Hienovaraisia merkkejä siitä, että terveytesi on vaarassa lääkärien mukaan

kesä 28, 2021
admin

Joskus vakavat sairaudet eivät huuda, vaan ne kuiskaavat ja ilmoittavat läsnäolostaan epämääräisillä, epäspesifisillä oireilla, jotka voidaan helposti sivuuttaa. Joissakin tapauksissa niitä ei välttämättä huomaa lainkaan. Toiset taas saattavat ilmaantua yhtäkkiä ja kadota.

Miten tunnistat ne siksi, mitä ne ovat: hiljaisiksi sairauden merkeiksi? Tai, ja tämä on pelottavaa: COVID-19:n hiljaiset merkit.

Lukemalla tämän. Syö tätä, älä tuota! Health tutki joitakin yleisimpiä varoitusmerkkejä ja kysyi lääkäreiltä, mitä sinun pitäisi tehdä, jos havaitset niitä. Älä tule vainoharhaiseksi, vaan ole tietoinen. Lue eteenpäin, ja varmistaaksesi oman ja muiden terveyden, älä jätä huomiotta näitä varmoja merkkejä siitä, että sinulla on jo ollut koronavirus.

1

Hienovaraiset muutokset hiuksissasi

häviää hiuksia

Silmät voivat olla ikkuna sieluun, mutta hiuksistasi voi saada tietoa suolistostasi – ja siitä, millaisia ravintoaineita laitat (ja mitä et laita) siihen. ”Proteiinin ja/tai välttämättömien rasvahappojen puute voi saada hiuksesi näyttämään tylsiltä, ohuilta ja/tai nyppimättömiltä”, sanoo Amanda A. Kostro Miller, RD, LDN, rekisteröity ravitsemusterapeutti, joka kuuluu Smart Healthy Livingin neuvoa-antavaan lautakuntaan. ”Muita mahdollisia ravintoaineiden puutteita, jotka näyttävät merkkejä hiuksissasi: kalorimäärän rajoittaminen, proteiinien aliravitsemus, rauta, sinkki, seleeni, C-vitamiini, kupari tai mangaani.”

Rex: ”Kysy aina lääkäriltäsi muutoksista”, Kostro Miller sanoo. ”Sinulla voi olla ravintoaineiden puutos, tai sinulla voi olla jopa vakavampi lääketieteellinen sairaus.”

2

Krooninen väsymys

väsynyt nainen

Meitä kaikkia väsyttää. Mutta krooninen, sitkeä väsymys voi olla merkki useista vakavista sairauksista – muun muassa masennuksesta, syövästä, sydänsairaudesta ja COVID-19:stä. ”Sydän pumppaa verta kehon kaikkiin elimiin”, sanoo Joshua S. Yamamoto, MD, Washingtonissa toimiva lääkäri ja You Can Prevent A Stroke -kirjan kirjoittaja. ”Hyvän verenkierron puuttuessa – erityisesti aivoihin ja lihaksiin – keho tuntee olonsa väsyneeksi.”

Rex: Jos koet äärimmäistä väsymystä, joka ei katoa lepäämälläkään, keskustele lääkärisi kanssa, joka voi auttaa selvittämään syyn.

3

Selittämätön painonnousu

Ylipainoinen nainen tarkastaa vaa'an

Selittämätön painonnousu voi liittyä kilpirauhasen vajaatoiminnaksi (hypotyreoosiksi) kutsuttuun tilaan, jossa kilpirauhanen ei tuota riittävästi aineenvaihduntaa liikkeelle panevaa hormonia. ”Painonnousun lisäksi sinulla voi olla muita epäspesifisiä oireita, kuten väsymystä tai kylmänherkkyyttä”, sanoo Dina Merhbi, rekisteröity ravitsemusterapeutti Montrealissa, Quebecissä.

Valmiste: Jos sinulla on jokin näistä oireista, pyydä lääkäriltäsi TSH-hormonin verikoe. Kilpirauhashormonin epätasapainoa voidaan hoitaa lääkityksellä.

4

Tiheät sieni-infektiot

Käsi koskettaa jalkaa

Kertautuvat jalkasientulehdukset, jock itch ja hiivatulehdukset voivat olla suuri riesa. Ne voivat olla myös varhainen merkki kroonisesta sairaudesta. American Diabetes Associationin mukaan nuo sieni-infektiot ovat ”joskus ensimmäinen merkki siitä, että henkilöllä on diabetes”. Sairastuneilla ihmisillä Candida albicans -niminen hiiva, joka aiheuttaa näitä yleisiä ihoärsytyksiä, on taipuvaisempi kasvamaan liikaa.

Lääkitys: American Diabetes Association suosittelee, että aikuiset testataan diabeteksen varalta kerran vuodessa. Diabetesta voidaan hoitaa lääkityksellä ja elämäntapamuutoksilla. hoitamaton diabetes voi johtaa sydänsairauksiin, näköongelmiin ja verenkiertohäiriöihin, jotka voivat johtaa amputaatioon.

