Olemme nyt saavuttaneet pään yläosan, jossa sijaitsee seitsemäs eli kruunuchakra, ja tänään haluan puhua siitä, miten käsitellä kruunuchakran epätasapainoa terveyden tukemiseksi. Ennen kuin menen epätasapainoon, haluan kuitenkin kertoa hieman siitä, millainen tämä chakra on.

Kruunu chakran ymmärtäminen

Sanskritiksi kruunu chakraa kutsutaan Sahasraraksi, joka suomennettuna viittaa ”lootuskukan 1000 terälehteen”.

Itämaisten perinteiden mukaan selkärankaa pitkin ylöspäin kulkevia päächakraenergioita on seitsemän:

Solar Plexus

Valkoinen

Ymmärrän

1.	Punainen	Juuri	I. selviytyä
2.	oranssi	sakraali	Tunnen
3.	Keltainen	I do
4.	vihreä	sydän	Rakastan
5.	Sininen	Kurkku	puhun
6.	violetti	Kolmas silmä	Näen
7.	Kruunu

Viisi ensimmäistä chakraa ovat maan-perustuvat; kuudes ja seitsemäs koskevat henkeä, tähtiä ja tuonpuoleista.

Kruunun chakrasta saamme yhteyden korkeampiin lähteisiin, ja niistä saamme mm:

• ymmärrystä (sekä itsestämme että maailmankaikkeutemme monimutkaisuudesta)
• viisautta (olla myötätuntoinen ympärillämme olevia kohtaan ja etsiä ja ymmärtää merkkejä, jotka saatetaan asettaa eteemme)
• tietämystä (sekä siitä maailmasta, jonka näemme ympärillämme, että siitä, mikä ei ole silmiemme nähtävissä).

Kun kruunuchakra on tukossa, saatamme tuntea olevamme hajallaan ja vailla suuntaa elämässämme. Meillä voi olla tunne, että yritämme muistaa jotakin, joka on näennäisesti unohtunut, mutta joka oli meille tärkeä – ehkä jossakin edellisessä elämässä. Se on olemassa, mutta emme pysty oikein muistamaan sitä. Walesilaisilla on kaunis sana, jota käytän yrtti-/chakrapuutarhastani (Hiraeth Gardens) nimeltä Hiraeth. Käännettynä se tarkoittaa ”sielun kaipuuta siihen, minkä se kerran tunsi.”

Tasapainossa ollessamme olemme ennakkoluulottomia, henkisiä, tietoisia ja muut kutsuvat meitä usein viisaiksi ja diplomaattisiksi. Ongelmana sellaiselle, jonka kruunuchakra on tasapainossa, on suvaitsemattomuuden puute tyhmyyttä kohtaan, mutta ei tietämättömyyttä, joka voidaan ja pitää korjata.

Kruunuchakran epätasapaino

Kruunuchakran epätasapaino voi ilmetä joko liiallisena tai puutteena.

Ylimääräiset kruunun chakran epätasapainot voivat ilmetä:

• Tarttumisena mihin tahansa uskomukseen, jonka joku väittää olevansa viisas henkilö tai shamaani. Tämä perustuu heidän ”kauniisiin” sanoihinsa, ei vaistoon tai oivallukseen.
• Usko siihen, että olemme paljon viisaampia ja tärkeämpiä kuin olemme, ja usein nämä tyypit vaativat tietoa, jota he eivät ole älyllisesti varustautuneet käsittelemään tai ymmärtämään.
• Äärimmäisiä tekoja epätoivoisessa yrityksessä päätellä, kuinka viisaita tai lahjakkaita he ovatkaan, esimerkiksi yhden päivän paaston sijaan saatetaan paastota viisi päivää. Tunnin meditaation sijaan saatetaan meditoida viisi tuntia.
• Riippuvaiseksi tuleminen rituaaleista ymmärtämättä niitä tai niiden funktiota täysin.
• Hämmennys.

Puutteita tässä chakrassa voi usein olla:

• Empatian puute henkisiä olentoja kohtaan, ts, he pitävät hengellisiä ihmisiä hölmöinä uskomustensa vuoksi.
• Materialismi ja ahneus.
• Sulkeutunut mieli uusille käsitteille.
• Jäykkyys siinä, mihin he uskovat
• Tylsistyneisyys elämäänsä ja kyvyttömyys löytää mielekkäitä uskomuksia.

