Paras ortopedinen patja
Terveellinen uni on avain hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Mutta hyvä uni voi olla vaikeaa, jos kärsit selkä-, lonkka- tai muista ortopedisistä kivuista. Oikeanlainen patja voi tehdä eron levollisen unen ja pyörimisen välillä. Jotkin patjat voivat pahentaa painepisteitä ja jäykkyyttä, kun taas toiset patjat lievittävät epämukavuutta ja pehmentävät lihaksia ja niveliä.
Miten siis valitset patjan, joka lievittää kipujasi ja tarjoaa kipeästi kaivattua paineensietoa? Vaihtoehtojen runsaudesta huolimatta hyvän mallin löytämisen ei tarvitse olla hämmentävää. Olen koonnut yhteen parhaat valintani, jotka auttavat sinua valitsemaan patjan, joka lievittää epämukavuutta ja edistää parempaa unta.
Paras ortopedinen patja 2021
- Toimittajan valinta – Snuggle-Pedic Original Ultra-Luxury Hybrid
- Paras ortopedinen patja selkäkipuun – Classic Brands Mercer Pillow Top
- Paras ortopedinen hybridi patja – Lucid 12 tuuman Latex Patja
- Parasta lapsille – Sweetnight
Toimittajan valinta
Snuggle-Pedic Original Ultra-Luxury Hybrid
Minun nyökkäykseni kokonaislaadusta, mukavuudesta ja kestävyydestä menee Snuggle-Pedic Ultra-Luxury -patjalle. Tässä mallissa on monipuolinen medium firm -tuntuma, se nukkuu viileästi ja on erinomainen valinta useimmille ortopedisistä kivuista kärsiville. Snuggle-Pedic on saatavana twin-California king -koossa, ja siinä on vaikuttava 20 vuoden takuu.
Pros:
- Mukavuus. Snuggle-Pedic yhdistää muistivaahdon paineita lievittävän mukavuuden heidän Flex-Support-teknologiaansa, joka antaa tälle mallille perinteisemmän patjan tuntuman
- Turvallisuusprofiili. Tämä patja on valmistettu Yhdysvalloissa, CertiPUR-US-sertifioitu ja siinä on vähän haihtuvia orgaanisia yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa hengitysteiden ärsytystä
- Hyvä kuumille nukkujille. Snuggle-Pedicin ilmavirransiirtojärjestelmä tehostaa ilmanvaihtoa ja hengittävyyttä, joten se on loistava valinta ortopedisistä kivuista kärsiville, jotka nukkuvat lämpimässä
Miinukset:
- Hinnaltaan. Tämän patjan hinta saattaa olla joillekin nukkujille hieman saavuttamattomissa
- Kiinteys. Snuggle-Pedic saattaa tuntua hieman liian kovalta kylkiunille tai henkilöille, joilla on lonkkakipuja
Snuggle-Pedic Original Ultra-Luxury Hybrid tarjoaa upeaa mukavuutta ja nukkuu todella viileästi.
Parasta selkäkipuihin
Classic Brands Mercer Pillow Top
Classic Brandsin 12-tuumainen Mercer-muistivaahtomuovi- ja sisäjousitushybridi on valintani parhaaksi patjaksi selkäkipuihin. Tämä malli tarjoaa muhkeaa mukavuutta, joka auttaa minimoimaan epämukavuutta ja maksimoimaan paineenalennuksen. Tyynyn pintaa tukevat taskutetut teräskelat kestävän tuen takaamiseksi. Classic Brands Innerspring Hybrid on saatavana kokoina twin-California king.
Pros:
- Nukkuu viileästi. Mercerin geelillä täytetty muistivaahto auttaa hajottamaan kehon lämpöä ja on plussaa ihmisille, jotka nukkuvat kuumana
- Pehmeä. Tämä tyynynpäällinen tarjosi pilvimäistä mukavuutta, joka helli hartioitani ja vartaloani ilman liikaa vajoamista
- Hinta. Pocketed coils, vankka tuki ja pilvimäinen tyynynpäällinen tekevät tästä patjasta edullisen
Miinukset:
- Vaikea. Tyynynpäällisen ja taskukelojen yhdistelmä tekee tästä patjasta painavan
- Ei suuremmille nukkujille. Classic Brandsin tyynynpäällinen patja saattaa olla hieman liian pehmeä keskimääräistä painavammille nukkujille
Classic Brands Mercer Pillow Top nukkuu viileästi ja on muhkean tuntuinen.
