By: Stephanie Kirby

Updated January 28, 2021

Medically Reviewed By: Lauren Fawley

Joidenkin ihmisten on helppo sanoa: ”Rakastan sinua”. Se vain tulee heille täysin luonnostaan. Toiset kamppailevat saadakseen sanat ulos, edes kerran, rakastamalleen henkilölle. Mutta olipa se sinulle helppoa tai ei, tärkeää on ymmärtää, että rakkaus on toimintaa.

Lähde: rawpixel.com

Rakkaus ei ole pelkkä tunne tai tunne. Se ei ole vain sanoja. Olet varmaan kuullut sanonnan, että ”rakkaus on verbi”, ja siinä on paljon totuutta. Rakkaus ei ole jotain, mitä voi vain sanoa, vaan se on jotain, mitä pitää tehdä. Siksi rakkaus on toimintaa.

Rakkaus ei ole vain tunne tai tunne. Se ei ole vain sanoja. Olette varmaan kuulleet sanonnan, että ”rakkaus on verbi”. Sen takana on paljon totuutta. Rakkaus ei ole jotain, mitä voi vain sanoa; se on jotain, mitä pitää tehdä. Siksi rakkaus on toimintaa.

Sanan ”rakkaus” liikakäyttö

Elämme yhteiskunnassa, joka käyttää liikaa sanaa rakkaus. Kuulee ihmisten sanovan sitä koko ajan. Me rakastamme jäätelöä. Me rakastamme koiria. Rakastamme kolmipäiväistä viikonloppua. Rakastat sitä, miltä hiekka tuntuu varpaidesi välissä.

Olemme käyttäneet sanaa rakkaus niin paljon ja tavoilla, joita sitä ei oikeastaan ole tarkoitettu käytettäväksi, mikä on jossain määrin vähentänyt sanan merkitystä. Pelkkä sanominen, että rakastat jotakuta, ei ehkä merkitse hänelle yhtä paljon, kun sanot seuraavassa hengenvedossa myös rakastavasi pizzaa tai pekonin tuoksua.

Jotkut ihmiset kamppailevat myös sen kanssa, että he ovat liian nopeita sanomaan sanan rakkaus muille ihmisille. He eivät ehkä oikeasti tiedä, rakastavatko he ihmistä vai eivät, mutta he eivät halua menettää sitä, mikä heillä on jo menossa. Joten yrittäessään yrittää pitää henkilön, he sanovat hänelle, että he rakastavat häntä. Tämä voi olla vaarallista, ja se voi olla myös merkki heikosta itsetunnosta.

Mitä ”rakkaus on teko” tarkoittaa?

Mitä siis lause ”rakkaus on teko” todella tarkoittaa? Miten sinun pitäisi osoittaa jollekulle, että rakastat häntä?

Tämä voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Juuri se tekee siitä niin haastavaa osoittaa jollekulle, että rakastat häntä. Eri ihmisten mielestä eri asiat osoittavat rakkautta. Voit esimerkiksi tuntea olevasi rakastettu, jos joku viettää paljon aikaa kanssasi. Jos hän huolehtii siitä, että hän tekee kanssasi lempiharrastuksiasi tai viettää kanssasi juhlapyhiä. Kun hän vaivautuu tekemään kanssasi asioita, joita sinä haluat tehdä, sen sijaan että hän tekisi asioita, joita hän tekisi mieluummin. Nämä teot saavat sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi.

Mutta toisille ihmisille se voi olla jotain aivan muuta. Jotkut ihmiset haluavat saada rakkautta vahvistuksen sanojen kautta. He haluavat, että heille kerrotaan jatkuvasti, miksi rakastat heitä, eikä vain, että rakastat heitä. Heille tämä on tapa toteuttaa rakkautta käytännössä sen sijaan, että vain sanoisit, että rakastat heitä.

Paras tapa osoittaa rakkautta jollekulle on selvittää suoraan häneltä, mikä saa hänet tuntemaan itsensä rakastetuksi. Hän saattaa pystyä kertomaan sen heti, tai sitten hänellä ei ole aavistustakaan. Se on asia, jota monet ihmiset eivät ole koskaan miettineet. He saattavat tietää, että jotkut asiat saavat heidät tuntemaan olonsa rakastetuksi ja toiset eivät, mutta he eivät ehkä ole koskaan aiemmin pukeneet sitä sanoiksi. Tämä on toinen syy siihen, miksi rakkauden ilmaiseminen toiselle voi olla niin monimutkaista.

Lähde: rawpixel.com

Tapoja osoittaa rakkautta

Jos siis haluat todella toteuttaa rakkautta, tässä on joitain ideoita tavoista, joilla voit osoittaa rakkautta. Muista, että on aina parasta selvittää, mikä todella puhuttelee ihmistä eniten, ja tehdä sitten niitä asioita. Mutta jos et todellakaan tiedä, tai jos henkilö ei pysty kertomaan sinulle, nämä asiat antavat sinulle hyvän alun.

