Korkea kolesteroli on jo pitkään ollut yksi Yhdysvaltojen johtavista terveysongelmista. Koko maassa noin 95 miljoonalla aikuisella on korkea kolesteroli, joka voi johtaa sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. Kehomme kuitenkin tuottaa kolesterolia luonnostaan, ja sitä on monissa elintarvikkeissa, myös terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon kuuluvissa elintarvikkeissa.

Yksi avain tämän kaiken selvittämiseen on kolesterolin eri tyyppien ymmärtäminen. On olemassa sekä ”hyvää” että ”pahaa” kolesterolia, mutta näiden kahden välinen ero ei välttämättä ole selvä. Eron oppiminen voi auttaa sinua ymmärtämään seuraavan lipidipaneelisi tulokset ja hallitsemaan kolesteroliasi paremmin.

Laaja-alaisella kokemuksellaan tohtori Shawn Veiseh voi auttaa sinua hallitsemaan korkeaa kolesterolipitoisuutta ja ymmärtämään mahdollisia terveydellisiä seurauksia.

Mitä on hyvä kolesteroli?

Kolesteroli kulkee veressä erityisten valkuaisaineiden, niin sanottujen ”lipoproteiinien” mukana. Yksi näistä lipoproteiinityypeistä on nimeltään HDL eli high density lipoprotein. HDL imee kolesterolia ja kuljettaa sen maksaan, jossa se huuhtoutuu pois elimistöstä.

HDL:llä on tärkeä rooli ”pahan” kolesterolin määrän vähentämisessä verenkierrossa, mikä suojaa sinua vaaroilta, kuten sydänsairauksilta ja aivohalvauksilta. Vaikka korkea kolesterolipitoisuus on itsessään terveysongelma, on myös mahdollista, että HDL-kolesterolia on liian vähän. Tarvitset HDL:ää pitämään yllä terveellistä kolesterolitasoa verenkierrossa.

Mitä on huono kolesteroli?

Kolesteroli kulkee myös matalan tiheyden lipoproteiineissa (LDL), joita kutsutaan myös ”huonoksi” kolesteroliksi. LDL muodostaa suurimman osan kehosi kolesterolista.

Jos sinulla on korkea LDL-kolesterolipitoisuus, verisuoniin voi kertyä plakkia. Tämä johtaa valtimoiden ahtautumiseen ja kovettumiseen, mikä estää veren virtauksen sydämeen ja muihin elimiin. Korkean LDL-kolesterolipitoisuuden pitkäaikaiset seuraukset voivat olla hyvin vakavia, kuten aivohalvaus ja sydänsairaudet.

Vaikka sinulla voi olla geneettisesti muita todennäköisemmin korkea kolesterolipitoisuus, elintavoillasi ja tottumuksillasi on yleensä merkitystä. Yleisiä tekijöitä ovat epäterveellinen ruokavalio ja liian vähäinen liikunta. Riski kasvaa iän myötä, ja myös muut sairaudet, kuten diabetes, voivat lisätä riskiä.

Miten huonoa kolesterolia hoidetaan?

Elintapasi ovat hyvä alku. Voit esimerkiksi vähentää suolan saantia ja sisällyttää ruokavalioosi enemmän terveellisiä rasvoja, kuten avokadoja, kalaa ja pähkinöitä. Jos sinulla on ylipainoa, laihduttaminen liikunnan avulla voi hallita kolesterolia ja parantaa verenkiertoa. Myös tottumuksesi vaikuttavat kolesteroliin, joten sinun tulisi juoda alkoholia kohtuudella (jos lainkaan) ja lopettaa kaikenlainen tupakointi.

Tilanteestasi riippuen tohtori Veiseh voi suositella lääkitystä huonon kolesterolin alentamiseksi tai hyvän kolesterolin nostamiseksi, mukaan lukien statiinit, niasiini ja fibraatit. Nämä lääkkeet ovat tehokkaimpia, kun ne yhdistetään elämäntapamuutoksiin.

Voidaksesi järjestää kolesteroliverikokeen tai saadaksesi apua kolesteroliarvojesi hallintaan, varaa aika tohtori Veisehin kanssa verkossa tai puhelimitse.