5

Kasvojen roikkuminen

oire aivohalvauksen aivohalvaus. kasvojen epäsymmetria. angioödeema

”Uusi kasvojen roikkuminen, johon liittyy muita merkkejä, kuten käsien heikkoutta ja/tai puhevaikeuksia, on arvioitava välittömästi lääkärin toimesta, sillä se voi viitata aivohalvaukseen”, sanoo lääketieteen tohtori Christopher Zoumalan, MD, FACS, Beverly Hillsissä Kaliforniassa työskentelevä, laillistettu silmälääkäri. Aivohalvaus on myös yhä yleisempi COVID-19:n oire.

6

Kaksoisnäkö

Hämärtynyt ja kaksoiskuvaton näkö ajon aikana

”Toinen harvinaisempi sairaus on kaksoiskuvaton näkökyky ja äkillisesti alkava roikkuva silmäterävyys”, Zoumalan sanoo. ”Tämä voi joskus olla aivojen aneurysman syy, ja lääkärin välitön arviointi on elintärkeää.”

7

Hienoja muutoksia sormenkynsissäsi

Pitkittäiset harjanteet kynsissä

”Jos huomaat kynsissäsi muutoksia, kuten harjanteita, lusikoituvia kynsiä, valkoisia juonteita tai liiallista haurautta, sinulla voi olla raudan, folaatin, A-vitamiinin, proteiinin tai sinkin puutoksia”, Kostro Miller sanoo.

Lääkitys: Käy lääkärissäsi sulkemassa pois suuremmat terveysongelmat, ja ”keskustele sitten rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa selvittääksesi, minkä ravintoaineen puute on syyllinen”, Kostro Miller sanoo.

8

Tahdonvastainen painonpudotus

nainen, jolla on farkut päällään

”Tämä voi tuntua siunaukselta, jos olet ylipainoinen, mutta se voi olla merkki siitä, että kehosi ei ime ravinteita kunnolla”, sanoo Nancy Woodbury, RD, LDN, rekisteröity ravitsemusterapeutti Boca Ratonissa, Floridassa. Siihen voi olla muutamia selityksiä. Se voi olla merkki tyypin 1 diabeteksesta, jossa elimistö lakkaa tuottamasta insuliinia. ”Insuliinin puute aiheuttaa painonpudotusta ja korkeita verensokeriarvoja, koska elimistön solut jäävät energian nälkään”, hän selittää.

Tahdonvastainen painonpudotus voi olla myös merkki useista syövistä. ”Painonpudotus voi olla myös merkki syövästä, koska syöpäsolut aiheuttavat aineenvaihdunnassa häiriöitä, jotka kuluttavat nopeasti energiaa tavalla, joka on hyvin erilainen kuin vähäkalorisen ruokavalion aiheuttama painonpudotus”, Woodbury sanoo. ”Yksi vihje on se, että ruoasta saatavien kaloreiden lisääminen ei useinkaan yksinään tehoa syöpään liittyvän painonpudotuksen kääntämiseen.”

Lääkitys: Selittämätön 10 kilon tai sitä suurempi painonpudotus voi olla merkki syövästä. Sitä tapahtuu useimmiten haiman, mahalaukun, ruokatorven tai keuhkojen syövissä, American Cancer Society kertoo. Ota yhteyttä lääkäriin, jos pudotat painoa yrittämättä.

9

Kohmeliaisuus

Kahvin kaataminen tietokoneen näppäimistölle

”Kohmeliaisuus on oire, joka jää usein huomiotta niin potilailta kuin lääkäreiltäkin”, sanoo Toledon yliopiston lääketieteellisen keskuksen ortopedian tohtori Anthony Kouri. ”Koska monet näistä oireista ovat myös asioita, joita esiintyy ikääntyessä, useimmat ihmiset pitävät sitä yksinkertaisena ikääntymisenä. Vaikka jotkut ihmiset voivat olla luonnostaan kömpelöitä, se voi olla myös merkki jostain paljon pahemmasta.”

Reks: Kömpelyys voi olla merkki etenevistä hermoston häiriöistä, kuten Parkinsonin taudista, multippeliskleroosista ja ALS:sta. ”Varhaisia oireita voivat olla kompastuminen tai asioihin törmääminen, kömpelyys tai käsien heikkous, vaikeus pitää kiinni pienistä esineistä ja lihaskrampit tai nykiminen”, Kouri sanoo. Jos sinulle käy näin, varaa aika lääkärille.