Prioriteettien asettaminen sille, mitä he haluavat tehdä

Ihmiset ovat luonnostaan itsekkäitä. Haluamme tehdä niitä asioita, joita haluamme tehdä. Mutta kun haluat osoittaa jollekulle, että rakastat häntä, sinun on ajoittain asetettava etusijalle se, mitä hän haluaa tehdä, sen sijaan, mitä sinä haluat.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi muuttua kynnysmatoksi tai että et voisi koskaan tehdä asioita, joita haluat. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että työskentelet varmistaaksesi, että otat mukaan toimintaa, jota toinen haluaisi tehdä. Tai että osallistut aktiviteetteihin, joita et ehkä haluaisi tehdä yksin vain siksi, että voit viettää aikaa hänen kanssaan.

Esimerkkinä tästä voisi olla se, että mennään yhdessä pesäpallo-otteluun, vaikka et voi sietää lajia. Tai hengailu ostoskeskuksessa, vaikka vihaat shoppailua. Et tee aktiviteettia, koska itse valitsisit sen – teet sen, koska rakastamasi henkilö pitää sen tekemisestä.

Kerro hänelle luovilla tavoilla

On helppo ottaa tavaksi vain kertoa jollekulle, että rakastat häntä tiettyinä kellonaikoina. Se voi olla silloin, kun valmistaudut lopettamaan puhelun tai kun valmistaudut menemään nukkumaan. Mutta se voi todella viestiä jollekulle, että rakastat häntä, kun näytät hänelle, että ajattelet häntä koko päivän ajan.

Tämä voi olla esimerkiksi yksinkertaisen tekstiviestin lähettäminen keskellä päivää, jotta hän tietää, että rakastat häntä ja ajattelet häntä. On aina hienoa liittää mukaan kohteliaisuus, koska kaikki rakastavat saada kohteliaisuuksia.

Voisit myös jättää viestin huulipunalla kylpyhuoneen peiliin, muistilapun heidän autoonsa tai kirjoittaa viestin lautasliinaan heidän lounaalleen töihin. Ei ole mitään rajoitusta sille, kuinka luovaksi voit ryhtyä tätä tehdessäsi.

Katso, miten voit auttaa häntä

Kun rakastat jotakuta, tee parhaasi yrittäessäsi ennakoida, mitä hänen tarpeensa ovat. Tämä voi olla loistava tapa osoittaa jollekulle paitsi, että rakastat häntä, myös, että todella tunnet hänet.

Ajattele, mitä hän saattaa tarvita valmistautuakseen ennen kiireistä päivää, jota hän on suunnitellut, tai jotain, mitä hän saattaa tarvita kaupasta, jota hän ei ole pyytänyt sinulta. Etsi tapoja tehdä pieniä asioita, jotka auttavat heitä koko päivän ajan. Näin voit viestiä rakkautta tärkeälle toisellesi pitkälle.

Lähde: rawpixel.com

Ole lähellä heitä

On olemassa tapoja, joilla voit osoittaa ihmisille fyysisesti, että rakastat heitä sopivilla tavoilla. Eikä tässä ole kyse seksistä. Varmista, että istut heidän viereensä, kun voit, vaikka se olisi vain sohvalla televisiota katsomassa. Tarjoudu hieromaan heidän hartioitaan, jos heillä on ollut stressaava päivä. Pidä häntä kädestä kiinni, kun kävelette kadulla.

Jalkahieronnalla ja selän hieronnalla voi viestiä rakkaudesta pitkän työpäivän jälkeen.

Muistakaa, mitä teillä oli tapana tehdä

Rakkaus voi olla helppo asia osoittaa suhteen alkuvaiheessa, mutta suhteen edetessä asiat voivat asettua paikoilleen. Kun suhteen uutuudenviehätys laantuu, on helppo asettua tapoihin ja rutiineihin. Jos haluat varmistaa, että osoitat jatkossakin toiselle, että rakastat häntä, mieti asioita, joita teitte suhteen alussa.

Ihmiset ovat hyviä osoittamaan rakkautta silloin, kun he ovat ensi kertaa kiinnostuneita toisesta. On täysin normaalia unohtaa itsensä ja tehdä asioita, joista hän pitää. Laitamme koko ajan parhaamme likoon. Jos he tarvitsevat apua jossakin asiassa, hyppäämme auttamaan heitä. Emme edes epäröi, koska haluamme heidän tietävän, että rakastamme heitä.

