Jatkuu

Terapeuttisi voi opettaa sinua:

Limitoimaan nivelten rasitusta. Saatat oppia uusia tapoja liikuttaa kehoasi nivelten suojaamiseksi.

Keksiä muita tapoja selviytyä jokapäiväisistä tehtävistä. RA voi vaikeuttaa nappien avaamista, ovenkahvojen kääntämistä, korvakorujen laittamista ja muita hienomotoriikkaa käyttäviä toimintoja. Saattaa auttaa käyttämään molempia käsiä yhden sijasta. Voit myös pyöräyttää kauppakasseja ja muita painavia esineitä sen sijaan, että kantaisit niitä. Jos sinulla on vaikeuksia karkeamotorisissa taidoissa, kuten kahvikuppien nostamisessa tai kylvyssä, terapeuttisi voi auttaa sinua löytämään kiertoratkaisuja.

Käytä apuvälineitä. Monet laitteet ja välineet voivat helpottaa jokapäiväistä elämääsi. Purkinavaajat, pehmustekahvat, tartuntakiskot ja korotetut wc:t ovat joitakin esimerkkejä.

Levennä kipujasi. Voit käyttää lämpöä tai kylmää ennen ja jälkeen aktiviteettien, jotta sattuisi vähemmän. Toimintaterapeutti voi suositella lastoja, jotka tukevat niveliä ja auttavat pitämään ne normaalissa asennossa.

Kuntoile kotona. Tämä voi tehdä sinusta vahvemman, joustavamman ja laajentaa liikelaajuutta. Terapeuttisi voi kohdentaa harjoitteita, jotka auttavat tietyissä tehtävissä, kuten hanojen kääntämisessä.

Nivelrikkosi voi muuttua ajan myötä vaikeammaksi. Toimintaterapia voi auttaa sinua pysymään mukana jokapäiväisissä toiminnoissa mahdollisimman pitkään.