Tässä blogikirjoituksessa puhumme siitä, mikä aiheuttaa uppoavaa tunnetta rinnassa ja mitä sinun pitäisi tehdä sen hallitsemiseksi.

Mitä tarkoittaa upottava tunne rinnassa?

Vaikea uppoava tunne rinnassa voi tarkoittaa mitä tahansa tilanteesta johtuvasta huonosta olosta voimakkaaseen ahdistuksen tunteeseen, joka tunnetaan myös lähestyvän tuhon tunteena. Joissakin tapauksissa uppoava tunne rinnassa voi tarkoittaa myös fyysistä ongelmaa, kuten sydänkohtausta, tai muita ongelmia, kuten rytmihäiriöitä tai sydämen rytmin epäsäännöllisyyttä.

Sydänperäinen uppoava tunne rinnassa

Sydänperäistä uppoavaa tunnetta rinnassa tai ohimenevää tunnetta, joka tuntuu siltä, kuin sydän räpläisi, kutsutaan sydämen sydämentykytykseksi, ja yleensä siitä ei tarvitse huolestua. Sydämen tykytys tai sydämeen liittyvä uppoava tunne rinnassa voi johtua ahdistuksesta, nestehukasta, kovasta harjoittelusta tai jos olet käyttänyt nikotiinia, alkoholia, kofeiinia tai jopa joitakin flunssa- ja yskänlääkkeitä.

Mitä raskas uppoava tunne rinnassa ja kurkussa tarkoittaa?

Äkillinen upottava tunne rinnassa voi johtua stressistä, levottomuudesta, epämiellyttävästä tunteesta, ahdistuksesta, traumaattisesta tapahtumasta tai pelosta. Jaksoittainen uppoava tunne rinnassa voi olla myös eteisvärinän oire.

Voit aistia jaksoittaista tai epäsäännöllistä sydämentykytystä useista eri syistä, ja on suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa mahdollisimman pian, koska tällainen epäsäännöllinen sydämen syke voi olla suuri huolenaihe.

Kokemalla uppoavaa tunnetta rintakehän yläosassa voit myös kokea, ettet pysty hengittämään, rintakehä on raskas ja kädet ja jalat ovat puutuneet.

Tämä voi tapahtua epäsäännöllisin väliajoin päivän aikana 5-10 minuutin ajan tai jopa pidempään.

Tämä uppoamisen tunne rinnassa ei ole säännöllistä, ja se voi tapahtua milloin tahansa päivän aikana ilman tiettyä kaavaa.

Jos tähän tunteeseen liittyy epäsäännöllinen sydämen syke ja merkittävää sydämentykytystä, kyseessä voi olla lääketieteellinen ongelma, ja sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.

Syvälle uppoava tunne keskellä rintaa voi esiintyä myös huimauksen yhteydessä ja se voi saada sinut pyörtymään.

Syvälle uppoava tunne rinnassa voi johtua myös paniikkikohtauksesta.

Joskus, kun käyt lääkärin vastaanotolla usein esiintyvän upottavan tunteen vuoksi rinnassa, lääkäri tekee rintakehän röntgenkuvauksen ja EKG-testin nähdäkseen, mikä on vialla.

Ikästäsi riippuen jatkuva upottavan tunteen tunne rinnassa voi olla hyvin vakava ongelma, sillä kyse voi olla mahdollisista sydänongelmista tai yksinkertaisesti ruuansulatushäiriöistä tai siitä, että kyseisellä seudulla on paljon happamuutta.

Sinun tulisi hakeutua kiireellisesti lääkäriin ja käydä lääkärin tarkastuksessa.

Koska upottava tunne rinnassa on hyvin yleinen eteisvärinän oire, keskustelemme nyt eteisvärinästä tarkemmin.

Mikä on eteisvärinä?

Kammiovärinä on sydänsairaus, joka aiheuttaa epäsäännöllistä ja usein epänormaalin nopeaa sykettä.

Kuten tiedät, sydämesi ei koskaan lakkaa lyömästä ja lyö jatkuvasti kuolemaasi saakka.

Joka päivä sydämesi lyö yli sata tuhatta kertaa ja lyö yli 2 miljardia kertaa keskimääräisen eliniän aikana.

