Mitä Cher oikeasti syö päivässä pysyäkseen niin uskomattoman hyväkuntoisena
Totta puhuen, joka kerta, kun näemme Cheristä tuttuja valokuvia, hämmästelemme sitä, miten uskomattoman hyväkuntoiselta ikoni näyttää vielä 72-vuotiaana.
Eikä hän vain näytä hyväkuntoiselta, hän on hyväkuntoinen. Vuoden 2016 Billboard Music Awards -settinsä aikana laulaja paljasti, että hän pystyy pitämään viiden minuutin lankkua.
”I’m 71 yesterday and I can do a 5 minute plank… just sayin” -#Cher vastaanottamassa Billboard Icon Award -palkintoa #BBMAs -gaalassa 🙌#WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9
– mix1073DC (@mix1073DC) May 22, 2017
Toimme hieman tutkimuksia saadaksemme selville, mitä laulajalegenda oikeastaan tekee päivässä pysyäkseen näin treenattuna. Haluamme kaikki hänen salaisuutensa terveeseen ikääntymiseen ja siihen, miten hän pystyy pitämään lankkuasentoa viisi minuuttia putkeen (jotain, mitä me tavalliset kuolevaiset emme tunnu hallitsevan minuuttia pidempään, ööh, hyvä on, 30 sekuntia).
Hän pitää kiinni kasvisruokavaliosta.
@Gagasperfektluv ei syö kinkkua
– Cher (@cher) 23. joulukuuta 2012
Kuten hän kertoi Twitter-seuraajilleen, hän ei syö kinkkua tai punaista lihaa, ja keskittyy syömään sen sijaan kasvikunnan vaihtoehtoja.
”En pidä lihasta, joten suurin osa asioista, joista pidän, ovat terveellisiä”, Cher kertoi Hello!:lle vuonna 2013.
Hän ei tupakoi eikä juo.
Kasvisruokavalionsa lisäksi Cher tietää terveellisyyden merkityksen, joten hän juo harvoin eikä koskaan käytä huumeita.
”Terveellisyys on aina ollut osa elämääni. Se vain toimii minulle”, hän kertoi Closerille vuonna 2013. ”On asioita, joista en pidä, jotka ovat epäterveellisiä, kuten huumeet ja juominen, joten en koskaan ryhtynyt niihin alun perin. Poltin jonkin aikaa tupakkaa ja olisin käyttänyt huumeita, jos olisin pitänyt niistä, mutta ne eivät sopineet minulle. Juon myös vain kolme-neljä kertaa vuodessa.”
Hän on oppinut, mitkä ruoat eivät ole hyväksi hänen keholleen.
Pitäessään kehonsa niin upeassa kunnossa, laulaja tietää, että tietyt asiat ovat parempia sinulle, ja niinpä hän pitäytyy niissä, joilla on ravitsemuksellisia etuja.
”Yritän välttää ruokia, joissa on korkea rasvapitoisuus, koska ne tekevät minusta velttoa ja pitävät painoni korkealla”, Cher kirjoitti vuonna 1991 ilmestyneessä kirjassaan Forever Fit. ”Maitotuotteet eivät ole meille hyväksi. Vieroitin itseni täysmaidosta rasvattomaan maitoon – jos ylipäätään juon maitoa. Mielestäni juusto on yksi pahimmista asioista keholle. Se ei sulata hyvin, ja useimmissa juustoissa on liian paljon rasvaa ja kolesterolia.”
Se on selvästi toiminut 71-vuotiaalle tähdelle!
Hänkin on ahminut ja joutunut oppimaan syömään paremmin.
Tämä sisältö on tuotu Twitteristä. Saatat löytää saman sisällön jossakin muussa muodossa, tai saatat löytää lisää tietoa, heidän kotisivuiltaan.
SYÖMÄSSÄ ON PAHAN EMPIIRIN SUURIN KAKKUPALA….
