Joka vuosi tähän aikaan FirstDown PlayBook alkaa saada yhä enemmän kysymyksiä nuorten jalkapallosta. Monet niistä koskevat sitä, mitä pelejä ja puolustuksia suosittelemme, mutta joskus ne koskevat muitakin asioita, kuten joukkueen ja harjoittelun järjestämistä.

Yksi kysymys, jonka saamme joka vuosi, koskee sitä, miten laatia harjoitteluaikataulu nuorisojalkapallojoukkueellesi, ja niinpä tässä. Kokoonnumme myös joka tiistai-ilta klo 9:00 EST nuorisojalkapallon liitukeskusteluun. Jos haluat liittyä seuraamme, ilmoittaudu mukaan täällä. Se on ilmaista!

Neille teistä, joilla on tutkinto kasvatustieteestä, tämä tulee tuntumaan maalaisjärjeltä ja niin perustavanlaatuiselta, että siitä ei tarvitse keskustella. Laajan jalkapallovalmennusuran jälkeen olemme kuitenkin nähneet useamman kuin muutaman valmentajan menevän harjoituskentälle ja kokoushuoneeseen ilman oppitunti- tai harjoitussuunnitelmaa.

Entiset pelaajat voivat olla suurimpia syyllisiä, kun on kyse tästä. He ovat yleensä hyvin luottavaisia siihen, mitä he tietävät ja olihan heidän valmentajallaan aina harjoitussuunnitelma ja he vain noudattivat sitä. Kun sinusta tulee valmentaja, tilanne on hieman erilainen. Nyt on sinun vastuullasi organisoida niin, että kaikki saavat harjoituksista jotain irti. Seuraavassa on muutama syy siihen, miksi harjoitussuunnitelman tekeminen on tärkeää, ja pari vinkkiä siihen, miten sellainen laaditaan.

Harjoitussuunnitelmat pitävät sinut järjestäytyneenä & Tilivelvollinen itsellesi!

Kun menet jalkapallokentälle, sinulla on harjoitusten alkamisaika ja päättymisaika. Yksi asia, jonka voimme luvata sinulle, on se, että riippumatta siitä, valmentatko 6-8-vuotiaita lapsia vai aikuisia miehiä NFL:ssä, sinulla ei koskaan ole tarpeeksi aikaa, kun menet kentälle. Tästä syystä on ratkaisevan tärkeää, että kartoitat, mitä haluat saada aikaan ennen kuin menet kentälle.

Valmentajat, jotka menevät kentälle ilman harjoitussuunnitelmaa, huomaavat johdonmukaisesti, että he eivät koskaan pääse niihin kahteen tai kolmeen viimeiseen asiaan, jotka he halusivat opettaa. Tämä johtuu siitä, että he eivät organisoi aikaansa, ja aina on ainakin yksi asia, johon he päätyvät käyttämään harjoituksissa enemmän aikaa kuin he olivat suunnitelleet. Harjoitussuunnitelma pakottaa sinut etenemään, jotta pääset kaikkeen. Jos jokin opettamasi asia vaatii lisää työtä, voit palata siihen seuraavassa harjoituksessa.

Jos katsot ketä tahansa valmentajaa NFL:stä aina lukioon asti, yksi yhteinen piirre heillä on se, että heillä on aina harjoitussuunnitelma. Harjoituksen jokainen minuutti pitää olla suunniteltu ennen kuin kentälle mennään. Tämä johtuu siitä, että he tietävät, että heidän on oltava tarpeeksi kurinalaisia tehdäkseen suunnitelman ja pitäytyäkseen siinä, jos he odottavat saavansa opetettua kaiken tarvittavan.

Harjoitussuunnitelmat pitävät kaikki samalla sivulla

Tavanomainen harjoitussuunnitelma jaetaan viiteen, kymmeneen tai viidentoista minuutin jaksoon, ja se sisältää sellaisia kategorioita kuin yksilöjakso, ryhmäjakso ja joukkuejakso. Tämä voidaan tietenkin eritellä yksityiskohtaisemmaksi, mutta pääasia on, että jokaisella valmentajalla on oltava tämä harjoitussuunnitelma ennen harjoitusten alkua, jotta kaikki ovat samalla sivulla.