Kun sinulla on eteisvärinä, sydämesi ei lyö säännöllisesti ja huomaat, että sinulla voi olla tai koet vajoamisen tunnetta rintakehän keskellä silloin tällöin.

Havaitset myös, että sinulla on epäsäännöllinen sydämen syke tai sydämen rytmi, joka tulee sydämen kammiosta.

Eteisvärinä heikentää yleensä vähitellen sydäntä ja vähentää sen kykyä tehdä työnsä eli pumpata verta kehon läpi tehokkaasti.

Kun sinulla on eteisvärinä, sydän ei lyö tehokkaasti, ja tämä johtaa niihin ongelmiin, joita saatat kokea.

Joskus eteisesi saattavat täristä tai sykkiä liian nopeasti tai liian nopeasti, mikä vähentää veren virtausta muihin sydämen osiin.

Kun sinulla on eteisvärinä, sinulle voi myös kehittyä verihyytymä.

Verihyytymät ovat hyvin vaarallisia ja voivat aiheuttaa kuoleman, jos niihin ei puututa asianmukaisesti.

Ihmiset ovat myös hyvin huolissaan, koska verihyytymät voivat kulkeutua myös aivoihin ja aiheuttaa ongelman, joka on vielä monimutkaisempi.

Jos verihyytymä kulkeutuu aivoihin, siitä voi kehittyä aivohalvaus, joka voi johtaa kuolemaan.

Kun sinulla on eteisvärinä, se voi lisätä aivohalvauksen riskiä yli 500 %.

Mitkä ovat eteisvärinän oireet?

Joitakin eteisvärinän tärkeimpiä oireita voit yleensä havaita helposti päivän aikana.

Yksi yleisimmistä oireista on upottava tunne rintakehässäsi, mikä voi johtua siitä, että sydämesi syke lyö paljon nopeammin ja eteisesi värisevät paljon nopeammin ja epäsäännöllisesti.

Tällöin sinusta tuntuu yleensä siltä, että sydämesi jättää lyönnin väliin tai lyö liian nopeasti.

Saatat tuntea, että jokin lyö rintaasi vasten, ja sinulla voi olla upottava tunne rinnassa ja hengenahdistusta.

Joitakin eteisvärinän yleisimpiä oireita ovat:

• Hengenahdistus
• Hengenahdistus
• Heikkous
• Rintakipu
• Väsymys

.

• pyörtyneisyys
• huimaus
• nukahtaminen

Eteisvärinää ei välttämättä esiinny sinulle jatkuvasti.

Se saattaa itse asiassa tapahtua sinulle vain satunnaisin väliajoin.

Tämä tarkoittaa, että sitä voi esiintyä lyhytaikaisesti eikä se palaa useisiin kuukausiin tai jopa vuosiin.

Eteisvärinän oireet, joita sinulla voi esiintyä muutaman minuutin ajan, voivat siis palata satunnaisesti jossain vaiheessa tulevaisuudessa, mutta ne eivät ole jatkuvia koko päivän ajan.

Tätä kutsutaan paroksysmaaliseksi eteisvärinäksi.

Huolimatta siitä, tunnetko eteisvärinää, joka kestää vain lyhyen aikaa, sinun tulee aina hakeutua lääkärin vastaanotolle, jos sinulla on eteisvärinän oireita.

Eteisvärinän oireet voivat muistuttaa myös muiden terveysongelmien, kuten aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai sairas sinus -oireyhtymän oireita.

Aivohalvaus

Aivohalvaus on toinen terveysongelma, jonka oireet muistuttavat suuresti eteisvärinän oireita.

Sen vuoksi on erittäin tärkeää, että lääkäri ottaa sinut vastaan ja tekee lääketieteellisen arvion, jos sinulla on eteisvärinää muistuttavia oireita.

Sinulla saattaa olla aivohalvaus tai jokin muu terveysongelma. Sinun tulisi välttää itsediagnosointia.

Aivohalvaus tapahtuu, kun aivojen verenkierto häiriintyy.

Tämä voi johtua siitä, että aivoihin kehittyy verihyytymä ja siten aivot menettävät hapen, jota ne tarvitsevat toimiakseen.

Aivohalvauksen tyyppejä on kaksi:

Hemorraginen aivohalvaus

Tämä johtuu aivoissa olevan verisuonen puhkeamisesta. Tällöin veri muodostuu puhjenneen verisuonen ympärille.