10

Yskä

Nainen, jolla on keltainen villapaita yllään keittiössä, tuntee olonsa huonovointiseksi ja yskii oireena flunssaa tai keuhkoputkentulehdusta

Yskä on luultavasti pelkkä flunssan aiheuttama oire. Mutta toistuva yskä on syytä tutkituttaa lääkärillä. Kuiva yskä voi olla merkki COVID-19:stä. Jatkuva yskä on myös yksi mesoteliooman oireista, niin sanotun ”hiljaisen” syövän, jonka kehittyminen kestää vuosikymmeniä ja joka diagnosoidaan usein vanhemmalla väestöllä. ”Koska asbestialtistuminen on tämän syövän ainoa tunnettu syy, se on historiallisesti vaikuttanut työläisiin ja sotilashenkilöstöön”, sanoo mesothelioma.com-sivuston terveysasiamies Colin Ruggiero. ”Asbestialtistukselle altistuneiden tulisi olla tietoisia tämän taudin hienovaraisista oireista, kuten rintakivusta, väsymyksestä, lihasheikkoudesta ja yskästä”. Usein mesoteliooma diagnosoidaan väärin flunssan, keuhkokuumeen ja muiden vähemmän vakavien sairauksien kanssa.”

Rex: Jos teet – tai teit – työtä, joka on altis asbestialtistukselle, kerro asiasta lääkärillesi, seuraa mahdollisia oireita ja käy säännöllisesti lääkärissä.

11

Korkea verenpaine

Korkeasta verenpaineesta kärsivä iäkäs nainen istuu olohuoneen pöydän ääressä verenpainemittarin avulla

American Heart Associationin mukaan korkea verenpaine (a.k.a. hypertensio) kutsutaan usein ”äänettömäksi tappajaksi”, koska se ei useinkaan oireile, ennen kuin se on aiheuttanut merkittävää vahinkoa sydämelle ja valtimoille.

Rekisteriohje: Jos verenpaineesi on normaali (alle 120/80), AHA suosittelee, että se tarkistetaan vuosittaisen lääkärintarkastuksen yhteydessä. Jos verenpaineesi on korkea, lääkäri voi suositella sen tarkistamista useammin (myös kotona) ja määrätä elämäntapamuutoksia ja lääkitystä.

12

Vuotoa harjauksen jälkeen

Mies harjaa hampaita

Jos ikenesi ovat alkaneet vuotaa verta hampaita harjatessasi, puhu hammaslääkärille. ”Se verenvuoto, jonka saatat nähdä lavuaarissa hammaslangan tai -harjauksen jälkeen, ei ole mikään pikkujuttu”, sanoo tohtori Rhonda Kalasho, hammaslääkäri Los Angelesissa. ”Kuvittele, että olisit puhdistamassa polviasi ja yhtäkkiä ne alkaisivat vuotaa verta, niin luultavasti kiiruhtaisit päivystykseen.”

Verenvuoto voi olla merkki parodontiitista, luun ja kudoksen tuhoutumisesta, jonka aiheuttaa ikenien alapuolella ja hampaiden päällä olevien huonojen bakteerien lisääntyminen. ”Parodontiitti on hampaiden menetyksen suurin syy”, Kalasho sanoo. ”Se on yhdistetty sydän- ja verisuonitauteihin ja Alzheimerin tautiin. Nämä huonot bakteerit voivat kulkeutua verenkiertoon aiheuttaen verenmyrkytystä tai infektioita elimissä.”

Rekisteri: ”Varmista, että harjaat hampaasi, käytät hammaslankaa ja käyt hammaslääkärilläsi vähintään 2-3 kertaa vuodessa, jotta suu pysyy kunnossa parhaiten, ei vain hampaiden vaan koko kehosi vuoksi”, Kalasho sanoo.

13

Paha hengitys

nainen tarkastaa hengityksensä

”Paha hengitys voi johtua jostain hyvänlaatuisesta asiasta, kuten siitä, että edellisenä iltana on syönyt hampaassaan paljon valkosipulia illallisella, tai se voi liittyä johonkin vakavampaan ongelmaan”, Kalasho sanoo. ”Pahanhajuinen hengitys, joka ei häviä edes harjauksen ja hammaslangan käytön jälkeen, voi johtua diabeteksesta, maksasairaudesta, munuaissairaudesta, nielurisakoista, GERD:stä tai keuhkoputkentulehduksesta.”

Lääkitys: ”Muista käydä hammaslääkärilläsi, jotta voit sulkea pois kaikki vakavat syyt pahanhajuiseen hengitykseen”, Kalasho sanoo.”

14

Silmäongelmat

 Katarakta käsite. Vanhemman naisen silmä

Muutamat meistä ovat varuillaan ikääntymiseen liittyvien näköhäiriöiden, kuten kaihin ja glaukooman varalta. Mutta silmäongelmat voivat viestiä myös diabeteksesta. American Diabetes Associationin mukaan diabetesta sairastavilla ihmisillä on 60 prosenttia suurempi todennäköisyys sairastua kaihiin ja 40 prosenttia suurempi todennäköisyys sairastua glaukoomaan.

Lääkitys: Käy säännöllisesti testeissä diabeteksen varalta, erityisesti jos sinulla on jompikumpi näistä silmäongelmista. Ja vaaleanpunainen silmä on COVID-19:n yleinen sivuvaikutus.

