Kantapään halkeamat johtuvat kovettuneesta, kuivasta ihosta ja liiallisista voimista, jotka kohdistuvat kantapään alaosaan ja takareunaan.

Kuiva iho, erityisesti talvella, on melko normaali tila, jota voidaan hoitaa ihovoiteilla. Mutta jos halkeama on niin syvä, että näet punertavaa kudosta tai jopa verta, hakeudu lääkäriin. Ihosi on paras puolustus bakteereja vastaan. Kun tämä este vaarantuu, on suurempi riski saada infektio.

Monet tilat voivat aiheuttaa kantapään halkeamia, kuten diabetes, psoriaasi, kilpirauhasen muutokset, jalkasieni, ylipaino ja epänormaali biomekaniikka.

Kuinka jalkineet voivat auttaa

Paljain jaloin kulkeminen tai avoimien sandaalien käyttäminen ovat pahimpia asioita, joita voit tehdä, kun sinulla on kantapään halkeamia. Molemmat mahdollistavat kantapään rasvatyynyn epämuodostumisen, jolloin halkeamat avautuvat.

Sopivat jalkineet ovat avain oikeaan biomekaniikkaan ja halkeamien muodostumisen estämiseen. Käytä kenkiä, joissa on vakaa kantapään laskuri, sekä pohjallisia, jotka vähentävät kantapäihin kohdistuvaa painetta. Etsi kenkien pohjallisia, joissa on syvät kantapääkupit, jotka jakavat kuormitukset tasaisemmin kantapäille, sekä geelejä tai vaahtomuovia, jotka toimivat keinotekoisena kantapään rasvapehmusteena.

Mitä muuta voit tehdä

• Käytä hohkakiveä kuolleen ihon ja kovettumien pois hiontaan. Älä koskaan leikkaa kovakalvokudosta.
• Levitä ihovoidetta joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
• Jos sinulla on vaikeuksia pehmentää kovakalvokudosta, kokeile maaöljypohjaista ihonpehmentäjää.
• Pitäkää sukkia sänkyyn mennessänne auttaaksenne voidetta tai voidetta tunkeutumaan sisälle.