee viipaleita ja koukkuja.

Tämä on toinen harjoitus, jonka tarkoituksena on auttaa aloittelijoita lyömään tarkkoja ja oikeita lyöntejä johdonmukaisesti.

Yksikätinen puttaus

Viimeiseksi, yksikätinen puttaus on täydellinen vastalääke viheriöllä ilmeneviin ongelmiin.

Jos olet oikeakätinen, käytä tähän harjoitukseen vain oikeaa kättäsi ja päinvastoin, jos olet vasenkätinen.

Tämä harjoitus kannattaa tehdä korkeintaan kuuden metrin päässä reiästä. Se opettaa sinut päästämään putterin pään kunnolla irti, koska yhdellä kädellä sinun on pakko päästää lyönnistä irti paljon aikaisemmin.

Tämän lisäksi opit käsittelemään putteria paljon kevyemmin, mikä on merkittävää, koska monet aloittelijat puristavat putteriaan tiukasti ja pakottavat palloa sen sijaan, että silittäisivät sitä.

Viimeiseksi silmä-käsi-koordinaatiosi pääsee peliin tämän harjoituksen avulla, sillä keskittymisesi on oltava huipussaan, jotta voit puttailla pallon kotiin vain yhdellä kädellä.

Tällä harjoituksella on selvästikin lukuisia etuja puttaamisesi kannalta.