PITKÄSTI AIKA Kauan sitten GALAXY FAR FAR– Cher (@cher) May 21, 2015
Cher myöntää, että joskus kuvauspaikoilla hän on ahminut käsityöpalveluiden epäterveellisiä herkkuja. Voimme samaistua!
”Minulla on ollut pahoja ahmimisia elokuvia tehdessäni. The Witches of Eastwick -elokuvan lopussa Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon ja minä todella sekosimme. Kuljimme asuntovaunusta toiseen ja täytimme itsemme Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfishillä, M&Ms:llä, Cokiksella ja Hershey’s Kissesillä”, hän kirjoitti. ”Sitten Michelle ja minä saimme tietää, että bataatteja voi lämmittää mikrossa neljässä minuutissa, ja se muutti koko elämämme. Elimme bataateilla, uuniperunoilla ja Caesar-salaateilla.”
Mikroaaltouunitettuja bataatteja alle neljässä minuutissa? Meidän täytyy ehdottomasti kokeilla sitä!
Hän syö ruokia, jotka antavat hänelle energiaa.
FIND THE CAT IN THE PANTRY pic.twitter.com/FOIAzPxWIp
– Cher (@cher) April 9, 2017
Cher ei 71-vuotiaana osoita merkkejä hidastumisesta (hän jopa kiertää ja esiintyy yhä), joten hänen on pidettävä energiansa yllä säilyttääkseen tähtiensa esiintymiskyvyn.
”Olen keskittynyt syömään ruokia, joita Robert on korostanut loistaviksi: ruskeaa riisiä (ei valkoista riisiä), palkokasveja – linssejä, pinto-, navy-, lima- ja kidneypapuja – vihanneksia, pastoja, hedelmiä”, hän kirjoitti. ”Pastat antavat minulle paljon energiaa, samoin kuin hedelmät, kuten banaanit, papaijat ja nektariinit, koska niissä on paljon sokeria, mutta se ei ole puhdistettua.”
Surffaus auttaa pitämään hänet kunnossa.
OMG😱Tulin juuri gym🏋🏼🤸🏼♀️💃🏻W/Laurie,Pauli,Rebecca,👯👯‼️
145-2Hrs‼️IM DYING….I’M👵🏼
I KICKED MAJOR ASS💪🏻‼️
SCHOOLED THOSE YOUNG
BIATCHES🤣– Cher (@cher) April 22, 2017
Surffailu (jonka hän oppi 60-vuotiaana) ei ole hänen ainoa liikuntalajinsa. Hän on aiemmin maininnut juoksevansa pelatessaan Wii Tennistä, kävelevänsä ja käyvänsä kuntosalilla.
”Täytyy tehdä tuplasti enemmän töitä. Sinun täytyy olla kuntosalilla koko ajan”, hän kertoi E! Newsille vuonna 2010. ”Mutta pidän siitä. Kun olin nuori, olin poikamies. Pelasin urheilua … Ja opettelen surffaamaan juuri nyt. Pidän sellaisesta, luojan kiitos.”
Hän treenaa viisi kertaa viikossa.
VEGAS IS SO MUCH FUN‼️Pystyy yhä mahtumaan pukuihin,hyppää yhä lavan poikki elokuvassa ”Käännä aikaa taaksepäin”,&
Tekee yhä 5min. Plank‼️
Blessed 2 make ppl happy– Cher (@cher) May 7, 2017
Hänen treenirutiininsa saattaa kuulostaa mielettömältä, mutta se on osoittautunut tehokkaaksi laulajalle. Me voisimme ehdottomasti ottaa oppia hänen esimerkistään.
”Treenaan noin viisi kertaa viikossa, koska se on jotain, mitä olen aina tehnyt ja nautin siitä”, hän kertoi Hello! ”Yritän pelata ikäkorttia valmentajani kanssa, mutta hän ei vain suostu siihen.”
Tosi vakavasti: VIISI. MINUUTTI. PLANK. Cher on supernainen.
Jos hän pystyy siihen, niin meidän täytyy varmasti kokeilla sitä.