• Me kaikki käyttäydymme aika ajoin aggressiivisesti – vaikkapa istuessamme liikenteessä tai riidan keskellä – mutta jotkut ovat aggressiivisempia kuin toiset.
• Agressiiviseen käyttäytymiseemme on useita syitä, jotka auttavat myös selittämään, miksi jotkut ihmiset osoittavat aggressiivisuutta useammin.
• Näihin syihin kuuluvat vaistot, hormonaalinen epätasapaino, genetiikka, temperamentti, kasvatus ja stressi.
• Jos elämässäsi on kohtuuttoman aggressiivisia ihmisiä, kuten rakkaasi tai työtoverisi, voit oppia selviytymään tai käsittelemään heidän käyttäytymistään tehokkaasti.
• Kokeile ensin säilyttää rauhallisuutesi, empatiaa ja huolen ilmaisemista – näiden toimien pitäisi auttaa sinua selviytymään vuorovaikutuksesta ja tehdä siitä miellyttävämpi.
• Jos nämä strategiat eivät osoittaudu tehokkaiksi, harkitse etääntymistä liian aggressiivisesta henkilöstä; hyvinvointisi tulisi olla etusijalla.

Agressio on vihamielistä tai väkivaltaista käyttäytymistä. Se on nainen, joka huutaa pojalleen maidon läikyttämisestä matolle. Se on lapsi, joka tönäisee kaverinsa maahan leikkikentällä, koska tämä leikki hänen lempilelullaan. Se on tyttö, joka haukkuu poikaystäväänsä, koska tämä ei kutsunut häntä ulos poikien kanssa.

Kuten huomaatte (ja luultavasti tiedätte omakohtaisesta kokemuksesta), aggressio voi saada monia muotoja. Me kaikki toimimme aggressiivisesti jossain vaiheessa elämäämme, oli kyse sitten siitä, että huudamme mustalle sudanilaiselle, joka pysäytti meidät, tai riitelemme perheen tai ystävien kanssa. Jotkut ovat kuitenkin aggressiivisempia kuin toiset – he reagoivat nopeasti tai käyttäytyvät vihamielisesti. Tämä herättää tärkeän kysymyksen: miksi?\

Mikä aiheuttaa aggressiota? 6 Origins

Totta kai, liikenne voi yllyttää aggressioon, samoin erimielisyys työtoverin kanssa. Mutta mikä on psykologia tämän käyttäytymisen taustalla? On itse asiassa muutamia syitä, miksi meistä tulee aggressiivisia, ja ne auttavat myös selittämään, miksi jotkut ihmiset ovat aggressiivisempia kuin toiset:

1. Vaisto: Aggressio on yksi monista selviytymisvaistoistamme. Sigmund Freudin mukaan aggressio kasautuu jatkuvasti, kunnes se jossain vaiheessa purkautuu aggressiivisena käyttäytymisenä. Jotkut yksilöt voivat tukahduttaa tämän aggression ja käyttää sen sijaan muita selviytymisvaistoja, mutta toiset vain reagoivat ja laukeavat.

2. Hormonaalinen epätasapaino: Yksilön hormonaalinen epätasapaino voi varmasti edistää aggressiivista käyttäytymistä. Esimerkiksi korkeat testosteronitasot edistävät korkeaa aggressiivisuutta. Tämä selittää, miksi miehet ovat tyypillisesti aggressiivisempia kuin naiset.

3. Genetiikka: Aggressiivisuus voi periytyä myös geneettisesti. Lapsilla on suurempi riski omaksua aggressiivisia taipumuksia, jos heillä on siihen biologinen tausta. Kerta toisensa jälkeen isä ja poika osoittavat molemmat aggressiivista käyttäytymistä.

4. Fysiologinen sairaus ja temperamentti: Vakavalla sairaudella voi olla suuri vaikutus yksilön mielialaan ja käyttäytymiseen, sillä stressi ja muut psyykkiset vaikutukset voivat lisätä aggressiivisuutta. Lisäksi yksilön temperamentilla voi olla merkitystä aggressiivisuuteen. Huonotuulisista ihmisistä tulee tyypillisesti aggressiivisia nopeammin kuin rauhallisemmista yksilöistä.

