(CNN) Kyse ei ole siitä, kenen kanssa olet, vaan dynamiikasta, joka sinulla on hänen kanssaan.

Se on suuri opetus maanantaina Proceedings of the National Academy of Sciences -lehdessä julkaistusta maamerkkitutkimuksesta, jossa selvitetään, mikä tekee ihmissuhteista onnistuneita.

Oletpa sitten etsimässä potentiaalista kumppania pyyhkäisemällä sovelluksessa oikealle tai selailemassa pinoja biodatoja a la Netflixin ”Indian Matchmaking”, tutkijoiden havainnoista voi löytyä viisautta sinulle.

Tutkijat ovat vuosikymmenien ajan pyrkineet ymmärtämään, mikä tekee hyvästä parisuhteesta hyvän. Useimmissa näistä tutkimuksista on kuitenkin mitattu vain muutamia muuttujia kerrallaan, tutkimuksen pääkirjoittaja Samantha Joel, joka on apulaisprofessori Western Universityssä Lontoossa Ontariossa, kertoi CNN:lle.

Joel kollegoineen analysoi tietoja yli 11 000 pariskunnasta, jotka oli poimittu 43 tietokokonaisuudesta, joissa näitä parisuhteita seurattiin keskimäärin vuoden ajan, selvittääkseen, missä määrin parisuhteiden laatua pystyttiin ennustamaan ja mitkä mittarit ennustaisivat sitä parhaiten.

He havaitsivat, että oma arviosi parisuhteestasi – eli se, kuinka tyytyväisenä koet kumppanisi tai kuinka arvostava olet kumppaniasi kohtaan – kertoo enemmän parisuhteesi laadusta kuin kummankaan persoonallisuus.

”Kun on kyse tyydyttävästä parisuhteesta, rakentamasi kumppanuus on tärkeämpää kuin valitsemasi kumppani”, Joel kirjoitti CNN:lle lähettämässään sähköpostiviestissä.

Muilla sanoilla, älä keskity niin paljon siihen, sopiiko henkilö sinun tyyppiisi tai täyttääkö hän kaikki laatikkosi. Ajattele sen sijaan sitä, miten suhtaudutte toisiinne ja jätättääkö suhteenne sinut tyytyväiseksi.

Mikä tekee hyvästä parisuhteesta hyvän

Ja kuten kävi ilmi, jotkin mittarit voivat ennustaa parisuhteen laatua luotettavammin kuin toiset.

Tutkijat arvioivat parisuhteen laatua tarkastelemalla yksilöllisiä piirteitä, kuten ikää, sukupuolta, toimeentuloa ja persoonallisuuden piirteitä, sekä itse parisuhteen piirteitä eli kiintymyssuhteita, ristiriitoja, tukea jne.

Henkilön oma käsitys parisuhteestaan selitti noin 45 % hänen tämänhetkisestä tyytyväisyydestään parisuhteeseensa tutkimuksen alussa ja noin 18 % tutkimuksen lopussa.

Kohtaisesti parisuhteen ominaisuudet, jotka ennustivat parhaiten henkilön tyytyväisyyttä, olivat:

1. Kumppanin koettu sitoutuminen
2. Kunnioitus
3. Seksuaalinen tyytyväisyys
4. Kumppanin koettu tyytyväisyys
5. Ristiriidat

Henkilön yksilölliset ominaisuudet selittivät puolestaan noin 21 % hänen tyytyväisyydestään parisuhteeseensa tutkimuksen alussa ja noin 12 % sen lopussa.

Yksilölliset ominaisuudet, jotka ennustivat parhaiten henkilön parisuhdetyytyväisyyttä, olivat:

1. Elämäntyytyväisyys
2. Negatiivinen affekti
3. Depressio
4. Kiinnittymisen välttäminen
5. Kiinnittymisen ahdistuneisuus

Mielenkiintoista oli, että kumppanin persoonallisuudella tai kumppanin käsityksellä parisuhteesta näytti olevan suhteellisen vähän väliä, Joel sanoi.

Ja vaikka sellaiset tekijät kuin persoonallisuutesi tai se, koetko masennusta tai ahdistusta, voivat hyvinkin vaikuttaa parisuhteesi laatuun, sellaisen parisuhteen rakentaminen, jossa tunnet olosi tyytyväiseksi ja turvalliseksi, voi olla tärkeämpää kuin nämä seikat, tutkimuksen tekijät kirjoittavat.

”Se, että yksilölliset ominaisuudet ennustivat parisuhteen laatua, mutta eivät tarjonneet ainutlaatuista ennustusvoimaa parisuhdetekijöiden lisäksi, viittaa siihen, että yksilöllisillä ominaisuuksilla on merkitystä, mutta niiden vaikutukset parisuhteen laatuun johtuvat suurelta osin niiden vaikutuksista parisuhteen dynamiikkaan”, Georgian yliopistossa työskentelevä psykologi Justin Lavner, joka ei osallistunut tutkimukseen, kirjoitti CNN:lle lähettämässään sähköpostiviestissään.”

Tutkijat eivät kuitenkaan kyenneet määrittelemään, miten parisuhteen laatu saattaa muuttua ajan myötä.

Tutkimus nojautui myös osallistujien itseraportointiin päästäkseen näihin johtopäätöksiin, ja Joelin mukaan tulevien tutkimusten tulisi selvittää, olisivatko tulokset erilaisia, jos näitä ominaisuuksia mitattaisiin havainnollisilla tai fysiologisilla tutkimuksilla, sekä sitä, soveltuvatko havainnot länsimaiden ulkopuolisiin pariskuntiin.

Lavner lisäsi, että olisi hyödyllistä tietää, kuinka paljon ulkopuoliset tekijät, kuten taloudelliset rasitukset tai ulkoinen stressi, vaikuttavat parisuhteen laatuun.

Mitä tämä tarkoittaa sinun deittielämääsi

Tässä on muutama ote, joita voit soveltaa omassa elämässäsi, asiantuntijat sanoivat.

Yksi, kiinnitä huomiota parisuhteesi dynamiikkaan.

”Minusta tuntuu, että suhde on enemmän kuin osiensa summa”, Joel sanoi. ”Se on se suhteen dynamiikka itsessään, eikä niinkään yksilöt, jotka muodostavat suhteen, joka näyttää olevan tärkeintä suhteen laadun kannalta.”

On myös syytä kiinnittää huomiota nykyisiin tunteisiisi suhdetta kohtaan.

”Toinen kantava viesti on se, että vaikka nämä käsitykset ennustivat eniten parisuhteen laatua mitattuna samana ajankohtana, sama kuvio löytyi myös seurannassa”, Lavner sanoi, ”mikä viittaa siihen, että se, miltä sinusta tuntuu nyt, voi olla jossain määrin diagnostista siitä, miltä sinusta tuntuu myöhemmin.”