Potkaiset kengät pois jalasta, istuudut mukavaan jalkahoitotuoliin ja valmistaudut rentouttavaan puolituntiseen soolorentoutukseen (tai jopa suoranaiseen meditaatioon). Sitten vilkaiset alaspäin sen jälkeen, kun lakka on poistettu, ja säikähdät – varpaankynnet eivät näytä niin… terveiltä.

Olet ehkä huomannut, että ne näyttävät, no, keltaisilta. Tai kynsipedin alla saattaa jopa näkyä jonkinlaista – gasp!-kasvua.

Voit olla kasvokkain yllättävän yleisen (mutta hyvin harvoin käsitellyn) sieni-ongelman kanssa. (Real talk: Minulla on ollut sitä – ja olen saanut sen näennäisesti hygieniansa tasalla olevasta salongista. Sigh.)

”Sieni on kaikkialla, eikä sitä voi välttää täysin hinnalla millä hyvänsä.”

”Tutkimukset vaihtelevat sen suhteen, kuinka yleistä se on, mutta sanoisin, että noin 10 prosenttia aikuisväestöstä”, sanoo jalkaterapeutti Aditi Shastri, joka työskentelee City Footcare -liikkeessä New Yorkissa. ”Sieniä on kaikkialla, eikä niitä voi välttää täysin hinnalla millä hyvänsä. Useimmat ihmiset saavat sen kuitenkin yleensä pedikyyrissä, julkisessa suihkussa tai hotelleissa.”

Jos haluat pienentää riskiäsi, että varpaat voivat joutua ”oh-no!” -tilanteeseen, tohtori Shastri kehottaa pitämään aina varvassandaalit mukanasi, kun käyt suihkussa julkisella paikalla, ja käymään pedikyyrissä vain sellaisissa paikoissa, joissa käytetään tasaista kulhoa, jossa ei ole suihkua (tai joissa käytetään ainakin muovista vuorausliinaa), ja joissa käytetään myös steriilejä instrumentteja. ”Yritä olla menemättä paljain jaloin mihinkään yleiseen märkään paikkaan”, hän sanoo.

Mutta jos sinulla on jo ollut epäilyttäviä hetkiä kuntosalin pukuhuoneessa, miten erotat normaalit kynsimuutokset todellisesta sienitulehduksesta?

Tohtori Shastrin mukaan seuraavassa kerrotaan, mitä on syytä varoa.

Oudot värit

On vaikeaa saada täysin kirkkaat, täydelliset varpaankynnet (tarkoitan sitä, kun niitä ei ole maalattu) – varsinkin jos olet täydellisesti maalattua tyyppiä. ”Jonkun, jolla on aina lakka päällä, on vaikea olla terve”, Shastri toteaa. Siksi on tavallista nähdä valkoisia, keltaisia tai ruskeita sävyjä – nämä kaikki voivat viitata sieniin, mutta Shastri sanoo, että kyse voi olla myös mikrotraumasta, joka johtuu siitä, että varpaat kolhiintuvat jatkuvasti kengissä (tai tuhoutuvat harjoittelun aikana).

Hän selittää myös, että varsinkin jos käyt harvoin paljaana, kynsien yläosassa saattaa näkyä valkoista väriä, joka johtuu siitä, että lakka kuivattaa kynnet, ja tietyt sairaudet, kuten kirroosi, voivat myös muuttaa niiden ulkonäköä. ”Ainoa tapa saada todella selville, onko kyseessä sieni, on mennä lääkäriin, joka lähettää näytteen laboratorioon”, tohtori Shastri sanoo. ”Yleisesti ottaen, jos se näyttää hassulta, on luultavasti parasta käydä tarkistuttamassa se.”

Suuret näkyvät muutokset

Yhtä yleinen merkki sienestä on kynnen paksuuntuminen (wince-inducing, tiedän). Se näyttää myös siltä, että alla on kasvustoa. Tämäkin voi johtua siitä, että törmäät kenkiesi sisällä koko ajan, sanoo Shastri – mutta se kannattaa ehdottomasti tarkistaa.

Onneksi, jos havaitset sairauden ajoissa, siitä ei ole liian monimutkaista päästä eroon. Jos se on kuukauden tai kahden sisällä, reseptivapaat ajankohtaiset hoidot yleensä toimivat, sanoo tohtori Shastri. ”Jos se on ollut siellä vuoden tai kaksi ja se on levinnyt koko kynteen, saatat joutua käyttämään suun kautta otettavaa lääkitystä tai laserhoitoa.”

Pilleri kestää noin kolme kuukautta, ennen kuin sieni poistuu kokonaan, kun taas laservaihtoehto ei kuulu vakuutuksen piiriin. Huomaa vain, että se ei poistu itsestään – älä siis anna pöpöjen saada jalansijaa (sori, oli pakko).

Minä tiedän, että olen oppinut läksyni sen jälkeen, kun minun, öh, tilani selkeni. Pidä siis suihkukengät käden ulottuvilla, anna kynsien hengähtää lakkausten välillä ja käy vain kynsisalongissa, johon todella luotat – ja sinulla on sienen torjuntapeli kunnossa.

Kun kyse on siitä, että kun haluat pysyä onnellisilla (ja terveillä) jaloillasi, kuntosali voi olla toisenlainen haaste – tässä kerrotaan, mitä tehdä, kun treenit tuhoavat varpaankynnet. Ja tässä 3 syytä, miksi sinun kannattaa valita vedetön manikyyri-pedikyyri.