Kun löydämme ruoan, joka voi lievittää useita terveysongelmia, useimmat meistä hyppäävät mukaan ja kuluttavat sitä niin paljon kuin mahdollista, eikö niin? Esimerkiksi inkivääri ja avokado ovat ihania elintarvikkeita, joita monet ihmiset rakastavat ja nauttivat niiden terveysvaikutusten vuoksi. Kasvipohjaiset elintarvikkeet, kuten jotkin näistä, ovat loistavia ehkäisemään tai hoitamaan nykyistä tulehdusta. Niissä kaikissa on myös luonnollisia kasviperäisiä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä, toisin kuin lisäravinteissa, joita saatamme löytää markkinoilta nykyään.

Mutta tiesitkö, että voimme käyttää ruokaa sekä ulkoisena että sisäisenä lääkkeenä?

Monet meistä eivät ajattele liikaa ruoan käyttämistä kehossamme, kun meillä on ihottuma, viilto tai jonkinlainen haava, mutta meidän pitäisi. Kun asiaa miettii, miksi maksamme enemmän rahaa pullotetuista tuotteista, jotka on valmistettu laboratoriossa kemikaalien avulla, kun voisimme itse asiassa joissain tapauksissa käyttää sen sijaan yksinkertaisia elintarvikkeita?

Miksi kurkuma on voitto ihollesi

Aivan kuten avokadot voivat auttaa pehmentämään ihoa ja torjumaan ikääntymistä naamiona käytettynä, kaurahiutaleet voivat auttaa punoitukseen ja akneen ja omenaviinietikka voi vähentää aknea ja sameutta, kurkumaa voi levittää kasvoillesi tai muihin kehon osiin vähentämään tulehdusta ja auttamaan paranemisessa. Se on erityisen hyvä soveltaa parantamaan haavoja melko nopeasti tekemällä kurkumapastaa. Älä huoli, se ei ole vaikeaa ja onnistuu muutamassa sekunnissa!

How to Make a Turmeric Paste for Wounds

Wanna be Creative/Flickr

Mitä tarvitset? Ei paljon muuta kuin jauhettua kurkumaa ja jonkinlaisen siteen (laastari käy, tai voit käyttää sidekääreitä).

Tehdäksesi parantavaa tahnaa kurkumasta: Sekoita 1-2 teelusikallista jauhettua kurkumaa (riippuen siitä, kuinka suuri haava on) sen verran vettä, että saat aikaan paksun tahnan (yleensä noin puolet käyttämästäsi kurkumamäärästä).

Muista pestä kätesi ja levitä tahna sitten varovasti haavalle. (Sen pitäisi olla tahnamaista, joten älä odota sen näyttävän voiteelta.) Kun olet peittänyt tulehtuneen alueen, aseta haluamasi sidos haavan päälle. Anna sen vaikuttaa vähintään 12 tuntia tai jopa 24 tuntia. Tee näin kolmen päivän ajan.

Miksi tämä toimii:

Darya/Flickr

Kurkuma ei ainoastaan lievitä tulehdusta auttaakseen kipuun, vaan se myös auttaa paranemisessa monin tavoin. Ensinnäkin se on luonnollinen antibakteerinen ruoka-aine, joten se auttaa torjumaan iholla olevia bakteereja, kun sinulla on haava, ja estää bakteerien pääsyn elimistöön haava-aukon kautta. Kurkuma auttaa myös hyytymään verta, joten se estää haavaa vuotamasta edelleen. Lopuksi se auttaa haavan paranemisessa ja hoitaa ihoa, joten arpia ei jää juuri lainkaan ja iho pysyy suojattuna.

Vaikka joillakin kemikaalipohjaisilla voiteilla voitaisiin saavuttaa tämä, et halua, että nämä kemikaalit istuvat ihollasi, sillä ne kulkeutuvat verenkiertoon ja päätyvät kiertämään veresi kautta elimiin. Kurkuma kuitenkin tehoaa koko kehoosi, mikä tekee siitä erinomaisen paikallisen lääkkeen.

Yksi asia vielä …

Voit myös sekoittaa kurkumaa kookosöljyyn veden sijasta tahnaan saadaksesi lisää parantavia ja antibakteerisia hyötyjä, tai käyttää sitä kasvovoiteena/naamiona vähentämään aknea, punoitusta tai arpia. Pidä pieni säiliö kookosöljyä ja kurkumaa kylpyhuoneessasi erillään keittiössä olevista säiliöistä, jotta olet valmiina. Ihosi (ja kehosi) tulevat rakastamaan sinua siitä!

Lue lisää kurkumasta täältä, selvitä, miten valmistat kurkumateetä tämän reseptin avulla, ja katso myös suosikkimme parantavasta kurkuma-smoothiesta!

Jos haluat lisää päivittäin julkaistavaa Terveys-, Eläin-, Maa-, Maa-, Elämäntapa-, Vegaaniruoka- ja Resepti-sisältöä, tilaa One Green Planet Newsletter! Älä myöskään unohda ladata Food Monster -sovellusta iTunesista – yli 15 000 herkullisen reseptin ansiosta se on suurin lihaton, vegaaninen ja allergiaystävällinen reseptilähde, jonka avulla voit pienentää ympäristöjalanjälkeäsi, pelastaa eläimiä ja tulla terveeksi!

Viimeiseksi, se, että olemme julkisesti rahoitettuja, antaa meille paremmat mahdollisuudet tarjota sinulle jatkossakin korkealaatuista sisältöä. Harkitse tukeasi lahjoittamalla!