Iskeeminen aivohalvaus

Tämä tapahtuu, kun verihyytymä estää veren virtauksen aivoihin tai niiden ympärille, mikä pakottaa aivot jäämään ilman happea, jota ne kipeästi tarvitsevat.

Aivohalvauksen ja eteisvärinän oireet ovat hyvin samanlaisia.

Aivohalvauksen yhteydessä saatat kokea seuraavia oireita:

• Hämmennystä
• Hengenahdistusta
• Hengenahdistusta
• Heikkoutta
• Rintakipua
• Väsymystä
• Kuumeutta
• Huimausta
• Huimausta

.

• Pyörtyminen
• Raskas uppoava tunne rinnassa

Jotkin aivohalvauksen oireet voivat auttaa sinua erottamaan sen eteisvärinästä, Tällaisia oireita ovat esimerkiksi

• näön menetys
• kova päänsärky
• kouristuskohtaukset
• kasvojen roikkuminen
• puhumisvaikeudet

Sydänkohtaus.

Sydänkohtauksen ja eteisvärinän oireita voidaan pitää myös hyvin samankaltaisina, ja jos tunnet kokevasi jotakin näistä oireista, sinun tulisi hakeutua kiireellisesti lääkäriin.

Milloin sydänkohtaus tapahtuu?

Sydänkohtaus tapahtuu, kun verenkierto sydämen sisällä katkeaa äkillisesti ja aiheuttaa kudosvaurion.

Sydänkohtaus johtuu yleensä tukoksesta yhdessä tai useammassa sepelvaltimossa.

Tukos voi syntyä, kun valtimoihin kertyy plakiksi kutsuttua ainetta.

Sydänkohtauksen yhteydessä voi esiintyä oireita, kuten

• Väsymys
• hengenahdistus
• rintakipu.
• muuta kipua ylävartalosi ympärillä, kuten kipua käsivarsissa, kaulassa ja leuassa
• rintakehän kireyttä
• syöksytuntemusta rintakehässä sydämen vieressä

Sydänkohtauksen muita oireita, joiden avulla voit erottaa sen eteisvärinästä, ovat muun muassa:

• hikoilu
• yskä
• pahoinvointi
• oksentelu

Sydänkohtaus voi johtaa kuolemaan.

Jos epäilet saavasi sydänkohtauksen, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.

Sairas sinus -oireyhtymä

”Sairas sinus -oireyhtymä (SSS) viittaa ryhmään häiriöitä, joita esiintyy, kun sydämen sinussolmuke lakkaa toimimasta oikein.

Sinussolmuke on sydämen osa, joka säätelee sydämen rytmiä.

Kun sinussolmuke ei toimi kunnolla, sydän ei voi sykkiä tehokkaasti. SSS vaikuttaa useimmiten iäkkäisiin aikuisiin.

Eteisvärinää muistuttaviin oireisiin kuuluvat epänormaali sydämen syke ja hidas pulssi.

Muut samankaltaiset oireet ovat pyörtyminen, huimaus tai huimaus. Toisin kuin eteisvärinää sairastavilla, SSS:ää sairastavilla voi kuitenkin esiintyä muistinmenetystä ja unihäiriöitä.

Soita lääkärillesi, jos sinulla on jokin näistä oireista.

SSS:ää on hoidettava komplikaatioiden välttämiseksi.”

Minkälaisia upottavia tunteita rinnassa on olemassa?

Auttaaksemme sinua, jotta tiedät mitä odottaa, kun tunnet satunnaista upottavaa tunnetta rinnassa, olemme luoneet alla olevan luettelon, jossa erotellaan tämän tunteen syyt:

• Hapon refluksin aiheuttama outo uppoava tunne rinnassa
• Nopea uppoava tunne rinnassa, kun yrität nukkua
• Yönä nukkuessasi uppoava tunne rinnassa
• Matalasuhdanteen aiheuttama uppoava tunne rinnassa
• Makuulla makuuasennossa uppoava tunne rintakehässä ja vatsassa
• Pysähtyessä makuulleen uppoava tunne tunne rinnassa ja huimaus syömisen jälkeen
• Jatkuva uppoava tunne rinnassa eron jälkeen
• Tyhjä uppoava tunne rinnassa lähellä sydäntä
• Uppoava tunne rinnassa, joka saa sinut pyörryksiin
• Uppoava tunne rinnassa raskauden aikana
• Uppoava tunne rinnassa juomisen jälkeen.