5. Sosiaalinen oppiminen: Aggressio voi olla opittua. Joistakin tulee aggressiivisempia henkilökohtaisten kokemusten tai havainto-oppimisen vuoksi. Esimerkiksi lapset etsivät aina vihjeitä siitä, miten toimia, kuten Bobo-nukkekokeilu osoittaa. He oppivat toimimaan aggressiivisesti, kun he näkevät jonkun muun tekevän väkivaltaisia tekoja, kuten elokuvissa tai videopeleissä.

6. Psykologiset turhautumat: On ihmisluonnon mukaista turhautua, kun elämä ei tunnu sujuvan kovin hyvin. Tämä turhautuminen voi liittyä esimerkiksi työhön tai rakkauteen, ja se voi johtaa kaiken kattavaan negatiivisuuden tunteeseen. Tämä negatiivisuus edustaa sitten uhkaa, mikä voi johtaa aggressiivisuuteen.

Miten selviytyä aggressiivisen yksilön kanssa

Käyttäytyminen sellaisen henkilön kanssa, joka käyttäytyy jatkuvasti vihamielisesti tai väkivaltaisesti, on hankalaa – varsinkin, jos kyseessä on läheinen ihminen, kuten poikaystäväsi tai äitisi, tai henkilö, jonka luota et pääse irti, kuten työtoverisi. Joka tapauksessa seuraavat asiat voivat auttaa sinua käsittelemään aggressiivisia ihmisiä elämässäsi tehokkaammin:

• Pysy rauhallisena. Viimeinen asia, joka helpottaa tilannetta, on toinen aggressiivinen yksilö. Säilytä malttisi ja käytä parempaa harkintakykyäsi tilanteen hoitamiseen. Aggressiiviset ihmiset pyrkivät usein pelottelemaan ja järkyttämään muita. Sinun on varmistettava, ettei näin tapahdu, ja sen sijaan, että reagoisit raivolla, kuten he haluavat sinun tekevän, käytä hetki aikaa laskea kymmeneen ja miettiä parempi tapa käsitellä käsillä olevaa tilannetta.
• Asetu heidän asemaansa. Vaikka aggressio tuntuisi aiheettomalta, kuvittele hetkeksi itsesi heidän asemaansa. Ehkä he ovat kasvaneet liian aggressiivisessa taloudessa. Tai ehkä heillä on paljon tekemistä ja he reagoivat stressiin aggressiivisuudella. Tämä auttaa rauhoittamaan omia negatiivisia tunteitasi ja myötätuntoa yksilöä kohtaan. Sitten voit ehkä kääntää aggressiivisen hyökkäyksen tuottavaksi keskusteluksi.
• Ilmaise huolesi. Ehkä yksilön aggressiivisuudelle ei ole ilmeistä, perimmäistä syytä. Kun olette ottaneet askeleen kauemmas ja olette molemmat rauhoittuneet, ilmaise huolesi häntä kohtaan. Hän ei ehkä ymmärrä aggressionsa vakavuutta tai sen vaikutusta lähipiiriinsä. Voi olla tarpeen, että joku sinunlaisesi tuo asian esiin, jotta hän tajuaa sen ja tekee muutoksen.
• Ota etäisyyttä. Joskus nämä aggressiiviset yksilöt eivät vain ole sen arvoisia eivätkä ansaitse paikkaa elämässäsi. Sinun on asetettava oma hyvinvointisi etusijalle ja jos se tarkoittaa heidän jättämistä pois elämästäsi, niin olkoon sitten niin. Ja jos heidän jättämisensä kokonaan pois elämästäsi ei ole kovin realistista (ajattele aggressiivista tätiä tai setää, joka on mukana jokaisessa sukukokouksessa, tai työtoveriasi, joka ei näytä lähiaikoina lähtevän mihinkään), ota etäisyyttä niin hyvin kuin pystyt. Vältä heitä.

Viime kädessä sinun on päätettävä, kannattaako aggressiivisen yksilön kanssa olla tekemisissä. Jos päätät, että ei ole, potkaise heidät pihalle ja etäänny heistä. Mutta jos päätät, että tämä yksilö on sen arvoinen ja voisi ehkä tarvita apuasi, tee parhaasi sympatiseerataksesi häntä ja selvittääksesi aggression perimmäisen syyn. Tämä auttaa teitä molempia eteenpäin.