Lapsilla on tapa riisua vanhemmat aseista viattomalla hymyllään ja suloisilla kommenteillaan. Mikään ei kuitenkaan voi valmistautua vihaisen lapsen vihaan.

Viha on luonnollinen reaktio epäoikeudenmukaisuuteen tai turhautumiseen. Lapset eivät kuitenkaan synny tunnetietoisina ja -hallintaisina, joten vanhempien tehtävänä on auttaa heitä käsittelemään sitä. Onneksi suurin osa lapsista selviää raivokohtauksista ja kiukuttelusta seitsemän tai kahdeksan ikävuoteen mennessä. Siihen mennessä he ovat oppineet itsehillintää ja osaavat ilmaista turhautumisensa paremmin.

Voi olla tilanteita, joissa lapsen viha voi olla merkki syvemmästä ongelmasta. Varoitusmerkkien tunteminen voi olla ensimmäinen askel asianmukaisen avun saamiseksi.

Milloin sinun pitäisi huolestua? Mitä keinoja on auttaa lasta selviytymään vihasta?

Onko normaalia, että lapseni on niin vihainen?

Lapset voivat suuttua monista eri syistä. Usein se ei tunnu siltä, että sen pitäisi olla iso asia, mutta lapsilla on suuria tunteita. Koskaan ei voi tietää, mikä heidät saattaa laukaista. Se voi olla kaatunut mehu, kadonnut lelu, vääränlaiset murot tai oudolta tuntuvat sukat. Lapset viestivät siitä usein ja monin eri tavoin.

Tässä ovat yleisimmät tavat, joilla vihainen lapsi ilmaisee tunteitaan:

• Huutaminen
• Huutaminen
• Potkiminen
• Purraaminen
• Huutaminen
• Tamppaaminen
• Työnteleminen
• Töniminen
• Huutaminen
• Huutaminen
• Tampiminen
• Työntäminen

Lapsi, joka ilmaisee itseään näillä tavoin, käyttäytyy tyypillisellä tavalla kuin lapset itseään kohtaan.

Joskus tilanne on monimutkainen, koska viha on oire vakavammasta ongelmasta. Silloin tarvitaan huolellisempia ponnisteluja ja mahdollisesti ammattilaisen apua.

Milloin viha on äärimmäistä?

Voi olla tarpeen saada lisäapua, jos lapsesi kamppailee jonkin seuraavan asian kanssa:

• Hänellä on raivokohtauksia ja tunteenpurkauksia, jotka kestävät yli 7 tai 8 vuoden iän.
• Heidän kiukkunsa häiritsee kotisuhteita ja häiritsee perhe-elämää.
• Lapsesta tulee vaarallinen itselleen tai muille.
• Lapsi tuntee huonoa omaatuntoa.
• Lapsen viha aiheuttaa ongelmia muiden lasten kanssa koulussa.
• Purkausten tiheys ja voimakkuus lisääntyvät lapsen vanhetessa.

Nämä ovat merkkejä siitä, että viha on riistäytynyt käsistä, ja saattavat viitata taustalla olevaan ongelmaan.

Mitkä ovat tavallisia vihan lähteitä?

Voi olla sekä turhauttavaa että pelottavaa huomata, että lapsellasi saattaa olla vihaongelma. Haluat vastauksia, jotta voit auttaa lastasi. Tämä luettelo ei ole tyhjentävä, mutta se tarjoaa hyvän lähtökohdan. Nämä kaikki ovat yleisiä ja voivat aiheuttaa lapsellesi selittämätöntä tai äärimmäistä vihaa.

1. Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Tämä häiriö on suhteellisen uusi, joten on epävarmaa, kuinka yleinen se on. On kuitenkin tiettyjä asioita, joita kannattaa etsiä.