Mitkä ovat epäsäännöllisen sydämen sykkeen syyt?

Epäsäännöllisen sykkeen yleisiä syitä ovat:

• Kovat tunnereaktiot, kuten stressi, ahdistus tai paniikkikohtaukset;
• liian suuri fyysinen rasitus;
• stimulantit, kuten kofeiini, nikotiini, kokaiini, amfetamiinit ja pseudoefedriiniä sisältävät kuume- ja yskänlääkkeet;
• Hormonaaliset muutokset, jotka liittyvät kuukautisiin, raskauteen tai vaihdevuosiin;
• liian paljon tai liian vähän kilpirauhashormonia.

Tällöin rintakehän räpyttely voi olla merkki vakavasta ongelmasta, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta (kilpirauhasen liikatoiminta) tai epänormaalista sydämen rytmihäiriöstä (rytmihäiriö).

Rytmihäiriöt voivat aiheuttaa hyvin nopeaa sykettä (takykardia), epätavallisen hidasta sykettä (bradykardia) tai epäsäännöllistä sykettä.

Sinulla voi olla riski saada epäsäännöllinen syke, jos:

• Olet hyvin stressaantunut;
• Sinulla on ahdistuneisuushäiriö tai sinulla on säännöllisiä paniikkikohtauksia;
• Olet raskaana;
• Käytät piristeitä sisältäviä lääkkeitä, kuten joitakin astmalääkkeitä;
• Sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta);
• Sinulla on muita sydänongelmia, kuten rytmihäiriö, sydämen vajaatoiminta, aiempi sydänkohtaus tai aiempi sydänleikkaus.

Jos mietit, onko sydämen rytmihäiriö vakava vai onko se vain ahdistuksen syy, neuvomme ottamaan yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.

Hän suorittaa tarvittavat testit ja tekee asianmukaisen diagnoosin.

Mitä sydämen rytmihäiriö tarkoittaa?

Sydämen räpyttelytunne tarkoittaa, että sinusta tuntuu, että sydämesi syke on epäsäännöllinen ja menee hyvin nopeasti.

Rintakehän värinää kutsutaan fibrillaatioksi. Jos se alkaa hyvin suurella taajuudella, voi esiintyä lipotomiaa (pyörtymistä) tai jopa synkopeeta – potilas menettää tajuntansa, koska aivoverenkiertoon ei ole sydämen tehoa.

Siihen liittyy liiallisen väsymyksen tai voimattomuuden tunne.

Erittäin hälyttävä rintakehän värinän oire on pyörtyminen.

Siihen liittyy pulssin ja hengityksen puuttuminen.

Henkilö ei ole muutaman sekunnin ajan tajuissaan, ei hengitä eikä hänellä ole pulssia.

Se esiintyy yleensä kammiotakykardiassa tai kammiovärinässä, jolloin aivoverenkiertoa varten ei ole lainkaan sydämen tehoa.

Miltä sydämenlyönti tuntuu?

Rintakehän räpyttelyn tai fibrillaation tuntemus on sähköinen sairaus, jossa impulsseja esiintyy hyvin suurella taajuudella jossakin anatomisesti määrätyllä alueella, vasemmassa eteisessä.

Fibrillaatioaaltojen taajuus on 400-600 aaltoa minuutissa.

Potilaan tuntema pulssi fibrillaatiossa, 150-160, on nopeus, jolla ne kulkevat eteis-kammiosolmukkeen suodattimen läpi.

Miksi sydämeni värisee?

Fibrillaatio voi esiintyä harvemmin normaalin morfologisen sydämen (terveen sydämen) stressissä: menetetyt yöt, liiallinen alkoholinkäyttö, liiallinen nautintoaineiden käyttö.

Se esiintyy useimmiten patologiselta pohjalta, joko ihmisillä, joilla on sydänlihasiskemia, kilpirauhasen sairaus, diabetes, hypertensio tai iän myötä.

Miltä sydämentykytys tuntuu?

Sydämen tykytys voi tuntua oudolta tunteelta rinnassa tai siltä kuin rinnassa olisi ilmakupla.