15

Kutina

nainen raapii kutisevaa selkäänsä allergiaihottumalla

Kutisevalla iholla voi olla useita suhteellisen harmittomia syitä allergiasta, kuivasta ilmasta tai pölyisestä makuuhuoneesta. Mutta pitkittynyt ihon kutina voi olla merkki munuaissairaudesta. ”Kutiseva iho voi olla merkki mineraali- ja luusairaudesta, joka usein liittyy pitkälle edenneeseen munuaissairauteen, kun munuaiset eivät enää kykene pitämään mineraalien ja ravintoaineiden oikeaa tasapainoa veressäsi”, kertoo National Kidney Foundation.

Rekisteri: Jos sinulla on jatkuvaa ihon kutinaa, keskustele lääkärisi kanssa, joka voi määrätä yksinkertaisia testejä, joilla voidaan sulkea pois munuaisongelmat. Ihottuma jaloissa tai ranteissa voi myös olla COVID-19:n oire.

16

Kuorsaus

Tyytymätön nainen makaa sängyssä kuorsaava poikaystävä kotona makuuhuoneessa

Kuorsaus voi olla merkki siitä, että sinulla on uniapnea, sairaus, joka on yhdistetty useisiin vakaviin tauteihin, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairaudet. Uniapnean aikana hengitys pysähtyy jopa minuutiksi, kunnes aivot herättävät sinut aloittamaan hengityksen uudelleen. Harvard Medical Schoolin mukaan uniapneaa esiintyy jopa 83 prosentilla sydänsairauksista kärsivistä, ja hoitamaton uniapnea voi nostaa riskin kuolla sydänongelmiin jopa viisinkertaiseksi.

Lääkitys: Jos sinulle on kerrottu, että kuorsaat, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

17

Muutokset käsialassa

nainen kirjoittaa paperille työpisteen lähellä

Käsiala, joka muuttuu huterammaksi tai vähitellen pienemmäksi, voi olla merkki hermostosairaudesta, kuten Parkinsonin taudista. National Parkinson’s Foundationin mukaan joskus, kun tautia sairastavat kirjoittavat pitkällä kädellä, jokainen lause pienenee tai sanat ovat ahtaammalla. Tutkimukset osoittavat, että 97 prosenttia ihmisistä, joiden käsiala muuttuu tällä tavoin, on Parkinsonin taudin varhaisvaiheessa.

Lääkitys: Jos huomaat, että käsialasi muuttuu, ota yhteyttä terveydenhuoltoon.

18

Irritoituvuus

kiukkuinen nainen elehtii käsillään

Jos olet yhä kiukkuisempi kirjaimellisista tai kuvainnollisista lapsukaisista nurmikollasi, saatat olla kehittymässä viehättäväksi vanhaksi kärttyisäksi – tai sinulla saattaa olla masennuksen merkkejä. Ärtyneisyys on vähemmän tunnettu (mutta hyvin yleinen) oire mielialahäiriöstä, jolle on ominaista myös krooninen surun, toivottomuuden tai aiemmin miellyttävien toimintojen nautinnon menettäminen.

Lääkitys: Keskustele lääkärisi kanssa. Saatavilla on monia hoitovaihtoehtoja.

19

Turvoksissa olevat ikenet

nainen näyttää sormellaan tulehtunutta ylempää ientä kipuilmeellä

Ienitauti, jossa ikenet ovat turvonneet tai tulehtuneet, voi olla merkki sydänsairaudesta, ilmenee Hypertension-lehdessä julkaistusta tutkimuksesta, jossa oli osallisena yli 11 750 aikuista. Tutkijat havaitsivat, että puolet henkilöistä, jotka ilmoittivat olevansa hoidossa korkean verenpaineen vuoksi, ilmoitti myös sairastavansa iensairautta. Yhteys ei ole selvä, mutta tutkijat arvelevat, että ikenien tulehdus saattaa laukaista tai pahentaa tulehdusta muilla kehon alueilla, kuten valtimoissa.

Lääkitys: Pidä hyvää huolta hampaistasi ja ikenistäsi, käymällä kahdesti vuodessa hammaslääkärissä tarkastuksessa ja puhdistuksessa.

20

Turvoksissa olevat jalat tai nilkat

Väsynyt nainen koskettaa nilkkaansa, kärsii jalkakivuista epämukavien kenkien takia, jalkakivut kuluvat korkeakorkoisissa kengissä

Jalkojesi tai nilkkojesi turvotus voi viitata siihen, että vietit liian monta tuntia jalkojasi jaloilla, tai siihen, että olet ylittänyt liikaa kuntosalilla. National Kidney Foundationin mukaan munuaissairaus voi aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön; turvonneet raajat voivat tarkoittaa, että sinuun kertyy natriumia, jota munuaiset eivät pysty riittävästi poistamaan verestä.

Lääkitys: Turvonneet alaraajat voivat olla merkki useista ongelmista, joista jotkut ovat vakavampia kuin toiset, sydänsairauksista suonikohjuihin. Jos koet sitä jatkuvasti, käy terveydenhuollon ammattilaisen luona tarkistuttamassa asia.

21

Erektiohäiriö

huolestunut vanhempi mies jännittyneenä vuoteessa.