Jos odotat apuvalmentajiesi todella auttavan sinua ja olevan mahdollisimman tehokkaita, on tärkeää, että he ymmärtävät organisaatiosi ja oman roolinsa. Jos saat apuvalmentajillesi harjoitussuunnitelman edellisenä päivänä tai edellisenä iltana, se voi auttaa pitkälle tehokkaan harjoituksen järjestämisessä. Ilman harjoitussuunnitelmaa saatat päätyä siihen, että käytät kaiken aikasi yrittäessäsi valmentaa kaikkea tai käytät harjoitusaikaa selittäessäsi apuvalmentajille, mitä pitää tehdä sen sijaan, että oikeasti opettaisit pelaajiasi.

Alhaalla on hyvin yksinkertainen harjoitussuunnitelma NFL:n Rookie Mini -leiriltä, jossa näytetään, miten harjoittelu järjestetään pieniin aikalohkoihin. Se osoittaa myös, että jos saat tämän ajoissa apuvalmentajillesi, se antaa myös heille mahdollisuuden organisoitua paremmin.

Jätä vanhemmat mukaan harjoitussuunnitelmaan

Mikään ei ole turhauttavampaa nuorelle lapselle tai nuoren lapsen vanhemmalle kuin saapua harjoituksiin ja viettää ensimmäiset kaksikymmentä minuuttia katsomalla, kun valmentajat järjestäytyvät. Kun olet järjestänyt harjoitussuunnitelman, kerro vanhemmille, mihin aikaan harjoitukset alkavat ja mihin aikaan ne päättyvät.

Anna heidän myös nähdä, että jokainen minuutti on hyvin järjestetty ja huomioitu. Näin kun sanot, että harjoitukset alkavat klo 18:30, harjoitukset alkavat klo 18:30, eikä tarvitse odotella, että kaikki ehtivät paikalle. Jos joku on myöhässä, he vain hyppäävät harjoituksiin, kun he saapuvat paikalle.”

Jotkut teistä ajattelevat nyt: ”Mutta valmentaja, tämä on vain lippujalkapalloa ja nämä ovat todella nuoria lapsia. Tarvitsenko tätä varten harjoitussuunnitelman?” Vastauksemme on ”Ehdottomasti”. Se voi olla tärkeämpää tämän ikäisille lapsille, koska on kriittisiä taitoja, jotka on opetettava tai muuten peliä ei vain voi pelata kunnolla. On tärkeää, että tunnistat nämä taidot ja varmistat, että niitä opetetaan ja harjoitellaan. Tässä on esimerkkiharjoitusaikataulu YMCA:n lippujalkapalloharjoituksista muutaman vuoden takaa.

Kuten huomaatte, opetettavien ja valmennettavien taitojen hienostuneisuus ei ehkä ole korkealla tasolla, mutta se ei tarkoita, että harjoittelun organisaation pitäisi olla erilainen. Aivan jokaisen harjoituksen alussa kutsuimme pelaajat ja vanhemmat paikalle puhumaan heidän kanssaan ja näytimme heille harjoitusohjelman, jotta kaikki näkisivät, mitä tullaan opettamaan. Se asetti heti sävyn ja lähetti viestin sekä pelaajille että vanhemmille: ”Olemme järjestäytyneet. Tämä on suunnitelma ja näin aiomme toteuttaa sen.”

Loppujen lopuksi harjoitussuunnitelmassa tai harjoitusaikataulussa on se hieno puoli, että kun olet luonut mallin, voit vain mennä sisään ennen jokaista harjoitusta ja täyttää aikarajat. Ensimmäisen tekemisen jälkeen se ei todellakaan vie kovinkaan paljon aikaa. Luota meihin, kun sanomme, että harjoitussuunnitelmaan käyttämäsi aika tulee eksponentiaalisesti takaisin, kun pääset varsinaisiin harjoituksiin!