• Kolme tai useampia vakavia purkauksia viikossa keskimäärin
• Purkauksia, jotka ovat kestäneet vähintään 12 kuukautta
• Kroonisesti ärtyisä tai huonolla tuulella
• Häiriöitä toimimisessa useissa ympäristöissä
• Ärtymys ei ole suhteessa tilanteeseen, äärimmäinen verrattuna siihen, mitä pidettäisiin normaalina kyseisessä iässä

DMDD diagnosoidaan useimmiten kuuden ja kymmenen ikävuoden välillä.

2. ADHD

Lapset, joilla on ADHD, voivat todennäköisemmin kamppailla vihan kanssa. He ovat yleensä herkempiä ja impulsiivisempia, jolloin heidän tunteitaan on vaikeampi hallita. Koulusta tai muista lapsista johtuva turhautuminen voi kasautua ja saada purkauksen tuntumaan äkilliseltä ja sopimattomalta. Heidän voi olla vaikea hidastaa vauhtiaan henkisesti ja fyysisesti, ja se on vielä vaikeampaa paineen alla tai stressaantuneena.

3. Autismikirjon häiriö (ASD)

Aggressiivisuus on yleinen ASD:n oire, ja se ilmenee usein itsetuhoisuutena, kiukkukohtauksina, impulsiivisuutena ja irrationaalisina mielialoina. Taustalla olevilla lapsilla on vaikeuksia sosiaalisen vuorovaikutuksen ja rajojen asettamisen kanssa.

4. Ympäristö

Lapsi, joka on tekemisissä trauman tai epäterveellisen ympäristön kanssa, käyttäytyy todennäköisemmin aggressiivisesti. Vanhempien voi olla vaikea myöntää tätä, mutta joskus lapset oppivat vihaa kotona. Tai ehkä he käsittelevät jotain traumaattista. Tärkeintä on paikantaa ongelma ja työskennellä perheenä sen korjaamiseksi. On parempi hakea apua jo varhaisessa vaiheessa, jotta hyvät tavat voidaan vakiinnuttaa.

Miten voit auttaa lastasi voittamaan vihan?

Voi olla, että kysyt: ”Mitä nyt?”. Kun saatavilla on niin paljon tietoa, voi olla vaikeaa selvittää, mikä on parasta perheellesi ja vihaisen lapsesi kanssa toimimiselle. Raivokohtaukset voivat olla häiritseviä ja vaikeita käsitellä, vaikka ne kestävätkin vain muutaman vuoden.

Jos lapsellasi on diagnosoitu jokin häiriö, saatat tuntea surun ja helpotuksen sekoitusta. Prosessi voi olla musertava. Usein se merkitsee suuria elämänmuutoksia perheen sopeutuessa. ”Uuden normaalin” löytäminen voi viedä aikaa.”

Hyvä uutinen on se, että vastausten löytäminen ja tietäminen siitä, mitä on edessänne, voi auttaa teitä eteenpäin. Nuo ensimmäiset askeleet tuntuvat hyvältä, koska tiedät, että olet menossa oikeaan suuntaan.

Onneksi on monia tapoja, joilla lapsi voi oppia vihanhallintataitoja. Ajan ja omistautumisen avulla lapsesi voi oppia erityisiä tekniikoita, jotka auttavat käsittelemään tunteita. Mitkä ovat joitakin näistä menetelmistä?

1. Tunteiden säätely

Tunteiden säätely on kykyä seurata, milloin ja miten tunteita herää, ja tietää, mitä niille voi tehdä. Se on merkittävä virstanpylväs lapsen kehityksessä, ja vanhemmilla on siinä ratkaiseva rooli. Miten?

Valitus on paras tapa, jolla lapset oppivat säätelemään tunteitaan. Lapset oppivat tunteiden säätelyä tarkkailemalla ympärillään olevia. Voit näyttää vihaiselle lapsellesi, miten käsitellä tunteitaan olemalla hyvä roolimalli.

Voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena hetken kuumuudessa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit saada vihasi hallintaan:

• Ajattele ennen kuin puhut.
• Harrasta liikuntaa.
• Ota aikalisä.
• Ilmaise itseäsi sen jälkeen, kun olet rauhoittunut.
• Älä hyökkää toisten kimppuun tai arvostele muita.
• Käytä huumoria lievittääksesi konfliktia.
• Hae ratkaisuja sen sijaan, että keskittyisit ongelmaan.
• Tiedä, milloin voit hakea apua.

