Monet ihmiset eivät saa päiväänsä käyntiin ennen kuin ovat juoneet kahvinsa. He himoitsevat kofeiinia, joka saa heidät tuntemaan itsensä virkeiksi ja valmiiksi ottamaan vastaan mitä tahansa. On kuitenkin olemassa toinen stimulantti, jolla on samankaltaisia ominaisuuksia ja joka saattaa olla sinulle parempi. Sitä löytyy tummasta suklaasta, ja sen nimi on ”teobromiini”. Kumpi voittaa kofeiinin ja teobromiinin sodan?

Kofeiini vs. teobromiini: mitä ne ovat?

Katsotaan ensin tarkemmin kofeiinia. Kemiallisella tasolla se on alkaloidi, joka stimuloi keskushermostoa, sydäntä ja lihaksia. Se on yleisin keskushermostoa stimuloiva aine, jota voi ostaa. Sitä esiintyy luonnostaan useiden Afrikassa, Etelä-Amerikassa ja Itä-Aasiassa esiintyvien kasvien siemenissä, lehdissä ja pähkinöissä, jotka käyttävät sitä suojautuakseen hyönteisiltä. Kahvikasvi on tunnetuin kofeiinin lähde, vaikka sitä on myös limsassa, pillereissä ja mustassa teessä.

teobromiini löydettiin ensimmäisen kerran 1840-luvulla kaakaopavuista. Sittemmin sitä on löydetty erilaisista teelaaduista, kuten mustasta teestä ja yerba matesta. Yleisimmin sitä nautitaan kuitenkin tummassa suklaassa. Se kuuluu samaan perheeseen kuin kofeiini (metyyliksantiiniperheeseen) ja sillä on samankaltaisia vaikutuksia, mutta kuten pian opit, siinä on joitakin huomattavia eroja.

Kofeiini vs. teobromiini: hyödyt ja sivuvaikutukset

Kofeiinin tärkein hyöty on, että se torjuu uneliaisuutta. Siksi kahvi on niin suosittu aamujuoma tai siksi ihmiset juovat 5 tunnin energioita, joissa on tiivistettyä kofeiinia. Kofeiini voi myös vähentää näläntunnetta, joten se on yleinen ainesosa laihdutusvalmisteissa.

Mutta huonona puolena kofeiini voi saada sinut tuntemaan itsesi hermostuneeksi ja hermostuneeksi. Jos juot kahvia liian myöhään päivällä, se voi tehdä nukahtamisesta haastavaa. Myrkyllistä annosta varten pitäisi juoda 50-10 kupillista kahvia, mutta jauhemaisesta kofeiinista riittää noin ruokalusikallinen, jotta se olisi kohtalokasta.

teobromiini löydettiin ensimmäisen kerran 1840-luvulla kaakaopavuista.

teobromiini

teobromiini vaikuttaa elimistöön samalla tavalla kuin kofeiini, mutta se on 10 kertaa heikompi. Tutkimukset osoittavat, että vaikka kofeiini ja teobromiini sitoutuvat keskushermostoon samalla tavalla, teobromiinin sitoutuminen on heikompaa. Tämä tarkoittaa, että et koe samanlaista hermostollista energiaa kuin kofeiini, ellet nauti sitä liikaa. Et myöskään todennäköisesti koe samanlaista energiaromahdusta, joka tapahtuu, kun saat paljon kofeiinia. Teobromiinilähteistä saatava energia on vähemmän voimakasta ja pitkäkestoisempaa. Muita teobromiinin hyötyjä ovat muun muassa parempi verenkierto ja parempi hengitys, mikä on hyödyllistä, jos sinulla on yskää. Tämä johtuu siitä, että teobromiini rentouttaa sileää lihaskudosta, myös keuhkojen kudosta. Todisteet viittaavat myös siihen, että teobromiini saattaa antioksidanttien ansiosta auttaa vähentämään tulehdusta.

Teobromiini ei kuitenkaan ole pelkästään hyvää. Jos elimistösi ei ole tottunut siihen tai jos nautit sitä liikaa, se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä ja nopeaa sykettä. Liian suuret määrät voivat myös aiheuttaa kofeiinin sivuvaikutuksia, kuten ahdistuneisuutta ja levottomuutta. Kuolettavan annoksen saamiseksi pitäisi nauttia TONNI, joten se ei ole huolenaihe. Ennen kuin olet todellisessa vaarassa, alat ensin oksentaa, joten se on selvä varoitusmerkki.

Kenen pitäisi siirtyä teobromiiniin?

Kumpi on siis parempi: kofeiini vai teobromiini? Se riippuu. Teobromiini aiheuttaa vähemmän riippuvuutta, joten jos haluat vähentää kofeiinin otetta elämässäsi, harkitse siirtymistä runsaasti tätä kemikaalia sisältävään juomaan. Crio Bru on tunnetuin yritys, joka myy teobromiinia haudutetun kaakaon muodossa. Se valmistetaan aivan kuten kahvi, mutta maistuu hyvältä kuumalta kaakaolta. Teobromiini on myös hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka eivät pidä kahvista, mutta haluavat aamuvirkistystä.