Paras hybridi
Lucid 12 tuuman lateksipatja
Jos pidät hybridin tuntumasta ja tuesta, tutustu Lucid 12 tuuman hybridi-patjaan. Tässä bed-in-a-box-patjassa on muhkeat memory foam- ja lateksimukavuuskerrokset ortopedisten vaivojen lievittämiseksi ja taskukelat jousitettua tukea varten. Tämä patja on saatavana 10 ja 12 tuuman vaihtoehdoissa sekä twin-California king -koossa.
Pros:
- Tukeva. Ihmisille, jotka etsivät paineenalennusta ja tukevaa push-backia, tämä patja tarjoaa runsaasti molempia. Taskupeitteiset kelat auttavat pitämään selkärangan linjassa, kun taas muistivaahto ja lateksi tarjoavat pehmoisen mukavuuden
- Liike-eristys. Jos pidät sisäjousitetun patjan tukevuudesta, mutta et halua liikaa pomppimista, Lucid-hybridipatja saavuttaa mukavan tasapainon muistivaahtomuovisen mukavuuskerroksensa ja yksilöllisesti taskutettujen kelojensa ansiosta
- Matalahko haju. Monilla uusilla patjoilla kestää muutaman päivän tuulettua, mutta Lucid-lateksihybridipatjassa ei ollut juuri lainkaan hajua heti laatikosta ulos
Miinukset:
- Kantatuki. Reunatuki oli mielestäni hieman vähemmän rakenteellinen ja kestävä kuin odotin hyvin rakennetulta hybridiltä
- Hinnakkaalla puolella. Tämä patja on kohtuullisen…hinnoiteltu kokonaislaatuun nähden, mutta sijoittui testaamieni mallien yläpäähän
Lucid 12 tuuman lateksipatja on tukeva ja tarjoaa hyvän pomppimisen.
Paras lapsille
Sweetnight
Sweetnight 10 tuuman geelimuistivaahtomuovipatja on valintani ortopedisistä kiputiloista kärsiville lapsille ja teineille. Tämä patja tarjoaa muhkean mukavuuskerroksen, jota tukee taskutettujen teräskelojen sisäinen verkosto. Sweetnight-muistivaahtopatja on saatavana twin-California king -koossa, ja sillä on 10 vuoden rajoitettu takuu.
Pros:
- Selkäunille sopiva. Tämä keskikova patja pehmitti hartioitani ja lantiotani tarjoten samalla vakaata tukea, makea paikka selkäunille
- Pehmeä. Muistivaahtomuovinen mukavuuskerros on ihanteellinen lapsille ja nuorille, jotka haluavat pehmeämmän nukkumapinnan
- Hyvä allergisille lapsille. Sweetnight-patja on valmistettu CertiPUR-US-sertifioidusta vaahtomuovista ja se on vapaa formaldehydistä, elohopeasta ja muista raskasmetalleista
Miinukset:
- Kestävyys. Tunsin pienen painauman tämän patjan pinnassa viikon kuluttua – tämä voi olla mukavuusongelma pitkällä aikavälillä
- Hieman luja. Tämä patja saattaa tarjota enemmän työntövoimaa kuin jotkut lapset tarvitsevat, varsinkin jos he nukkuvat kyljellään
Sweetnightin patjassa on keskikevyt jämäkkyys, joka sopii erinomaisesti selällään nukkuville.
