Aikuuteen liittyvä makuladegeneraatio (AMD) on yleinen silmäsairaus ja johtava syy näön menetykseen yli 50-vuotiailla aikuisilla. Sairaudelle on ominaista makulan vaurioituminen, pienen alueen lähellä verkkokalvon keskustaa, joka vastaa terävästä, keskeisestä näkemisestä.

Usein AMD etenee niin vähitellen, ettei näköhäviötä välttämättä havaita pitkään aikaan. Joissakin tapauksissa AMD etenee paljon nopeammin ja voi johtaa näön menetykseen toisesta tai molemmista silmistä. AMD ei aiheuta täydellistä sokeutta, mutta keskeisen näön menetys tarkoittaa, että et näe suoraan edessäsi olevia ihmisiä, esineitä tai liikkeitä. Tämä tarkoittaa, että näkökykysi kärsii, kun teet toimintoja, kuten lukemista, kirjoittamista, autoilua, ruoanlaittoa, kodin korjaamista ja pihatöitä.

AMD:n oireet

Vaikka alkuvaiheessa ei välttämättä ole mitään oireita, vaurioitunut makula voi aiheuttaa sen, että esineet ja kasvot näkyvät tummina, epäselvinä tai vääristyneinä. Tummat, sumeat tai valkeat alueet näkyvät myös näön keskellä, ja suorat viivat näyttävät taipuneilta ja epätasaisilta.

Riskitekijät AMD:lle

1. Rotu. AMD ei vaikuta kaikkiin rotuihin yhtä paljon. Valkoihoiset sairastuvat AMD:hen todennäköisemmin kuin afroamerikkalaiset tai latinalaisamerikkalaiset.
2. Tupakointi. Tutkimukset osoittavat, että tupakointi yli kaksinkertaistaa riskin sairastua AMD:hen.
3. Sukuhistoria. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on tunnistettu lähes 20 geeniä, jotka voivat vaikuttaa AMD:n kehittymiseen.

Elämäntapavalinnat, jotka auttavat ehkäisemään AMD:tä

On joitakin valintoja, joita voit tehdä suojellaksesi näköäsi AMD:ltä. Vaikka et voi aina estää AMD:n kehittymistä, voit tehdä joitakin päivittäisiä muutoksia tavoissasi ja valinnoissasi.

1. Kuntoile säännöllisesti.
2. Syö ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja vähärasvaista proteiinia.
3. Pidä verenpaineesi ja kolesterolitasosi normaalina.
4. Jos tupakoit, lopeta tupakointi.

Tärkein päätös, jonka voit tehdä, on käydä säännöllisesti silmälääkärilläsi kattavassa näöntarkastuksessa. Silmätutkimus on olennainen osa silmäsairauksien ennaltaehkäisyä, ja se voi olla hyödyllinen koko kehon hyvinvoinnin arviointiväline (Lähde: NIH).