Lauki mehu resepti (Pullokurpitsa mehu) – terveellinen vihannes mehu resepti valmistettu pullokurpitsa, minttu ja korianterin lehdet. Tämä on hyvä detox-mehu, joka tulisi nauttia ensimmäisenä aamulla.

Kesäkaudella laukia (dudhi tai ghiya tai pullokurpitsa) on laajalti saatavilla. Sen korkean vesipitoisuuden vuoksi sitä on hyvä nauttia kuumana kesäkautena.

Tee tätä mehua tai tee muita lauki reseptejä kuten
lauki thepla
lauki chana dal
Lauki sabzi
lauki kofta

Laukimehun terveyshyödyt

• Alhaalla olevat hyödyt ovat tehokkaita, jos niitä nautitaan päivittäin tyhjään vatsaan ensimmäisenä aamulla.
• Tämä mehu on loistava detox- eli vieroitusmehu, jolla voit puhdistaa kehoasi.
• Se on vähäkalorinen ja vähärasvainen ja sisältää runsaasti antioksidantteja, mikä on hyvä laihdutukseen.
• Se vähentää korkeaa verenpainetta ja pitää sydämen terveenä.
• Liukoiset ja liukenemattomat kuidut auttavat helpossa ruuansulatuksessa ja ehkäisevät ummetusta.
• Se ehkäisee hiusten ennenaikaista harmaantumista.
• Tämä mehu parantaa ihonväriäsi ja auttaa sinua saamaan hehkuvan ihon.

Saanko syödä raakaa laukia?

Lauki kuuluu kurkkuperheeseen, joten sitä on turvallista nauttia raakana. Mutta maista pieni pala sitä ennen mehustamista, jos se maistuu kitkerältä niin heitä se pois. Kitkerä lauki ei ole hyvä mehustettavaksi.

Muut detox mehuresepti blogissa – Minttumehu

Ymmärrän sinua, laukimehun juominen ei ole miellyttävä tai nautinnollinen hetki. Mutta kokeile tehdä sitä minun tekemälläni tavalla, olen varma, ettet maista laukia siinä lainkaan.

Lisäämällä reilun määrän mintunlehtiä voit peittää maun. Tämä peittää pullakurkun maun. Jopa henkilö, joka ei pidä laukista, juo sitä valittamatta. Luota minuun tässä asiassa!!!

How to make lauki juice recipe (Step by Step Photos):

1) Pese ensin lauki, kuori kuori ja heitä pois. Leikkaa kuutioiksi. Maista pientä palaa laukia ja varmista, ettei se maistu kitkerältä. Jos maistuu kitkerältä niin ÄLÄ tee siitä mehua. Ota se tehosekoittimeen yhdessä inkiväärin kanssa.

2) Lisää minttulehdet ja korianterinlehdet.

3) Purista sitruunamehu tuoreeltaan.

4) Lisää myös mustasuola ja tavallinen suola.

5) Lisää mustapippurijauhe.

6) Lisää noin ½ kupillista vettä. Ja sekoita tasaiseksi soseeksi tai tahnaksi.

7) Lisää nyt loput vedestä. Sekoita se uudelleen, jotta se sekoittuu hyvin. Siivilöi nyt mehu siivilän avulla.

8) Muussaa seos lusikalla tai lastalla siivilään, jotta saat siitä irti suurimman osan mehusta.

Kaada tämä pullakurpitsamehu yksilölliseen annoslasiin. Koristele mintunlehdillä ja tarjoile.

Tarjoiluehdotus: Aloita päiväsi tällä lauki ka -mehulla. Saat siitä eniten hyötyä, jos juot sitä aamulla.

Ravintosisältö