Kysymys

Auttakaa minua, tunnen itseni epätoivoiseksi ja tekisi mieli lopettaa.

Mistään ei ole apua, ajattelen vain itsemurhaa.

Mua ei kiinnosta mikään eikä psykiatri tunnu auttavan.

Olen itseäni viiltelevä ja olen alkanut viiltää itseäni terävällä veitsellä ranteisiini. En ole koskaan ennen viiltänyt itseäni näin pahasti ja tuntuu kuin voisin nyt helposti tappaa itseni.

Käyn läpi jokaisen päivän ikään kuin hämmentyneenä eikä minulla ole energiaa.

Minulla ei ole ketään kenen puoleen kääntyä ja yleislääkärini on kyllästynyt siihen, että käyn hänen luonaan, kun minulla on huono olo.

Ajattelen koko ajan, miten voisin tappaa itseni. Ajoin melkein autolla seinään kaksi viikkoa sitten.

Suunnittelen tapoja tappaa itseni enkä tiedä mitä tehdä, en jaksa enää ja minua pelottaa niin paljon.

Tarvitsen ulospääsyn ja tämä on ainoa keino.

Kiltti, auttakaa minua. Olen niin epätoivoinen.

Vastaus

David kirjoittaa:

Älkää tappako itseänne – se olisi niin tuhlausta.

Olet selvästi masentunut. Näen tiedoistasi, että käytät paroksetiinia (masennuslääke).

Mutta se ei näytä auttavan sinua. Kannattaisi siis keskustella lääkärisi kanssa pillerin vaihtamisesta.

Olen pahoillani, että sinusta tuntuu, että psykiatrisi ”ei auta”. Useimmat psykiatrit ovat ok, mutta jos sinun psykiatrisi ei ole, niin pyydä yleislääkäriäsi lähettämään sinut toiselle.

Onnea matkaan

Christine lisää:

Haluan vain korostaa sitä, mitä David sanoi siitä, että olisi tuhlausta, jos luovuttaisit nyt elämästä.

Joukkona, jolla on ollut aiemmin kaksi itsetuhoista masennuskohtausta, voin todistaa, että on hyvin mahdollista päästä yli tällaisesta sairaudesta ja jatkaa sitten onnellista ja täytettyä elämää.

Ja olen vain yksi sadoista tuhansista ihmisistä, jotka sanovat samaa.

Kun tunnet itsesi epätoivoiseksi, älä yritä käsitellä tunteitasi yksin. Muista, että samarialaiset ovat tukenasi 24 tuntia vuorokaudessa vuoden jokaisena päivänä.

Olen pahoillani, että sinusta tuntuu, että yleislääkärisi on kyllästynyt siihen, että menet hänen luokseen. Mutta tässä puhuu oikeastaan sinun masennuksesi.

Voi hyvinkin olla, että yleislääkärisi on järkyttynyt siitä, ettet voi paremmin. Hän saattaa tosiaan tuntea olonsa hieman voimattomaksi siitä, ettei ole vielä onnistunut auttamaan sinua kovinkaan paljon.

Mutta älä lakkaa käymästä hänen luonaan. Sitä varten hän on siellä, ja sinä tarvitset tällä hetkellä apua.

Mitä tulee itsensä vahingoittamiseen, voisit kokeilla jotain muuta, kun tunnet tarvetta viiltää itseäsi. Kokeile vaikka jään murskaamista käsissäsi. Se sattuu, mutta auttaa purkamaan jännitystä.

Se herättää itse asiassa samanlaisen tunteen mielihyvän ja kivun sekoittumisesta, mutta se ei varsinaisesti vahingoita sinua. Ole hyvä ja kokeile sitä.

Viimeiseksi voin kertoa sinulle jotain, mikä auttoi minua ja on auttanut lukemattomia muita ihmisiä.

Paras tapa saada helpotusta masennukseen on ottaa askelia kohti sitä, että otat enemmän vastuuta omasta elämästäsi. Muut ihmiset voivat tietysti auttaa.

Lääkkeetkin voivat auttaa. Mutta viime kädessä meidän masennustaipumuksista kärsivien on selvitettävä, miksi ajatuksemme syöksevät meidät synkkyyteen.

Kun sen tekee, voi saada arvokasta ymmärrystä itsestään ja selviytyä mielialoistaan paljon paremmin.

Kannatan sinua ostamaan itsellesi pari kirjaa. Jommankumman tai molempien pitäisi auttaa sinua paljon miettimään uudelleen, mitä sinulle tapahtuu:

• ’Mind over mood’, kirjoittaneet Greenberger ja Padesky, julkaissut Guilford Press.
• ’Overcoming depression’, kirjoittanut Paul Gilbert, julkaissut Robinson.

Me kannustamme sinua. Ihmiset välittävät sinusta, joten yritä hyväksyä tämä.

Toivottavasti neuvoistamme on apua.

Ihan vilpittömästi

Tohtori David Delvin, yleislääkäri ja Christine Webber, psykoterapeutti

Viimeisin päivitetty 06.12.2011