2. Viestintästrategiat

Tehokas viestintä on avain ihmissuhteisiin. Lapset kamppailevat löytääkseen oikeat sanat välittääkseen, mitä he ajattelevat.

Voit auttaa lastasi oppimaan hyviä kommunikointitaitoja:

• Opettaa lapsellesi erilaisia sanoja, joita voi käyttää eri tunteisiin
• Antaa lapsesi kuvailla tunteitaan kysymällä kysymyksiä

3. Konfliktinratkaisu

Tieto konfliktinratkaisusta on mittaamattoman arvokas taito. Lapset voivat aloittaa sen oppimisen jo varhaisessa iässä. Etsi tilaisuuksia, joissa voit opettaa lapsellesi, miten käsitellä näitä stressaavia tilanteita.

Yksi esimerkki voisi olla, kun kuulet riidan tapahtuvan. Astu väliin ohjaamaan prosessia, mutta varo antamasta vastauksia. Kuuntele molempia osapuolia ja anna kummallekin mahdollisuus keksiä ratkaisu. Toinen tapa on kokeilla muuttaa asia leikiksi, jolloin siitä tulee mieleenpainuva ja hauska, mikä voi auttaa vihaista lasta rauhoittumaan.

4. Stoplight-menetelmä

Tämän menetelmän avulla vihainen lapsi oppii rauhoittumaan itse. Harjoittele sitä, kun hän on rentoutunut, jotta hän voi muistaa prosessin, kun hän on stressaantunut.

1. Käskekää lapsen sulkea silmänsä ja kuvitella pysäytysvalo.
2. Kun valo palaa punaisena, vetäkää kolme syvään henkeä ja ajatelkaa jotakin rentouttavaa.
3. Kun valo muuttuu keltaiseksi, on aika arvioida ongelmaa. Mieti kaksi tapaa ratkaista ongelma. Tarvitseeko hän aikuisen apua?
4. Kun valo vaihtuu vihreäksi, on aika kokeilla yhtä ratkaisuista.

Tämä visualisointipeli auttaa rakentamaan mallit, joita tarvitaan ongelman miettimiseen.

5. Liikunta

Liikunta on loistava tapa vähentää stressiä, lisätä keskittymistä ja antaa yleistä piristystä. On kuitenkin toinenkin syy harkita sen sisällyttämistä hoitojen luetteloon. Jos lapsesi on ylipainoinen, aerobinen liikunta voi olla tehokas keino vähentää vihaa ja aggressiivisuutta.

Pikakatsaus käyttäytymisterapiaan

Muiden häiriöiden kanssa kamppaileville lapsille edellä mainitut menetelmät eivät välttämättä riitä. Vaikka se voi olla lannistavaa, apua on saatavilla runsaasti. Pienellä lisäavulla lapsesi voi saada myös tunteet hallintaan.

Mitä muita hoitomuotoja on saatavilla? Mitä voit odottaa seuraavaksi?

1. Kognitiivis-behavioraalinen terapia (CBT)

Terapeutti tekee tämän tyyppistä hoitoa. Tavoitteena on, että lapsi tunnistaa ajatuksensa ja tunteensa ja muuttaa niitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti käyttäytymiseen. Tunnistamalla malleja ja reaktioita vihainen lapsi voi oppia reagoimaan eri tavalla.

2. Käyttäytymisterapian vanhempien johtamiskoulutus (PMT)

Tämä on samanlainen kuin CBT, mutta siinä opetetaan vanhemmille, miten he voivat reagoida lapseensa myönteisesti. Painopiste on positiivisessa vahvistamisessa, mikä on myös hyvä tapa rakentaa vanhemman ja lapsen välistä suhdetta.