Sydämen tykytys voi tuntua:

• Sydän lyö liian nopeasti;
• ”hyppäämisenä” (tauko) sydämenlyönnissä;

Muita varoitusmerkkejä ovat esimerkiksi:

• Huimaus ja pyörtyminen;
• Rintakipu tai -paine;
• Hengitysvaikeudet.

Joskus sydämentykytyksen sanallista kuvausta tehokkaampi menetelmä on pyytää potilasta toistamaan sydämentykytyksen rytmi lyömällä pöytää kynällä.

Potilaalta kysytään heikkoutta, hengenahdistusta, huimausta, pyörtymistä, sepelvaltimotautiin tai muuhun vakavaan sairauteen viittaavia oireita.

Väsymyksen ja kroonisen heikkouden tunne viittaa anemiaan tai sydämen vajaatoimintaan.

Potilailla, joilla on sepelvaltimotauti, sydämentykytykseen voi liittyä iskeeminen rintakipu, joka on sekundaarinen johtuen sepelvaltimoiden diastolisen verenkierron vähenemisestä takykardian tai bradykardian aikana.

Potilaalta kysytään kofeiinista, alkoholista ja muista aineista (esim. kokaiinista, metamfetamiinista tai muista laittomista piristeistä; ravintolisistä, suositelluista ravintolisistä).

Miten lopettaa upottavan tunteen tunne rinnassa

Jos joko heräät upottavan tunteen tunteeseen rinnassa tai jos sinulla on satunnaisesti upottavaa tunnetta rinnassa ja se huolestuttaa sinua, on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin.

Vain terveydenhuollon ammattilainen voi tehdä oikean diagnoosin ja selvittää, mikä aiheuttaa upottavan tunteen rinnassa.

Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin, yritä harjoitella joitakin hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.

Verrattain usein upottava värisevä tunne rintakehän alueella johtuu ahdistuksesta, stressistä, jostain asiasta, joka huolestuttaa meitä ja johon emme mielestämme pysty vaikuttamaan.

Sivuhuomautus: Olen kokeillut ja testannut erilaisia tuotteita ja palveluita, jotka ovat auttaneet ahdistuneisuuteeni ja masennukseeni. Katso huippusuositukseni täältä sekä täydellinen luettelo kaikista tuotteista ja palveluista, joita tiimimme on testannut erilaisiin mielenterveysongelmiin ja yleiseen hyvinvointiin.

Outo putoava tunne rinnassa

Omituisen putoava tunne rinnassa voi olla merkki ahdistuksesta tai fyysisestä sairaudesta, joka saa verenpaineesi ja sykkeesi kohoamaan, tai joissakin tapauksissa tämäntyyppinen outo tunne voi myös tarkoittaa vain sitä, että olet liikaa stressaantunut elämäsi senhetkisestä tilanteesta.

Omituinen laskeva tunne rinnassa voi myös seurata vaikeaa olosuhdetta tai jotakin merkittävää elämäntapahtumaa, joka on jättänyt sinut järkyttyneeksi, ja on tärkeää huomioida kaksi pääasiallista asiaa, kun sinulla on outo laskeva tunne rinnassa:

• Onko sinulle juuri tapahtunut jotakin merkittävää ja useimmiten negatiivista?
• Onko sinulla muita oireita oudon pudottavan tunteen lisäksi?

Jos vastaus ensimmäiseen kysymykseen on kyllä, sinun ei luultavasti tarvitse olla huolissasi oudosta pudottavan tunteen tunteesta rinnassasi, koska kehosi todennäköisesti vain reagoi elämässäsi sattuneeseen merkittävään tapahtumaan, ja sinun pitäisi olla kunnossa, kunhan olet paremmassa tilanteessa.

Jos sinulla on muitakin oireita kuin outo putoava tunne rinnassa, se voi tarkoittaa, että sinulla on jokin fyysinen ongelma, joka saattaa aiheuttaa sydämesi stressaantumista, mikä aiheuttaa oudon putoavan tunteen, ja se tarkoittaa, että sinun on mentävä lääkäriin.

Jotkut outoon putoavaan tunteeseen rinnassa liittyvät oireet voivat kuitenkin liittyä myös paniikkikohtauksiin ja ahdistuneisuuteen, jotka kumpikin näistä ovat myös tiloja, jotka vaativat myös ammattitaitoista hoitoa, eikä niihin saa suhtautua kevyesti.