Miten puuttua kruunuchakran epätasapainoon

Miten siis puuttua kruunuchakran epätasapainoon? Alla tarkastelemme kahdeksaa asiaa, joita voit tehdä tuodaksesi tasapainoa tähän chakraan.

Yleinen terveys

Kehosta huolehtiminen on elintärkeää. Mieli ei toimi täydellä tehollaan, jos kehon terveys jätetään huomiotta. Oikein syöminen, liikunta, luonnossa oleminen ja mielen stimulointi ovat kaikki ratkaisevan tärkeitä.

Sisäänpäin katsominen

Tasapaino tällä alueella edellyttää yksinäisyyttä, mikä on joillekin ihmisille hyvin vaikeaa. Monet ihmiset, jotka harjoittavat säännöllisesti yksinäisyyttä, huomaavat, että mitä pidempään he ovat yksin, sitä luovemmiksi he tulevat.

Rummutus &Rytmi

Rummutus on hyödyllistä. Etsi rytmikäs tahti ja rummuta. Pidän rummun neljästä suunnasta: pohjoinen, etelä, itä ja länsi (mikä on itsetutkiskelua) ja toista tätä. Rummutusta on käytetty tuhansia vuosia tuomaan meidät tasapainoon.

Meditaatio

Meditaatio on tärkeää, jotta kruunu chakra tasapainottuisi kunnolla. Meditaation tulisi tapahtua hiljaisessa pimeässä paikassa. Yritän meditoida joka kuukausi täysikuun alla ja antaa valon läpäistä kehoni. Sulje silmäsi (myös pimeässä), sulje mielen höpinät, keskity hengitykseesi ja kuvittele, että valkoinen valo tunkeutuu kruunuusi ja kulkee alas ja läpi koko kehosi. Joskus valoa sävyttävät kultaiset säikeet; tämä on hyvä asia – nauti siitä.

Eteeriset öljyt

Eteerisiä öljyjä voidaan diffuusioida tai levittää alla esitetyllä tavalla kantoaineen kanssa:

• Frankincense (Boswellia fereana) on tunnettu hengellisenä öljynä tuhansia vuosia. Laimenna oikein kantajaöljyssä ja laita pieni määrä pään kruunulle.
• Länsi-Australian santelipuu (Santalum spicatum) vapauttaa tunnetusti negatiivisuudesta ja negatiivisista menneistä kokemuksista.
• Laventeli (Lavendula angustifolia) vähentää tunnetusti stressiä ja mahdollistaa rentoutuneen meditaation.
• Spikenard (Nardostachys jatamansi), joka kuuluu samaan perheeseen kuin valerian ja on kotoisin Himalajan alueelta, on ikivanha kasvi, jota on käytetty uskonnollisiin tarkoituksiin tuhansia vuosia monissa kulttuureissa. Hajota meditaatiota varten.
• Helichrysum (Helichrysum italicum) on käytetty valaistumiseen inhaloituna tai (laimennettuna kantajaöljyyn) kruunulle. Sitä voi inhaloida, kun tuntee itsensä stressaantuneeksi, traumatisoituneeksi tai toivottomaksi.
• Ruusua (Rosa damascena) voi inhaloida tuomaan rauhaa ja harmoniaa ja vapautumaan pelosta.

Vaihtoehtoisesti voit halutessasi sekoittaa yhden tai kaksi näistä öljyistä kantajaan ja laittaa seoksen pään kruunulle, kallonpohjalle ja korvien taakse ennen meditaatiota.

Yrtit, mausteet ja ruoka

Yrttejä, mausteita ja ruoka-aineita, joita voidaan käyttää tämän chakran tasapainottamiseen, ovat muun muassa ne, jotka ovat väriltään violetteja, violetteja, valkoisia tai kultaisia, kuten latva-artisokat, kukkakaali, kaali, valkosipuli, sipulit, ruohosipulit, piparjuuri, palsternakat, luumut, violetit viinirypäleet ja karhunvatukat.