Jos sinulla on vaikeuksia saada tai pitää erektio, huolesi eivät välttämättä rajoitu makuuhuoneeseen. Mayo-klinikan mukaan erektiohäiriö on usein varhainen merkki sydänsairaudesta. Jos sydämesi ei pumppaa niin kuin pitäisi, peniksesi verta kuljettavat valtimot eivät ehkä saa tarpeeksi verta. (Ja siksi et sinäkään.)

Rex: Jos sinulla on ED, arkistoi egosi pois ja puhu lääkärisi kanssa ASAP.

22

Professiivinen hikoilu

Hikoileva nainen, jolla on päällään villapaita

Circulation-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tiedemiehet analysoivat yli 2000 sydänkohtauspotilasta koskevia tietoja ja löysivät yllättävän yhteisen piirteen. Lähes 54 prosenttia heistä oli kokenut runsasta hikoilua sydänkohtauksen oireena.

Rex: Ole tietoinen sydänkohtauksen yleisistä (ja vähemmän yleisistä) oireista.

23

Kuivat silmät

naisten kasvo- ja silmätipat

American Journal of Ophthalmology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan lähes 50 prosenttia potilaista, joilla oli hoitamaton C-hepatiitti, raportoi alhaisemmasta kyynelnesteen tuotannosta eli kuivista silmistä. ”Kuivasilmäisyysoireyhtymä on yleisimmin havaittu silmien ominaisuus HCV-infektiossa”, kirjoittavat tutkimuksen kirjoittajat.

Rex: Kuivat silmät eivät tarkoita, että sinulla on hepatiitti C. Tila voi kuitenkin vaikuttaa tuottavuuteen ja elämänlaatuun, joten ota yhteys lääkäriin. Useita hoitomuotoja on saatavilla. Ja jos sinulla on hepatiitti C:n riskitekijöitä, mene testiin. Uusien lääkkeiden ansiosta sairaus on yhä useammin parannettavissa; hoitamattomana se voi johtaa maksan vajaatoimintaan.

24

Päänsärky

mies hieroo nenäsiltaa, ottaa silmälasit pois päältä, näkee hämärtyneesti tai huimausta

Säännölliset tai voimakkaat päänsäryt ovat kaksi vähemmän tunnettua merkkiä verenpaineesta. Ne johtuvat siitä, että korkea verenpaine rasittaa aivojen verisuonia, jolloin ne vuotavat verta, mikä johtaa turvotukseen ja kipuun.

Valmiste: American Heart Association suosittelee, että verenpaine tarkistetaan kerran vuodessa. Jyskyttävä päänsärky ja migreeni ovat myös COVID-19:n oire.

25

Murtunut luu

Naisfysioterapeutti korjaa polvitukia miehen jalkaan klinikalla

”Ehkäpä yksi alihoidetuimmista ja alihoidetuimmista sairauksista on osteoporoosi,”, sanoo lääketieteen tohtori Adam Kreitenberg, reumatologi Tarzanassa, Kaliforniassa. ”Osteoporoosi on ”hiljainen” sairaus, jolle on ominaista luun mineraalitiheyden asteittainen väheneminen, mikä lisää luunmurtumien riskiä. Osteoporoosista ei ole merkkejä tai oireita ennen kuin murtuma tapahtuu. Yleisimmin murtuvat luut ovat selkäranka, lonkat ja ranteet. Lisääntyneeseen riskiin kuuluvat vaihdevuosien jälkeiset naiset sekä henkilöt, joilla on huono ravitsemus, alhainen paino, usein tapahtuvia kaatumisia ja jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, kuten steroideja ja kohtauslääkkeitä.”

Valmiste: ”Kaikille yli 65-vuotiaille naisille ja yli 70-vuotiaille miehille tulisi tehdä seulonta luuntiheyden pienenemisen ja murtumariskin varalta”, Kreitenberg sanoo. ”Kun osteoporoosi on diagnosoitu, sitä voidaan hoitaa useilla eri lääkkeillä, jotka vähentävät luukadon lisääntymistä ja luunmurtumien riskiä.”

26

Huokaus

Väsynyt afroamerikkalainen miespuolinen työntekijä tai opiskelija istuu työpöydän ääressä huokaa haukottelee tuntee olonsa stressaantuneeksi tai väsyneeksi ylirasittuneesta työstä toimistossa

”Usein toistuva ’syvä huokailu’ voi olla merkkinä huonosti hallitusta astmasta,”, sanoo lääketieteen tohtori Brian Greenberg, allergologi-immunologi Los Angelesissa.

Lääkitys: Me kaikki huokailemme nykyään tavallista enemmän. Mutta jos huomaat, että sinulla on hengitysvaikeuksia, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

27

Tiheämpi virtsaaminen

Nainen, jolla on eturauhasvaivoja vessanpöntön edessä. Nainen, jonka kädet pitelevät jalkoväliä, ihmiset haluavat pissata - virtsankarkailun käsite

Jos sinun täytyy virtsata useammin, se voi olla merkki diabeteksesta. Mayo Clinicin mukaan näin tapahtuu, kun veressäsi kertyy liikaa glukoosia (sokeria), ja munuaisesi kiihdyttävät enemmän virtsaamista yrittäessään tyhjentää sitä.

