Jaa

Jos sairastat Crohnin tautia, tiedät, että monet ruoka-aineet voivat laukaista taudinpurkauksen ja jättää sinut kärsimään vatsakivuista, ripulista ja väsymyksestä. Sairautesi hallintaan liittyy kuitenkin muutakin kuin älykkäiden ruokavalintojen tekeminen.

Ymmärtämällä, mitkä muut käyttäytymismallit voivat pahentaa sairauttasi, voit mukauttaa elämäntapojasi niin, että oireet pysyvät loitolla, sanoo gastroenterologi Benjamin Click, MD.

”Asiantunteva potilas on paras potilas”

. ”Hänellä on parhaat mahdollisuudet parempiin kokonaistuloksiin sairauden kanssa.”

Tohtori Click neuvoo välttämään näitä kuutta virhettä, jotta saat parhaan mahdollisen aseman lievempien oireiden ja harvempien flare-upien varalle.

Yrttien ja lisäravinteiden nauttiminen

Crohnin taudin mukanaan tuomat vitamiinipuutokset saattavat tehdä joistakin lisäravinteista (kuten esimerkiksi D-vitamiinista, B12-vitamiinista ja foolihaposta) hyötyä.

Mutta toiset lisäravinteet voivat itse asiassa pahentaa tilaasi. Esimerkiksi mäkikuisma voi lisätä vatsavaivoja, pahoinvointia ja oksentelua, ja mustakonnanmarja voi aiheuttaa maksavaivoja.

Tohtori Click suosittelee keskustelemaan lääkärin kanssa ennen kuin aloitat yrttien tai lisäravinteiden käytön. Vain palveluntarjoajasi voi kertoa, miten nämä tuotteet ovat vuorovaikutuksessa käyttämiesi reseptilääkkeiden kanssa.

Tupakointi

Tiedät, että tupakointi on terveydelle yleensä haitallista, mutta se voi todella aiheuttaa tuhoa elimistössäsi, kun sinulla onCrohnin tauti, hän sanoo.

Ei ole väliä, mitä poltat – savukkeet, sikarit ja jopa höyrystäminen voivat edistää tulehdusta ja asettaa sinut suuremmalle riskille sairastua uudelleen.

Tupakoinnin sytyttäminen voi myös merkitä sitä, että joudut käyttämään enemmän lääkkeitä tai tarvitsemaan enemmän leikkauksia sairautesi hallitsemiseksi.

Alkoholijuominen

Tietysti on sinun valintasi, jos haluat juoda satunnaisesti cocktailin tai lasin viiniä lounaalla tai iltaisin. Muista kuitenkin, että alkoholi voi olla negatiivisessa vuorovaikutuksessa tiettyjen käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

Crohnin tauti ärsyttää suoliston limakalvoa, ja liiallinen alkoholi voi myös pahentaa sitä entisestään. Jos suolistosi on tulehtunut, lisäät verenvuodon, aliravitsemuksen ja yleisten oireiden pahenemisen todennäköisyyttä, tohtori Click sanoo.

Alkoholijuominen kohtuullisesti ei todennäköisesti ole haitallista, mutta jokaisen ihmisen ärsytyskynnys on erilainen.

Rokotuksista luopuminen

Terveyden ylläpitäminen ehkäisemällä infektioita on kriittinen osa Crohnin taudin kanssa elämistä, joten älä jätä väliin lääkärisi suosittelemia rokotuksia. Ne aiheuttavat hyvin vähän riskejä.

”Tiedot ovat olleet hyvin vahvasti rokottamisen puolesta”, tohtori Click selittää. ”Yleensä suositus on välttää eläviä rokotteita, kun immunosuppressio on heikentynyt, mutta elävien rokotteiden määrä on vähentynyt vuosien varrella. Meillä on periaatteessa ’kuollut’ rokote useimpiin tärkeimpiin sairauksiin, joita vastaan rokotamme ärtyvän suolen oireyhtymässä.”

Crohnin tauti altistaa herkemmin influenssalle ja keuhkokuumeelle, joten on erityisen tärkeää saada influenssa- ja pneumokokkirokotteet.

Ja jos lääkärisi suosittelee, että otat tofacitinibia, keskustele myös zoster-rokotteen (Shingrix) ottamisesta, tohtori Click neuvoo.

Keskustele lääkärisi kanssa kaikista rokotteista ja niiden mahdollisista haittavaikutuksista.

Keskustele kaikkien rokotteiden ja niiden mahdollisten haittavaikutusten kanssa.

Sstressin antaminen ottaa yliotteen

Mikäli olet ahdistunut tai stressaantunut, sillä on suora vaikutus oireidesi vaikeusasteeseen, tohtori Click sanoo.

Voit minimoida stressin vaikutukset hyvällä unihygienialla. Ja harrasta niin paljon liikuntaa kuin kehosi sallii. Sopivasta liikunnasta on hyvä keskustella lääkärin kanssa.

Ei puhuta perhesuunnittelusta

Jos harkitset perheen perustamista,on tärkeää keskustella siitä gastroenterologin kanssa. Hän voi määrittää parhaan strategian Crohnin tautisi hoitamiseksi raskauden aikana.

”Tietojen mukaan aktiivinen Crohnin tauti on vaarallisin asia vauvalle – eivät lääkkeet, joita käytämme sen hoitoon”, tohtori Click sanoo. ”Ota siis aina lääkärisi mukaan keskusteluun ja varmista, että kaikki ovat samalla sivulla.”

Tärkeintä on, että teet tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ymmärrät täysin hoitovaihtoehtosi sekä sen, mitkä käyttäytymismallit todennäköisimmin pahentavat Crohnin tautia.

Jaa

Crohnin tauti tulehduksellinen suolistosairaus