Ahdistus uppoava tunne rinnassa

Jos kärsit ahdistuksesta, uppoava tunne rinnassa saattaa pahentaa sitä, koska saatat pelätä mahdollisesti sairastuvasi, mutta sinun tulisi tietää, että monet ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta, saavat uppoavan tunteen rinnassaan, kun ahdistukseen liittyvät tunteet nousevat, ja tämä on jotakin, joka häviää, kun ahdistus häviää.

Henkilöt, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä, saattavat usein valittaa upottavaa tunnetta rinnassa, koska se liittyy siihen, miten heidän sydämensä lyö, ja on yleisesti tiedossa, että kun ihmiset kärsivät ahdistuksesta, heillä on taipumus epäsäännölliseen sydämen rytmiin, mikä aiheuttaa outoja tuntemuksia rinnassa melko yleisesti.

Ahdistuneisuus voi myös aiheuttaa uppoavaa tunnetta rinnassa, koska se voi saada kaiken tuntumaan toivottomalta ja henkilöstä voi tuntua, ettei hän pysty saavuttamaan mitään tai saattamaan loppuun sitä, mitä hän työstää, mikä voi myös pahentaa ahdistuneisuutta ja aiheuttaa muita oireita, kuten sydämentykytystä, uppoavan tunteen rinnassa lisäksi.

Sinkoutuva tunne rinnassa voi kuitenkin tarkoittaa myös muita asioita kuin ahdistusta, ja henkilön iästä ja muista oireista tai tiloista riippuen uppoava tunne rinnassa voi myös tarkoittaa, että hänellä on jonkinlainen fyysinen sairaus tai kenties jokin muu mielenterveyden tila, kuten masennus tai psykoosi.

Uppoava tunne rinnassa surullisena

Uppoava tunne rinnassa surullisena voi tuntua jopa siltä, että jollakulla on sydäntapahtuma tai hän tuntee itsensä liian ahdistuneeksi, mutta joskus tämä tunne ilmenee vain siksi, että joku joutuu kohtaamaan olosuhteen, jota hän on vältellyt jonkin aikaa.

Jollain masentuneella tai surullisella voi olla myös upottava tunne rinnassaan, koska hänellä on rajalliset voimavarat käsitellä ympäristöä, ja sen seurauksena, kun hän aistii, että jokin on vialla tai että hän voi joutua kohta käsittelemään erityisen vaikeaa tilannetta.

Jotkut ihmiset saattavat myös kokea uppoavaa tunnetta rinnassaan, kun he tulevat erittäin surullisiksi, ja tämä johtuu siitä, että aivomme ja hermostomme toimivat hermovälittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, kanssa, jotka liittyvät tunteisiin, sekä hormonien kanssa, jotka liittyvät verenkiertoon, ja yhdessä nämä kemikaalit voivat aiheuttaa sydämen värinää, kun ne joutuvat epätasapainoon surun vuoksi.

Nopea uppoava tunne rinnassa

Nopea uppoava tunne rinnassa voi olla merkki ahdistuksesta tai äkillisestä verenpaineen laskusta, ja joissakin tapauksissa se voi johtua myös siitä, että verensokeri on alhaalla tai jostain niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin liian nopeasta ylösnoususta, joka voi aiheuttaa nopean uppoavan tunteen lisäksi myös päänsäryn rinnassa.

Jos kuitenkin olet yli 18-vuotias ja/tai jos sinulla on tapoja, kuten tupakointi tai alkoholinkäyttö tai muut päihteet, sinulla on riski sydänongelmiin, ja nopea uppoava tunne rinnassa vaarallisista tavoista kärsivällä tai korkeammassa iässä olevalla henkilöllä voi usein merkitä sydänongelmia, ja tällöin sinun on päästävä heti tarkastukseen.

Tässä on joitakin muita sydänongelmien oireita news-medical-sivuston mukaan, joita sinun tulisi varoa, jos sinulla on nopea uppoava tunne rinnassa:

• ”Rintakipu – Rintakehä voi tuntua raskaalta ja kivuliaalta ikään kuin sitä puristettaisiin. Kipu voi kestää yli muutaman minuutin tai se voi tulla ja mennä.”
• Kipu ei välttämättä pysy rintakehässä, vaan se voi säteillä käsivarsiin (yleensä vasempaan käsivarteen), kaulaan, leukoihin, selkään ja vatsaan.
• Kipu voi olla lievää tai voimakasta, ja sitä luullaan usein erehdyksessä närästykseksi tai ruoansulatushäiriöksi
• heikkouden tunne
• Hikoilu
• Huimauksen tai huimauksen tunne
• Hengenahdistus, yskä ja/tai hengityksen vinkuminen
• Pahoinvointi ja oksentelu
• Voimakas ahdistuksen tunne, jota kuvataan usein uppoavana tunteena ja lähestyvän tuhon tunteena.”