Miten valitsimme
Nyt kun olemme keskustelleet valinnoistani, puhutaanpa valintaprosessista. Oikea patja voi tehdä merkittävän eron ihmisille, jotka kärsivät ortopedisistä kivuista. Valitsin malleja, jotka on erityisesti suunniteltu lievittämään epämukavuutta ja hellimään kipeytyneitä niveliä Kun ostat patjaa, joka voi auttaa maksimoimaan mukavuuden, pidä mielessäsi seuraavat termit ja tiedot:
Kiinteys
Kiinteys kuvaa sitä, miltä patja tuntuu, kun makaat sen päällä. Kiinteämpi patja antaa enemmän työntövoimaa kehoa vasten ja siinä on tasainen makuualusta. Pehmeämpi patja uppoaa enemmän ja tuntuu muhkealta. Keskikovassa patjassa on tasapaino vastapainon ja pilvimäisen mukautuvuuden välillä.
Patjan kovuus luokitellaan asteikolla 1-10, jossa 1 on pehmein ja 10 on tiukin. 6,5 on patjateollisuuden standardi patjan keskikovuudelle. Sinulle paras kiinteystaso riippuu nukkumisasennostasi, henkilökohtaisista mieltymyksistäsi ja ortopedisten kipujesi tyypistä.
Tuki
Kiinteys ja tuki viittaavat patjan eri ominaisuuksiin. Kiinteys kuvaa patjan pinnan työntyvyyttä ja jäykkyyttä, kun taas tuki viittaa rakenteellisiin ominaisuuksiin, jotka auttavat pitämään selkärangan linjassa ja niskan neutraaliasennossa. Näihin ominaisuuksiin kuuluvat tyypillisesti teräskelat ja/tai vaahtomuovikerrokset. Tukeva patja estää myös materiaalien liiallisen vajoamisen tai ”pohjautumisen” kehon painon alla.
Painonpehmennys
Painonpehmennyksellä tarkoitetaan patjan kykyä lievittää jännitystä kehon osissa, kuten hartioissa, lantiossa ja alaselässä. Paineenalennusta tarjoava patja on erityisen tärkeä ihmisille, jotka nukkuvat kyljellään tai joilla on nivel- tai niskavaivoja. Konturoivat vaahtomuoviset mukavuuskerrokset voivat olla avainasemassa paineenalennuksessa, erityisesti jos kärsit ortopedisistä kivuista.
Ortopediset kivut ja nukkuma-asento
Katsotaan nyt toista tärkeää osaa oikean patjan valinnassa: nukkuma-asento. Jokaisella nukkuma-asennolla on hyvät ja huonot puolensa, jotka voivat vaikuttaa selkärangan linjaukseen ja vaikuttaa nivelten ja selkärangan terveyteen. Aloitetaan kaikista nukkumisasennoista yleisimmästä.
Sivulla nukkuminen
Sivulla nukkuminen on suosituin nukkumisasento, ja se voi tapahtua kummallakin puolella. Jotkut kyljellään nukkuvat ihmiset makaavat sikiötyyppisessä asennossa tai toinen tai molemmat jalat alaspäin.
Plussat:
- Kyljellään nukkuminen voi estää kielen putoamisen kurkkuun, mikä vähentää kuorsauksen tai uniapnean riskiä. Vasemmalla kyljellä nukkuminen voi myös vähentää happorefluksitautia estämällä hapon virtaamista ruokatorveen.
Miinukset:
- Kyljellään nukkuminen voi aiheuttaa olkapää-, käsivarsi- ja/tai lonkkakipuja patjan aiheuttaman paineen ja selkärangan huonon linjauksen vuoksi. Kyljellään nukkumisesta aiheutuva leukaan kohdistuva paine voi aiheuttaa leukakipua.
Patjan kiinteys on tärkeä tekijä kyljellään nukkuville, joilla on ortopedisiä kipuja. Keskipehmeä patja voi lievittää painetta ja estää liiallisen vajoamisen. Painavammat ihmiset, jotka nukkuvat kyljellään, voivat pärjätä parhaiten keskikovalla patjalla, joka estää liiallisen vajoamisen ja selkärangan käyristymisen.
selällään nukkuminen
Selällään nukkumista mainostetaan usein terveellisimpänä kaikista asennoista. Selällään nukkumista saatetaan suositella henkilöille, joilla on ortopedisiä vaivoja tai tietynlaisten nivelleikkausten jälkeen.