Lääkitys: Jos huomaat muutoksia vessatottumuksissasi, soita lääkärillesi.

28

Muutoksia virtsaamisessa

naisen käsihuuhtelu vessan käytön jälkeen

Jos huomaat virtsassasi eroja, kuten vaahtoamista, se voi merkitä munuaissairautta. ”Kroonista munuaistautia (CKD), jota sairastaa 31 miljoonaa amerikkalaista aikuista, kutsutaan joskus hiljaiseksi sairaudeksi, koska se ei aina aiheuta alkuvaiheessa sairauden tunnetta”, sanoo Jennifer Parker, RD, LDN, johtava ravitsemusterapeutti Fresenius Medical Care -yhtiössä Gainesvillessä, Floridassa. ”Valitettavasti oireet saattavat ilmaantua vasta, kun munuaiset ovat lakanneet toimimasta riittävän hyvin suodattaakseen verta itse.” Muita munuaissairauden merkkejä ovat väsymys, kutina, käsien, kasvojen tai jalkojen turvotus, hengenahdistus tai kipu selässä.

Rekisteri: ”Munuaisten toimintakokeet, jotka voivat auttaa havaitsemaan CKD:n varhaisessa vaiheessa vuosittaisissa tarkastuksissa, ovat yksinkertaisia ja edullisia”, Parker sanoo. ”National Kidney Foundation tarjoaa maksuttomia munuaisten terveystarkastuksia, joissa voit saada paremman käsityksen siitä, oletko vaarassa tai onko sinulla ehkä jo jonkinasteinen munuaissairaus.”

Munuaisia hyödyttäviin elintapamuutoksiin kuuluvat tupakoinnin lopettaminen, verenpaineen ja verensokerin hallitseminen sekä kasvipainotteinen ruokavalio. ”Runsaasti natriumia ja lisättyä sokeria sisältävien prosessoitujen elintarvikkeiden saannin vähentäminen ja punaisen lihan poistamiseen keskittyminen voi auttaa”, Parker sanoo. ”Ala valita tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja papuja jo tänään. Munuaisesi ja sydämesi kiittävät sinua.”

29

Pöhöttyminen

Sivukulmasta katsottuna nainen pitelee turvonnutta vatsaa

Tunne siitä, että sinulla on ruokailun jälkeen ilmavaivoja – tai että olet aterian jälkeen ennenaikaisesti kylläinen – voi olla merkki siitä, että olet syönyt liian nopeasti tai nielaissut tuon greippimäisen LaCroixin. Mutta jatkuva turvotus voi olla myös munasarjasyövän oire, American Cancer Society kertoo. Munasarjasyöpä on yksi vaikeimmin havaittavista syövistä, koska sen oireet (kuten turvotus) voivat olla epämääräisiä.

Valmiste: Jos tunnet olosi jatkuvasti turvoksissa tai sinulla on ruoansulatusongelmia, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

30

Kipua rinnassa tai kurkussa

nainen, jolla on kurkkukipua

Nainen, jolla on kurkkukipua

Nainen, jolla on kurkkukipua

Nainen, jolla on kurkkukipua

nainen, jolla on kurkkukipua. Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan mukaan se voi kuitenkin merkitä myös ”hiljaista” sydänkohtausta eli hiljaista sydäninfarktia (SMI). Näissä lievemmissä sydänkohtauksissa oireet ovat lievempiä, ja niihin liittyy väsymystä, fyysistä epämukavuutta, kylmää hikoilua tai lievää epämukavuutta rintakehän keskiosassa. Hiljaiset sydänkohtaukset muodostavat 45 prosenttia kaikista sydänkohtauksista, ja ne koskevat miehiä enemmän kuin naisia. Naisilla on kuitenkin todennäköisemmin muita kuin suuren sydänkohtauksen perinteisiä oireita, kuten pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä, vatsakipua tai rintakehän painetta, joka leviää kurkkuun.

Ruokavalio: Jos sinulla on epätavallista kipua tai epämukavuutta jossakin ruumiinosassasi, mene tarkistuttamaan se.

31

Hengenahdistus

nainen tekee astmakriisiä kotona olohuoneessa

Tämä on yksi COVID-19:n tunnusomaisista oireista – soita heti lääkäriin, jos koet sitä. Myös: Floridan Hollywoodissa toimivan kardiologin, lääketieteen tohtori Adam Splaverin mukaan sydämen vajaatoiminnan merkit voivat usein jäljitellä astmaa. Hengenahdistus, hengityksen vinkuminen tai yskä voivat olla merkki siitä, että elimistösi pidättää nestettä, mikä voi tapahtua, kun sydän ei pysty ylläpitämään kunnollista verenkiertoa.

Lääkitys: Jos sinulla on kroonista hengenahdistusta, mene lääkäriin ja kuvaile oireesi täydellisesti.