Uppoava tunne rinnassa Masennus

Uppoava tunne rinnassa voi esiintyä masennuksessa, koska masennuksen taustalla yleisesti oleva välittäjäaine liittyy myös biologisiin toimintoihin, kuten sydämen sykkeeseen, ja serotoniinin epätasapaino voi aiheuttaa masennuksen lisäksi lieviä fyysisiä oireita, kuten uppoavaa tunnetta.

Mutta joissakin tapauksissa uppoava tunne rinnassa voi liittyä masennukseen, koska se voi merkitä henkilön kokemaa toivottomuuden oireilua, ja uppoava tunne voi liittyä enemmän siihen, että hän tuntee olonsa sisältä kamalaksi, eikä niinkään varsinaisiin fyysisiin ongelmiin.

Rinnan tai vatsan uppoavaan tunteeseen ja masennukseen liittyen on tehty myös monia tutkimuksia, joissa on havaittu jonkinlaisia yhteyksiä tunteita prosessoivien aivoalueiden ja biologisten toimintojen välillä.

Kun joku kokee erittäin stressaavan kokemuksen, kuten masennuksen, hän voi saada uppoavan tunteen rinnassaan tai vatsassaan, koska anteriorinen cingulaarinen aivokuori voi reagoida kokemukseen lisäämällä suoraan sydämeen kytkeytyvän ja aivorungosta lähtevän vagushermon aktiivisuutta, joka yltää myös vatsaonteloon asti (siitä nimitys ”suolen vääntäminen”).

Vaagushermo stimuloituu anteriorisen aivokuoren aktiivisuuden vuoksi, ja tämä voi aiheuttaa kipua, pahoinvointia ja outoja tuntemuksia sydämessä, mikä voi johtaa masennuksessa uppoavaan tunteeseen rinnassa ja vatsassa.

Uppoava tunne rinnassa makuuasennossa

Monet ihmiset kokevat uppoavaa tunnetta rinnassa makuuasennossa, ja jos nukut kyljelläsi, on aivan normaalia, että sinulla on tämä tunne, koska joskus sydämen syke vaihtelee hieman selinmakuulla ollessasi.

Joskus saatat kokea upottavan tunteen rinnassa, kun olet makuulla ja juuri nukahtamassa, ja saatat myös tuntea, että putoat samaan aikaan, mikä voi nykäistä sinut hereille, tätä kutsutaan hypnagogiseksi nykäykseksi, ja tämä on toinen täysin normaali ilmiö, joka tapahtuu noin 60-80 prosentilla ihmisistä.

Hypnagoginen nykäys tapahtuu, kun olet nukahtamaisillaan ja sykkeesi laskee enemmän kuin pitäisi, mikä saa aivot nykäisemään sinut takaisin hereille saaden sinut näyttämään siltä kuin olisit putoamassa, mutta tämä on vain vaistonvarainen toimenpide ja ellei sitä tapahdu koko ajan, siitä ei ole mitään syytä huolestua.

Seuraa ammattilaista rintakehän vajoamisen tunteesta makuulla, jos se menee niin pitkälle, että koet myös hengenahdistusta, huimausta, pyörrytystä, huimausta tai tunnet mitään kipua tai koet hypnisiä nykäyksiä niin usein, että et pysty nukahtamaan hyvin.

Uppoava tunne rinnassa ja hengenahdistus

Jos sinulla on uppoava tunne rinnassa ja hengenahdistusta, sinulla voi olla joko paniikkikohtaus tai sydänkohtaus, ja sinun on syytä hakeutua lääkärin hoitoon, vaikka sinulla ei olisikaan aiemmin ollut paniikkikohtauksia tai ahdistusta, koska sen laiminlyönti voi olla vaarallista.