Huomionarvoista on, että tämä terapia sisältää joitakin aiemmin mainituista menetelmistä. Lapsille opetetaan tunteiden säätelyä ja CBT:tä, kun taas vanhemmat keskittyvät olemaan hyviä roolimalleja.

Tässä on muitakin keskeisiä osatekijöitä, kuten esim:

• Koulutus
• Positiivinen vahvistaminen
• Negatiivisen käyttäytymisen kieltäminen

.

• Palkinnot
• Normien asettaminen
• Johtopäätösten salliminen

Sinä voit vaikuttaa jo tänään

Sinulla on lista hoidoista, mutta miten ne pannaan täytäntöön? Miltä se näyttää jokapäiväisessä elämässä? Voit aloittaa jo tänään opettamalla lapsellesi:

• Self-Imposed Cool Off Time (SICOT): lapset sulkevat silmänsä, lepuuttavat päätään pöydällä tai käsissään ja keskittyvät rauhoittumaan.
• Viha itsessään ei ole paha asia. Kaikki suuttuvat.
• Mitä keholle tapahtuu, kun suuttuu
• Miten ajatukset vaikuttavat tekoihimme
• Itsenrauhoitustekniikoita, kuten taaksepäin laskeminen, hengitysharjoitukset, kasvojen ja niskalihasten rentouttaminen ja nyrkkien puristamisen purkaminen
• Itsenrauhoitustekniikoita ja laukaisevia tekijöitä
• Keskeisiä fraaseja, kuten ”Olen turhautunut/vihainen/vihastunut/raivostunut, koska …”. ”Hengitän rauhallisesti.”

Onko rankaiseminen tarkoituksenmukaista?

Olisi mukavaa, jos olisi pysyvä ratkaisu ja vihainen lapsi ei olisi enää koskaan ongelma. Näin ei tietenkään ole, ja lapsi tekee edelleen virheitä. Aikuisetkaan eivät toisinaan käsittele vihaansa hyvin, vaikka he olisivat yleensä kuinka hyvää tarkoittavia.

Sinun on päätettävä, milloin ja minkälainen rangaistus on tarpeen. Pidä mielessä, että joskus rangaistuksella voi olla päinvastainen vaikutus.

Tässä on muutamia keinoja, joilla voit varmistaa, että teet positiivisen vaikutuksen, mitä reittiä sitten valitsetkin:

• Ole motivoitunut halusta auttaa.
• Näytä lapsellesi, että hänen tunteensa ovat oikeutettuja.
• Anna esimerkkejä hyväksyttävistä tavoista käsitellä tilannetta.
• Käytä runsaasti positiivista vahvistusta ja kehu häntä, kun hän selviytyy tilanteesta hyvin.
• Välttele houkuttelevia tai huolestuttavia tilanteita aina kun mahdollista.
• Käytä huomiota, hellyyttä ja kosketusta rakentaaksesi lastasi.
• Älä laske lasta alas. Keskity sen sijaan vahvuuksiin.
• Aseta selkeät rajat. Laadi taloussäännöt, joita kaikkien odotetaan noudattavan.

Tärkeitä muistettavia asioita vanhempana

Muista, että rakastat lastasi enemmän kuin kukaan muu. Haluat lapsesi menestyvän ja elävän terveen elämän. Ole positiivinen roolimalli ja osoita kärsivällisyyttä, kun lapsesi navigoi tunteiden kanssa. Riippumatta vihan vakavuudesta voit auttaa vihaista lastasi saavuttamaan realistisia tavoitteita, ja apua on aina saatavilla, kun sitä tarvitaan.

Tietäminen on puolet taistelusta, joten aseistaudu tiedolla. Olet valmiimpi, luottavaisempi ja pystyt paremmin kestämään myrskyjä.

Lisävinkkejä vihaisen lapsen kanssa toimimiseen

• How To Teach Your Kid About Emotions And Feelings
• An Expert Guide To Dealing With Toddler Tantrums
• How To Help Your Child With Behavior Problems

Featured photo credit: Alexander Dummer via unsplash.com