Jos suhteesi on ollut pitkäaikainen, saatat joutua katsomaan taaksepäin ja analysoimaan, teetkö todella hyvää työtä osoittaaksesi edelleen rakkautta tärkeälle toisellesi. Jos huomaat, ettet niin tee, palaa takaisin ja mieti niitä asioita, joita teit alussa, ja aloita niiden tekeminen uudelleen. Se on loistava tapa huiputtaa merkityskumppanisi jälleen kerran.

Teko, joka ei ole yhtä kuin rakkaus

On tärkeää käsitellä sitä, että vaikka on hienoa todella osoittaa rakkautta tekona parisuhteessa, on olemassa joitain rajoituksia ja asioita, joita sinun tulisi miettiä tämän käsitteen kanssa.

Esimerkiksi seksin harrastaminen ei ole sama asia kuin rakkaus. Jos olet uudessa suhteessa, älä huijaa itseäsi ajattelemaan, että jos harrastat seksiä henkilön kanssa, hän tietää, että rakastat häntä tai että hän rakastaa sinua. On täysin mahdollista, että ihmiset harrastavat seksiä olematta rakastuneita. Älä siis sorru siihen valheeseen, että joku rakastaa sinua, koska hän osoittaa sitä fyysisesti. Tämä ei ole sitä, mitä rakkauden toiminta tarkoittaa.”

Kamppailetko rakkauden osoittamisen kanssa?

Jos rakkauden osoittaminen on sinulle kamppailua, se voi olla asia, josta haluat ehkä puhua terapeutin kanssa. Menneisyydestäsi saattaa löytyä jokin erityinen tilanne, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi rakkautesi ilmaisemisen jollekin toiselle. Voi olla mitä tahansa syitä siihen, miksi se on sinulle vaikeaa.

Terapeutin kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua pääsemään perille siitä, miksi sinulla saattaa olla vaikeuksia rakkauden osoittamisessa. Voit oppia muita tärkeitä viestintätaitoja, joita voit käyttää parisuhteesi parantamiseen. Lisäksi voit oppia tärkeitä vinkkejä ja strategioita siitä, miten voit suojella itseäsi myös ihmissuhteissa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että nettiterapia voi auttaa ihmisiä, joilla on vaikeuksia ilmaista itseään sosiaalisen fobian tai vastaavan ongelman vuoksi. Esimerkiksi Journal of Medical Internet Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kognitiivis-behavioraalinen nettiterapia (CBT) oli hyödyllinen menetelmä sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivien henkilöiden hoidossa. Tutkimuksen tulosten mukaan sosiaaliseen ahdistuneisuuteen liittyvät oireet vähenivät merkittävästi jopa seurannassa viisi vuotta ohjelman jälkeen. CBT on laajalti hyväksytty terapiamuoto, joka toimii auttamalla osallistujia muotoilemaan uudelleen hyödyttömiä ajatuksia, jotka usein johtavat vaikeuksiin tietyissä tilanteissa, kuten sosiaalisessa kanssakäymisessä tai romanttisissa suhteissa.

Kuten edellä mainittiin, nettiterapia on olemassa, kun haluat paremmin ilmaista itseäsi fyysisesti tai emotionaalisesti kumppanisi kanssa. WithBetterHelp, voit puhua lisensoidun terapeutin kanssa mukavasti omasta kodistasi. Lähetä vain viesti, kun sinulla on vaikeuksia kommunikoida kumppanisi kanssa, haluat esittää kysymyksen tai vain keskustella. BetterHelpin pätevät asiantuntijat voivat opastaa sinua ja kumppaniasi kohti rakastavampaa suhdetta. Lue alta neuvonantajien arvosteluja niiltä, jotka ovat kokeneet samankaltaisia ongelmia.

Neuvojan arvostelut

”Odotan aina innolla terapiaistuntoa Donnan kanssa. Hän auttaa selkeyttämään ajatuksiani ytimekkäästi ja antaa minun ilmaista itseäni paremmin. Ajattelutavallani on taipumus kierteeseen, ja keskusteleminen Donnan kanssa auttaa minua tunnistamaan tämän merkit, jotta pääsen pois kierrosta ennen kuin se vaikuttaa liikaa hyvinvointiini.”

https://www.betterhelp.com/donna-deadman/#testimonials

”Sarah oli auttanut minua tuntemaan itseni varmemmaksi itsestäni ja siitä, mitä haluan tehdä aktiivisesti. Myös saada minut tuntemaan itseni jälleen itsevarmaksi voidakseni ilmaista itseäni ilman pelkoa tulla tuomituksi. Kiitos!!!”

Johtopäätös

Rakkaus ei ole pelkkä sana. Eikä se ole vain tunne. Rakkaus on valinta, ja rakkauden osoittaminen tarkoittaa sellaisten tekojen valitsemista, jotka viestivät siitä toiselle osapuolelle. Rakkaus on toimintaa.