Pros:
- Selällään nukkuminen pitää niskan ja pään neutraalissa asennossa ja yhdenmukaistaa selkärankaa. Selällään nukkuminen myös jakaa kehon painoa ja minimoi painepisteisiin kohdistuvan jännityksen. Selällään nukkuminen voi vähentää lantion, hartioiden ja polvien sivu- ja etupuolelle kohdistuvaa painetta
Miinukset:
- Selällään nukkuminen voi aiheuttaa kielen putoamisen kurkkuun ja lisätä kuorsauksen ja uniapnean riskiä. Jotkut kokevat selällään nukkumisen epämukavaksi, erityisesti pitkiä aikoja
Oikein patja selällään nukkuville, joilla on ortopedisiä kipuja, on tyypillisesti keskikovaa mallia, joka pehmentää hartioita ja lantiota ja estää aukkojen syntymisen patjan ja alaselän välillä. Jos painat yli 225 kiloa, saatat suosia kiinteämpää patjaa, joka estää liiallisen vajoamisen mukavuuskerroksiin.
Vatsallaan nukkuminen
Vatsallaan nukkuminen voi rasittaa niskaa ja selkärankaa, ja sitä pidetään yleisesti ottaen kaikkein epäterveellisimpänä nukkuma-asennoista.
Plussat:
- Vatsallaan nukkuminen voi estää kieltä tukkimasta hengitysteitä ja vähentää kuorsauksen ja uniapnean riskiä. Se voi myös auttaa puhdistamaan keuhkoja hengitystieinfektioiden aikana
Miinukset:
- Vatsamakuulla nukkuminen voi aiheuttaa huonoa selän linjausta ja johtaa lihas- ja nivelkipuihin
Vatsamakuulla nukkuvien, jotka kokevat ortopedisiä kipuja, tulisi harkita kiinteämpää patjaa tukemaan selkärankaa ja vähentämään vartalon vajoamista. Raskaammat vatsamakuulla nukkuvat tuntevat yleensä olonsa mukavammaksi erittäin kiinteällä patjalla, joka auttaa ylläpitämään selkärangan linjausta ja vähentämään niskan rasitusta.
Patjatyypit
Nyt kun olemme puhuneet nukkuma-asennoista ja niiden mahdollisesta vaikutuksesta ortopedisiin kipuihin, tarkastellaanpa yleisimpien patjatyyppien etuja ja haittoja. Useimmat näistä patjatyypeistä löytyvät helposti kaupoista, verkosta ja bed-in-a-box-malleina.
Muistivaahto
Muistivaahto on polyuretaanivaahto, joka tuntuu muhkealta ja mukautuu kehoon. Muistivaahtoa on saatavana eri kiinteysvaihtoehtoja pehmeästä erittäin kiinteään.
Pros:
- Muistivaahto vaimentaa liikettä ja vähentää liikkeen siirtymistä sängyn jakavien kumppanien välillä
- Muistivaahto reagoi ruumiinlämpöön ja on tunnettu kyvystään lievittää niveliin kohdistuvaa painetta. Tämä voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka kärsivät ortopedisistä kivuista, erityisesti kylkiunille
- Muistivaahtopatjat ovat yksi suosituimmista patjamateriaaleista, ja ne ovat nyt yksi edullisimmista
Miinukset:
- Muistivaahtopatjat, jotka eivät sisällä innerspring- tai taskukeloja, eivät välttämättä tarjoa riittävää tukea ihmisille, jotka painavat yli 225 kiloa
- Jotkut muistivaahdon muodot sitovat kehon lämpöä ja tekevät nukkumisesta epämiellyttävää. Tämä on epätodennäköisempää uudemmissa muodoissa, kuten geelillä ja kuparilla täytetyissä muodoissa
- Vähäinen reunatuki voi aiheuttaa vinoutta tai huonoa selkärangan linjausta ihmisille, jotka nukkuvat lähellä patjan reunaa
Latex
Latexvaahtomuovia valmistetaan kumipuun mehusta. Lateksi on luonnontuote, joka reagoi nopeasti paineeseen ja tuntuu terhakkaammalta kuin muistivaahto.