32

Yöhikoilu

Nukkumishäiriö, unettomuus. Nuori vaalea nainen makaa sängyllä hereillä

Hikisenä herääminen voi olla merkki ilmaston lämpenemisestä, vaihdevuosista tai siitä, että ilmastointilaitteen suodatin pitää vaihtaa. Mutta yöhikoilu voi olla myös varhainen merkki syövästä, kuten lymfoomasta tai leukemiasta.

Lääkitys: Jos sinulla on yöhikoilua, käy lääkärissäsi CBC-verikokeessa (täydellinen verenkuva), johon sisältyy valkosolujen (WBC) määrä. Korkea WBC-arvo voi olla merkki syövästä ja vaatii lisätutkimuksia.

33

Heikkouden tunne

päänsärkyyn sairastunut nainen pitää kättään ohimollaan tehden tuskaisen ilmeen

Sydänkohtauksen tavoin aivohalvauskin voi olla ”hiljainen”. Itse asiassa ”äänettömiin” aivohalvauksiin sairastuu vuosittain 8-10 miljoonaa ihmistä – niin monta, että American Stroke Association antoi niistä uudet ohjeet vuonna 2016. ”On tärkeää kääntyä kotilääkärin puoleen, jos neurologiset oireet, kuten heikkous tai puhevaikeudet, huolestuttavat”, sanoo lääketieteen tohtori Eric E. Smith, Calgaryn yliopiston neurologian apulaisprofessori. ”Hiljaiset aivohalvaukset altistavat ihmiset paitsi tuleville oireisille aivohalvauksille myös kognitiiviselle heikkenemiselle ja dementialle.”

Rx: Käy lääkärissä, jos sinulla on näitä oireita – ”hiljaista” aivohalvausta voidaan hoitaa täysimittaisen aivohalvauksen estämiseksi

34

Helppo mustelma

nainen koskettaa mustelmasta kärsivää polveaan

Mustelmoituu helpommin kuin yleensä, tai epätavallisen suuret mustelmat voivat Leukemia & Lymphoma Societyn mukaan olla merkki leukemiasta. Ne johtuvat siitä, että leukemia tuhoaa verihiutaleita, veressä olevia soluja, jotka aiheuttavat veren hyytymistä.

Rekisteri: Levitä mustelmiin jäätä turvotuksen vähentämiseksi. Jos saat mustelmia usein – tai et tiedä, mistä ne ovat peräisin – mene erikoislääkärille.

35

Haavat, jotka eivät parane

lämmön aiheuttama palohaava kädessä.

Hidas haavan paraneminen tai haavat, jotka eivät parane lainkaan, nähdään usein ikääntymiseen liittyvänä valitettavana tilana. Todellinen syyllinen on huono verenkierto, joka voi olla merkki diabeteksesta.

Lääkitys: Cleveland Clinicin mukaan, jos sinulla on haava, joka ei parane kolmessa kuukaudessa, se luokitellaan krooniseksi haavaksi, ja sinun tulisi käydä lääkärissä mahdollisimman pian. Hoitamattomat krooniset haavat voivat johtaa infektioon, neuropatiaan ja jopa amputaatioon.

36

Äkilliset näkökyvyn muutokset

Lähikuva naisen kädestä, joka osoittaa silmätaulukkoa, jossa on latinankielisiä kirjaimia, näkökyvyn testauksen aikana silmätautien poliklinikalla

Äkilliset muutokset näkökyvyssäsi – kuten näön hämärtyminen, sumuuntuminen tai häviäminen – voivat olla hämmentäviä. Se voi myös olla merkki vakavasta ongelmasta. University of Virginia Health Systemin mukaan selitys voi olla vähäpätöinen, kuten migreenipäänsärky, tai harvinaisempana miniatyyrinen aivohalvaus tai ohimenevä iskeeminen kohtaus (TIA).

Ruokavalio: Kaikista äkillisistä näkökyvyn muutoksista on ilmoitettava lääkärille niin pian kuin mahdollista.

37

Ylimääräinen jano

Dehydratoitunut nainen, joka tuntee olonsa janoiseksi pitäen kädessään lasillista juomaa, joka juo suodatettua puhdasta kivennäisraikasta vettä elimistön virkistykseksi tai energian talteenottoa varten, dehydraatio-ongelma, nestehoito

>>Mikäli tunnet jatkuvasti ylenmääräistä janontunnetta, se voi olla merkki diabeteksesta. Sairaus johtuu veren korkeasta sokeripitoisuudesta; elimistö reagoi siihen pyytämällä yhä enemmän vettä yrittäessään puhdistaa sitä.

Lääkitys: Jos sinulla on liiallista janoa, mene lääkäriin, joka voi testata sinut diabeteksen varalta.

