Andrew Smith on 3. asteen BJJ-musta vyö Richmondissa, VA:ssa (Revolution BJJ). Hän ylläpitää BJJ Pathia, video-opetussivustoa.

Karmikolmio

Karmikolmion asettaminen ja kiinniottaminen alhaalta (guard-asennosta) on todennäköisesti yksi ensimmäisistä submissions, jotka opit, mutta yksi viimeisistä, jotka hallitset. Sen asettamisessa on ehdottomasti temppu ja maaliin pääsemisessä on useita temppuja. Tämä opetusohjelma tarjoaa joitain asetuksia hyvin yksinkertaisista kohtalaisen hankaliin, ja muutamia eri tapoja kuristuksen loppuunsaattamiseksi. Muista, että takakuristus ja sitä seuraava pyyhkäisy ovat aina käyttökelpoisia vaihtoehtoja aina, kun pää- ja käsikuristus ei onnistu.

Perusteet

Käsi-kuristusasetelma

Tässä on yksi helpoimmista tavoista aloittaa käsikarmikolmion työstäminen alhaalta (tai mistä tahansa), yleensä silloin, kun ”kiusaajasi” lähtee tavoittelemaan käsikarmikuristusta guardin sisältä. Suosikkitapani soveltaa tätä alistamista on käyttää hieman kavaluutta ja näytellä, että kuristus toimii, jotta kumppanini todella sitoutuu siihen, toivottavasti kolmijalkaan nousten ja käyttää koko kehon painoa eteenpäin. On tarpeeksi helppoa välttää kuristaminen oikeasti ojentamalla jalkasi poispäin ja hyödyntämällä lantiosi voimaa suljetusta guardista, mutta et halua liioitella tätä, koska yrität ”myydä” ajatuksen siitä, että vastustajasi voi todella kuristaa sinut. Voit vapaasti tehdä nielemisääniä vahvistaaksesi tätä.

Kun tunnet kumppanisi koko voiman tulevan eteenpäin ”kuristukseen”, on tärkeää, että oikea käsivartesi (videolla) ampuu suoraan ylös ja sitten kumppanisi selän poikki, tarttuen hänen kauimmaiseen kainaloonsa. Tämä kytkee olkapääsi kuristukseen. Pujota nyt yksinkertaisesti heidän käsivartensa pois tieltä kyynärpään ja tricepsin alueelta ja laske se vartalosi poikki toiselle puolelle päätäsi. Tästä eteenpäin sinun on varmistettava, että viet oikean korvasi lähelle heidän olkapäätään, jotta he eivät vedä käsivarttaan taaksepäin ja asettaudu suljettuun suojaan. Sovita lopuksi kuristus tekemällä käsivarsillasi ”rear naked choke” -ote ja asettumalla vasen käsivartesi pään taakse.

Kehittynyt asetelma korkeasta asennosta

Kakkosvaihtoehto-Trikoisempi asetelma

Tässä jälkimmäisessä takakäsitekniikassa Trey nousee ylöspäin pariinsa sen jälkeen, kun hän on käyttänyt ”rukouskädet”-perusasennon katkaisua. Tässä hän antaa eteenpäin energiaa päähän, melkein kuin menisi lonkkatörmäyksen pyyhkäisyyn (ilman kättä poikki, aivan kuten jos hän menisi lonkkatörmäyksestä kolmioasetelmaan). Kun hänen kumppaninsa työntää takaisin alas, Trey yksinkertaisesti ohjaa kyynärpään vain hiuksen verran ylöspäin, samalla kun hän sukeltaa päänsä tricepin alle (kuten jalat alhaalta alas). Tästä on tärkeää, että hän ”kuuntelee” oikealla korvallaan, jotta hänen kumppaninsa ei voi saada kättään taaksepäin, samalla kun hän jatkaa pään hallintaa, mutta tarpeeksi syvälle ottaakseen olkapäänsä mukaan. Trey valitsee tässä ”Gable gripin” viimeistelyä varten.

Pikakokoelma

Sama tekniikka, One Motion

Tässä videossa voit todella nähdä, kuinka Trey käyttää kumppaninsa takaisin sisään työntävän energian ohjaamaan käden uudelleen vartalonsa poikki, samalla kun hän kallistaa päätään sivulle ”kuunnellakseen” uudelleen. Itse alistamisen kannalta, erityisesti Gable-otteella, on tärkeää viedä päätä oikealle, jotta voit työntää kumppanisi käden kaulan yli, jolloin kuristus sulkeutuu tehokkaasti molemmin puolin. Voit myös valita perinteisemmän hauisotteen, jos se sopii sinulle.

Ezekielin viimeistely

Vaihtoehtoinen viimeistely

Joskus kuristusta on todella vaikea viimeistellä täältä käsin, tai kumppanisi kaula on vain liian leveä, jotta pystyt viimeistelemään käsikolmion. Vaikka selkään meneminen tai pyyhkäisy ovat aina vaihtoehtoja, Ezekielin viimeistely (versio ”käsivarsi sisään”) on tuossa. Varmista, että oikea käsivartesi on syötetty tarpeeksi syvälle, jotta voit tarttua hihaan vasemmalla kädelläsi, ja vie sitten vasen ranteesi kumppanisi kaulan yli.

Lisätty yksityiskohta näkyy tässä viimeistelyssä: Varmista, että liikutat päätäsi poispäin antaaksesi itsellesi tarpeeksi tilaa ojentautua (toisin kuin yllä olevissa käsikolmiofinaaleissa, joissa pää pysyy tiukasti kiinni).

Ovelaa, ovelaa!

Nämä asetelmat ovat aika ovelia (lukuunottamatta hyvin perustavanlaatuista kyynärvarsikuristusvaihtoehtoa), mutta voit alkaa käyttää niitä enemmän tai vähemmän heti. Muista, että kaikilla edellä mainituilla tekniikoilla olet jo hyvin lähellä ottaa vastustajan selkään, ja jos hän vastustaa selkään ottamista, voit usein lakaista vastustajan melko helposti. Kuten aina, kerro meille mitä mieltä olet oppaasta, ja hyvää treeniä!