Vaikka pidänkin itseäni mielelläni mietteliäänä sieluna, joka välittää syvästi ja ajattelee kriittisesti, tiedän myös hyvän hiuspäivän voiman. Moringan terveyshyödyt ovat hyvin dokumentoituja – sitä kutsutaan ihmepuuksi hyvästä syystä! Mutta miksi moringa on nimenomaan hyväksi hiuksille?

5 tapaa, joilla moringa hyödyttää hiuksia

Aivan kuin tarvitsisit vielä yhden syyn rakastaa moringaa, olemme koonneet listan tavoista, joilla moringa tukee hyviä hiuspäiviä, ja vieläpä murto-osalla hinnasta verrattuna hienoihin hiushoitoihin. Tämän artikkelin loppupuolella lisäsimme ravitsevan moringa-hiushoidon, jonka voit lisätä viikkorutiineihisi.

Meillä on myös artikkeli 10 syytä syödä moringaa joka päivä, jos haluat nopean yleiskatsauksen. On niin monia syitä ottaa moringa osaksi yleistä terveysohjelmaasi. Tässä artikkelissa pitäydymme siinä, miten moringa hyödyttää hiusten kasvua ja voimaa.

#1 Moringan sisältämä rauta tuo happea juurille

Raudan puute on yhdistetty hiustenlähtöön jo vuosia, joten rauta on looginen ainesosa terveen hiusten kasvun kannalta. Rauta auttaa kuljettamaan happea veressä aina päänahkaan asti. Kun millä tahansa elävällä organismilla on tuoretta happea, se kasvaa paremmin, myös karvatupet!

Moringa on yksi parhaista kasvisruoan raudanlähteistä. Jo yksi annos Kuli Kuli moringajauhettamme antaa sinulle puolet päivittäisestä rautasuosituksestasi. Käsittelemme lisää tapoja Miksi Moringa on hyväksi naisille, jos raudan ajatteleminen sai sinut uteliaaksi moringan saannin ja yleisen naisten terveyden suhteen!

#2 Moringan sisältämä sinkki stimuloi hiusten kasvua

Sinkki on luultavasti suurin pelaaja tässä hiuspelissä. Alhainen sinkkipitoisuus on yhdistetty huonoon hiusten kasvuun ja jopa hiustenlähtöön. Terveet sinkkitasot auttavat myös vaurioituneita hiustupia toipumaan nopeammin. Sinkki on avainasemassa terveiden hiustuppien kannalta, jotka ovat jokaisen hiuksen juuret päässäsi.

#3 Moringan välttämättömät aminohapot rakentavat terveitä hiussuortuvia

Moringa on täynnä aminohappoja, jotka ovat solujen rakennuspalikoita. Kourallinen on erityisen tärkeitä hiusten kasvulle – arginiini, kystiini, kysteiini, lysiini, metioniini – joita kaikkia on runsaasti moringassa. Monilta ihmisiltä puuttuu välttämättömiä aminohappoja huonon tai vaihtelevan ruokavalion vuoksi.

Yksi annos moringaa joka aamu voi kuitenkin antaa sinulle juuri sen, mitä tarvitset! Meillä on runsaasti resepti-ideoita, joilla voit myös olla luova moringan kanssa.

#4 Moringan sisältämät C- & E-vitamiinit taistelevat oksidatiivista stressiä vastaan

C- & E-vitamiinit

ovat voimakkaita antioksidantteja. Ne auttavat torjumaan haitallisia vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit hyökkäävät elimistöön sekä sisältä että ulkoa ja aiheuttavat hiusten heikentymistä ja jopa harmaantumista.

C-vitamiini voi auttaa torjumaan näitä vaurioita, kun taas E-vitamiini voi auttaa korjaamaan jo tapahtuneita vaurioita. Jos C-vitamiini on sinulle tuttu myös immuniteetin näkökulmasta, käsittelemme sitä tarkemmin artikkelissa The Science Behind Nourishing Immunity.

#5 The Omega 3s in Moringa Nourish Hair

Vähemmistölle tulee mieleen lohi, kun he kuulevat omega-3-rasvahapoista, mutta moringa on loistava kasvipohjainen lähde tälle rasvahapolle. Omega 3:t auttavat paksuntamaan hiussuortuvia pehmentämällä niitä terveillä rasvoilla. Eräässä Journal of Cosmetic Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa osallistujat, jotka käyttivät Omega 3 -lisäravinteita, havaitsivat, että heidän hiustensa kasvu lisääntyi merkittävästi ja hiussäikeiden halkaisija ja tiheys kasvoivat. Kuinka siistiä se onkaan?

Moringa sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja välttämättömiä aminohappoja. Se auttaa vähentämään tulehdusta antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta, joihin kuuluvat C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni (jota on kylmän veden kaloissa, parapähkinöissä ja kananmunissa), flavonoidit ja fenolit (yleisiä monissa hedelmissä ja vihanneksissa).

Jos tämä ei riitä herättämään rakkauttasi moringaan, annoimme myös hauskan ja helpon ”hiusnaamion” kokeiltavaksi.

Bonus: Moringa-Avokado-hiusnaamio

Jos lisäät jo nyt moringaa päivittäisiin rutiineihisi, niin olet jo nyt laittamassa itsellesi loistavan hiuspäivän! Jos et, niin mitä sitten odotat?

• 1 ruokalusikallinen Kuli Kuli Moringa -jauhetta
• ¼ avokadoa, soseutettu
• 1 ruokalusikallinen raakahunajaa
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä

Ohjeita

1. Murskaa kaikki yhteen haarukalla, kunnes syntyy mukavaa massaa. Voisit jopa pyöräyttää tämän tehosekoittimessa saadaksesi vatkatun version!
2. Levitä perusteellisesti hiuksiisi keskittyen hiusten päihin. Peitä hiukset suihkumyssyllä tai sido ne varovasti taaksepäin.
3. Anna vaikuttaa noin 10 minuuttia ja huuhtele sitten puhtaaksi.Ammattilaisvinkki: Voit käyttää omaa shampootasi pestäksesi naamion pois hiuksistasi, vaikka käytän mielelläni ruokasoodan ja veden yhdistelmää hiusten huuhteluun. Riippuen hiuksistasi, ne voivat olla hiukan rasvoittuneet sen jälkeen, mutta ehkä kokeilet sitä viikonloppuna ja näet!

Tämän hiusnaamion jälkeen sinulla on varmasti kiiltävät, pehmeät, rehevät täytä-täytä-se-itse-adjektiivi-täällä hiukset. Tämä yhdistettynä moringajauheesta saatavaan ravintoaineboostiin on varmasti voittava yhdistelmä kauniille hiuksille!

Loppuajatuksia

Nyt kun tiedät, miten ihanaa moringa on hiuksillesi, käy lukemassa blogikirjoituksemme Moringan hyödyistä iholle. Saatat myös olla kiinnostunut moringan eduista täydellisenä kasviproteiinina, tai ehkä haluat lukea lisää sen tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista. Jätämme sinut rauhaan!