38

Kuulon heikkeneminen

Miespotilas lääkärin vastaanotolla korva- ja nielulääkärin vastaanotolla

Kuulon heikkeneminen voi hiipiä vähitellen, ja se on helppo selittää pois luonnolliseksi seuraukseksi ikääntymisestä tai ympärilläsi olevien ihmisten mutinasta. Mutta jos et kuule enää yhtä hyvin kuin ennen, sinun ei tarvitse elää sen kanssa.

Valmiste: Varaa aika perusterveydenhuollon lääkärille tai laillistetulle audiologille, joka voi arvioida kuulosi ja suositella kuulolaitteita, jos tarvitset niitä.

39

Kaljuisia laikkuja iholla

nainen levittää päivittäistä ihonhoitovoidetta, kosteusvoidetta, kyynärpäähänsä. Karhea ja kuiva iho

Jotkut ihmiset luulevat niitä ikäpilkuiksi, mutta ne voivat olla merkki diabeteksesta. Kehoon, useimmiten jalkojen etuosaan, ilmestyvät kivuttomat vaaleanruskeat, hilseilevät laikut (usein soikeat tai pyöreät) voivat olla merkki diabeettiseksi dermopatiaksi kutsutusta tilasta. Miksi? National Diabetes Foundationin mukaan diabetes voi aiheuttaa muutoksia kehon pienissä verisuonissa.

Lääkitys: American Diabetes Association suosittelee, että aikuiset testataan diabeteksen varalta kerran vuodessa. Jos huomaat ihollasi hilseileviä laikkuja, ota yhteyttä perusterveydenhuollon lääkäriin tai ihotautilääkäriin, joka voi auttaa syyn selvittämisessä.

40

leukakipu

koskettaa kasvojaan ilme kauhea kärsii terveysongelmasta ja kipeä hammas

Sydänkohtaukset voivat oireilla epätavallisin oirein, mukaan lukien päänsärkyjä, pahoinvointia – ja jopa kipua leuassa. Espanjankielisessä Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal -lehdessä vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan tutkijat havaitsivat, että noin joka kymmenes sydänkohtaus alkaa leukakipuna.

Reksi: Kiinnitä huomiota epätavallisiin oireisiin tai kipuihin, jotka eivät mene ohi. Kaikki, mikä ei vain tunnu oikealta, tulisi tarkastuttaa lääkärillä.

41

Ripuli

nainen, jolla on vatsakipuja, istuu sohvalla

Suolivaivoihin on monia syitä – ruokamyrkytys, bakteeri-infektio, vastenmielisyys tietyille ruoka-aineille – ja se on myös COVID-19:n virallinen oire.

42

Pahoinvointi tai oksentelu

Naisen pahoinvointi

Voi olla krapula, matkapahoinvointi, emotionaalinen stressi tai yksinkertaisesti vain syönyt jotain hassua. Tai sinulla voi olla COVID-19. Jos oksennat yllättäen, soita lääkäriin.

43

Tulehdus tai nuha

Sairas mies, joka makaa kotona sohvalla ja puhaltaa nenää

Tämä COVID-19:n tunnusmerkki voi viitata myös tavalliseen flunssaan, nuhakuumeeseen, allergioihin tai flunssaan. On parasta käydä testeissä, jos koet sitä.

44

Lihas- ja luukivut

Nainen kärsii kivusta munuaissairaudesta istuessaan sängyllä kotona.

Tom Hanks kuvaili COVID-19:n sairastamista tällä tavalla: ”Minulla oli luut, jotka tuntuivat siltä kuin ne olisi tehty soodakekseistä. Joka kerta, kun liikuin, tuntui kuin jokin murtuisi sisältä.” Sitten hän kehotti: ”On oikeastaan vain kolme asiaa, jotka voimme tehdä, jotta pääsemme huomiseen: Käytä maskia, sosiaalista etäisyyttä, pese kädet. Nuo asiat ovat niin yksinkertaisia, niin helppoja, että jos joku ei löydä itsestään sitä, että harjoittaa näitä kolmea hyvin perustavaa laatua olevaa asiaa – ajattelen vain, että hävetkää.”

45

Uusi maku- tai hajuaistin menetys

Nainen yrittää aistia kynttilän tuoksun

”Henkilöillä, joilla on COVID-19-tautitartunta, on raportoitu monenlaisista oireista – lievistä lievistä oireista vakavaan sairastumiseen,” raportoi CDC. ”Oireet voivat ilmaantua 2-14 päivän kuluttua virukselle altistumisesta. Ihmisillä, joilla on näitä oireita, voi olla COVID-19:

  • Kuume tai vilunväristykset
  • Yskä
  • Hengenahdistus tai hengitysvaikeudet
  • Väsymys
  • Lihas- tai vartalokivut
  • Päänsärky
  • Uudet maku- tai hajuaistin menetys
  • Kurkkukipu
  • Tukos tai nuha
  • Oksentelu tai oksentelu
  • Ripuli

Luettelo ei sisällä kaikkia mahdollisia oireita.”

Ja jotta selviäisit tästä pandemiasta mahdollisimman terveenä, älä jätä väliin näitä 35 paikkaa, joissa todennäköisimmin tartut COVID:iin.”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.