Pros:
- Lateksin avosoluinen rakenne mahdollistaa luonnollisen ilmanvaihdon ja viileämmän nukkumisen
- Materiaali voi olla hyvä valinta ihmisille, jotka kärsivät ortopedisistä kivuista ja suosivat luonnonmateriaaleja
- Lateksin luontainen kelluvuus voi olla avuksi vatsamakuisille, jotka saattavat vajota liian syvälle muisti- tai polyvaahtopatjaan
- Lateksista valmistetut mukavuuskerrokset voivat olla tukevampia kuin muisti- tai polyvaahtopatja, ja ne ovat hyvä vaihtoehto painavammille nukkujille
Miinukset:
- Latex on luonnonmateriaali, joka vaatii keräämistä. Tämän seurauksena lateksista valmistetut patjat voivat olla kalliimpia kuin muisti- tai polyvaahtomuovista valmistetut patjat
- Lateksista valmistettu vaahtomuovi siirtää yleensä enemmän liikettä sängynpohjien välillä kuin muistivaahtomuovi
- Lateksi ei syleile kehoa kuten muisti- ja polyvaahtomuovit, ja se voi tuntua epämukavammalta joillekin ortopedisistä kiputiloista kärsiville henkilöille
Polyvaahtomuovi
Polyvaahtomuovi valmistetaan polyuretaanista, ja se reagoida nopeasti paineeseen. Polyvaahtoa käytetään usein tukemaan tai täydentämään muistivaahtoa tai lateksia.
Plussat:
- Käytettäessä mukavuuskerroksessa polyvaahto voi tarjota paineenalennusta ja pehmustusta kipeytyneille nivelille ja lihaksille
- Materiaali voi tuntua kevyeltä ja hengittävältä, mikä voi olla eduksi kuumille nukkujille
- Polyvaahto on usein edullisempaa kuin muut, kestävämmät patjamateriaalit
Miinukset:
Hybridi
Hybridissä, kuten sisäjousipatjassa, käytetään teräskierukkaydintä kestävyyden ja rakenteen vuoksi, mutta siihen lisätään muistivaahtoa, polyvaahtoa ja/tai lateksimukavuuskerroksia paineenalennusta ja tukea varten. Sisäjousipatjoja ei yleensä suositella ortopedisistä kivuista kärsiville, jotka nukkuvat usein parhaiten niveliä ja lihaksia pehmentävien mukavuuskerrosten päällä.
Plussat:
- Hybridipatjat sisältävät taskukierukoita, jotka ovat hiljaisempia ja siirtävät vähemmän liikettä kuin perinteiset sisäjouset
- Hybridin vaahtomuoviset mukavuuskerrokset voivat tarjota muhkean paineenalennuksen kivuista kärsiville
- Hybridipatjat voivat olla viileämpiä kuin pelkkää vaahtomuovia sisältävät mallit, ja ne voivat olla hyvä valinta lämpimästi nukkuville
Miinukset:
- Hybridipatjan kelarakenne saattaa siirtää liikettä, jolloin se tuntuu pomppuisammalta ja sänkykumppanin kannalta häiritsevältä
- Hybridipatjat voivat olla painavampia ja niitä voi olla hankalampi liikutella
- Hinnaltaan halvemmat hybridipatjat eivät välttämättä ole yhtä kestäviä kuin kalliimmista materiaaleista, kuten matalista teräskeloista ja viileämmistä muistivaahtomuovista, valmistetut patjat
Viimeinen sana Sleepopoliksesta
Ortopedisten kipujen ei tarvitse pitää sinua hereillä. Paineenpoisto ja tuki ovat keskeisiä tekijöitä, jotka kannattaa muistaa patjaa ostaessa, yhdessä ensisijaisen nukkuma-asennon kanssa. Riippumatta budjetistasi tai patjamateriaalin mieltymyksestäsi voit löytää kestävän patjan, joka auttaa lievittämään kipuja ja tarjoamaan hyvät yöunet.
Yhteenveto: Vuoden 2021 parhaat ortopediset patjat
- Toimittajan valinta – Snuggle-Pedic Original Ultra-Luxury Hybrid
- Parasta selällään nukkuville – Classic Brands Mercer Pillow Top
- Parasta hybridipatjaa – Lucid 12 tuuman lateksipatja
- Parasta lapsille – Sweetnight