Kamomilla, laventeli ja salvia ovat yrttejä, joita voidaan käyttää hermojen rauhoittamiseen ja joita käytetään yleensä teessä. Eräs teesekoitus, josta pidän erityisesti, on laventeli, kamomilla, orvokit ja karhunvatukat. Toinen yrttiyhdistelmä, jonka tiedetään yleisesti tasapainottavan chakroja, on laventeli, muskottipähkinä ja ruusun terälehdet. Mikä tahansa seos tai yksinään on hyödyllinen. Valkoinen pioni sekä avaa maksan tukoksia että auttaa puhdistamaan mielen esteistä, jotka voivat estää emotionaalista kasvua ja hyvinvointia.

Joitakin tunnettuja kokeilemisen arvoisia aivojen yrttejä:

• Gotu kola, tärkeä ayurvedinen aivojen toimintakykyyn vaikuttava yrtti, jota käytetään ravitsemaan aivoja ja auttamaan muistiongelmissa. Uskotaan, että se on yksi niistä ruoka-aineista, joita norsut suosivat, eivätkä norsut koskaan unohda! Sitä voidaan käyttää teenä, tinktuurana tai syödä salaateissa.
• Tulsi, joka tunnetaan myös nimellä pyhä basilika, on adaptogeeni, joka voi auttaa saattamaan ihmisen tilaan, joka mahdollistaa kyvyn laajentaa tietämystä.
• Amerikkalaista ginsengiä käytetään myös auttamaan kognitiivisia toimintoja. Amerikkalainen ginseng ei aiheuta joillekin ihmisille hermostuneisuutta kuten muut ginsengit, ja se on maailmanlaajuisesti suosittua.
• Tähän kategoriaan on tietysti sisällytettävä Gingko biloba, joka on ehkä tunnetuin.

Kamomillaa, laventelia ja orvokkia sisältäviä yrttisokereita ja -hunajia on helppo valmistaa. Yksinkertaisesti kerrostetaan sokeri ja kasvi purkkiin, suljetaan se ja odotetaan. Käytän sitä leivonnassa tai ripottelen leivonnaisiin. Rakastan työskennellä orvokkien kanssa ja laitan usein kuivattuja orvokkeja teesekoituksiin. Pidän erityisesti tulsihunajasta teissäni.

Kruunuchakran kanssa työskennellessä on joskus pakko pakottaa itsensä syömään. Kevyitä aterioita ja paljon nesteitä suositellaan, varsinkin kun tehdään henkistä työtä. Tämän chakran kohdalla sanotaan usein, että ruoka on vapaaehtoista.

Vahvistukset

Kruunu chakraa koskevia vahvistuksia ovat mm. seuraavat:

• ”Ymmärrän”
• ”Kunnioitan henkeä”
• ”Olen täydellinen”
• ”Kaikki elämä on yhteydessä toisiinsa”

Jooga

Jos harrastat joogaa, kokeile (mahdollisuuksiesi mukaan) seuraavia asentoja: Kurki, lootus, ruumis, puu, kala ja rukous.

Kiinnittäessäni tämän sarjan loppuun toivon, että olette nauttineet chakrojenne tuntemisesta ja jatkatte chakramatkallanne.

Mitä olemme käsitelleet tässä sarjassa, on kehon seitsemän päächakran jäävuoren huippu. On monia muita pienempiä chakroja sekä joitakin, jotka sisältävät jalat ja jatkuvat ylöspäin, kruunu chakran yläpuolelle.

On olemassa monia hyviä kirjoja, jotka antavat sinulle lisää tietoa, sekä kursseja sekä verkossa että toivottavasti paikallisesti.

Chakra Resources:

• Chakras – Seven Keys to Awakening and Healing the Energy Body by Anodea Judith.
• The Complete Book of Chakra Healing by Cyndi Dale
• The Essential Guide to Chakras by Swami Saradananda

Viimeiseksi jätän sinulle vielä yhden jutun chakroista.

Tiesitkö, että jopa maapallolla on chakroja tai energiakeskuksia, ja yleisimmin sovitut sijainnit ovat:

• 1. – Mt. Shasta (Cascade-vuoristo Kaliforniassa/Oregonissa)
• 2. – Titicaca-järvi (Etelä-Amerikka – Bolivia/Peru)
• 3. – Uluru (Australia)
• 4. – Glastonbury (Englanti)
• 5. – Suuri Pyramidi (Egypti)
• 6. – Aeon Aktivointi – tällä hetkellä paikallaan (Länsi-Eurooppa)
• 7. – Mt. Kailas (Tiibet/Himalajalla)

Interenkiintoista, eikö?

Olet menestyksekkäästi tilannut!