Muut oireet, joista kannattaa huolestua, jos sinulla on upottava tunne rinnassa ja hengenahdistusta, ovat:

• Huimaus tai huimauksen tunne
• Pyörtyminen
• Nopeat tai epäsäännölliset sydämenlyönnit
• Palpitaatio

.

• Energian puute
• Huimaus
• Rintakehän epämukavuus
• Rintakehän epämukavuus
• Heikkous tai väsymys
• Väsymys, ruoansulatushäiriöt, tai tukehtumisen tunne (voi tuntua närästykseltä)
• Hikoilu, pahoinvointi, oksentelu tai huimaus
• Erittäin voimakas heikkous tai ahdistuneisuus

Jos sinulla on rintakehässä olevan upottavan tunteen ja hengenahdistuksen lisäksi jokin näistä oireista, sinun on saatava välittömästi lääkärinhoitoa.

Jos joku lähipiirissäsi kokee uppoavaa tunnetta rinnassa ja hengenahdistusta ja olet huolissasi siitä, että hänellä saattaa olla paniikkikohtaus, tässä ovat oireet, joita sinun on etsittävä:

• Rintaa ja vatsaa koskevat oireet
• hengitysvaikeudet
• kuolemanpelko
• Yleisoireet
• kuumat aallot tai kylmät väreet
• tuntemattomuus tai pistelytuntemukset
• jännitystuntemukset
• jännittyneisyyden oireet
• lihasjännitys, tai särkyjä ja kipuja
• levottomuutta ja kyvyttömyyttä rentoutua
• kireyden tai hermostuneisuuden tunnetta tai henkistä jännitystä
• tukehtumisen tunnetta
• rintakipua tai epämukavuutta
• pahoinvointia tai vatsavaivoja (esim.g. vatsan kouristelu)
• Aivoja ja mieltä koskevat oireet
• huimauksen, epävakauden, heikotuksen tai huimauksen tunne
• tuntemukset siitä, että kohteet ovat epätodellisia (derealisaatio) tai että oma minä on etäinen tai ”ei oikeastaan täällä” (depersonalisaatio)
• pelko kontrollin menettämisestä, tulla hulluksi tai pyörtyä

Johtopäätökset

Jos kärsit masennuksesta, ahdistuksesta, yksinäisyydestä tai jostain vastaavasta mielenterveysongelmasta, avun hakeminen siihen voi olla hyvä vaihtoehto.

Mielenterveysongelmat, kuten masennus, yksinäisyys ja ahdistus, voivat vaikuttaa keneen tahansa meistä.

Ahdistuksen, stressin tai surun aiheuttama uppoava tunne rinnassa voi pahentaa tilannettasi, joten on parasta pyytää apua.

Jos olet alle 18-vuotias, niin CAMHS, NHS:n ylläpitämä ohjelma voi olla vastaus mielenterveysongelmiisi.

Tulee katsoa, täytätkö CAMHS:n lähetekriteerit, ja täyttää sitten CAMHS:n lähetteen lomake.

Mitä suosittelemme ahdistuksen hillitsemiseen

Alhaalla on joitain palveluita ja tuotteita, joita suosittelemme ahdistukseen

Ahdistuksen painotetut peitot

• Ahdistuksen painotetut peitot ovat ylivoimaisesti numero 1 asia, jota jokaisen ahdistuneisuudesta kärsivän henkilön tulisi ainakin kokeilla. Ahdistuneisuuspainotetut peitot voivat parantaa unta, nukahtaa nopeammin ja niitä voi jopa kantaa mukanaan kotona chillatessa.

Nettiterapia

• Nettiterapia on toinen asia, jota meidän kaikkien tulisi kokeilla. Suosittelemme lämpimästi nettiterapiaa palveluntarjoajan kanssa, joka tarjoaa terapian lisäksi täydellisen mielenterveystyökalupaketin hyvinvointisi edistämiseksi.

Ahdistuneisuuskurssi

• Yli 50 000 osallistujan ansiosta tämä ahdistuneisuuskurssi voi olla juuri se, mitä tarvitset saadaksesi elämäsi takaisin hallintaasi.

Valohoito

• Meripihkan valohoito Meripihkan valoista voi lisätä elimistön melatoniinituotantoa ja auttaa sinua nukkumaan paremmin öisin. Amber-valolamppu auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja parantaa unen yleistä laatua.