Krooninen kipu voi olla yksi heikentävimmistä olosuhteista päivittäisessä elämässä. Krooninen kipu aiheuttaa vuosittain arviolta 560 miljardin dollarin välittömät lääketieteelliset kustannukset, joten on selvää, että uusia toimenpiteitä tarvitaan.

Krooninen kipu on muutakin kuin itse kipua. Kivun henkinen stressi ja biologiset psykologiset vaikutukset voivat olla yhtä vakavia kuin itse kipu.

Kroonisesta kivusta kärsivät ihmiset sairastuvat itse asiassa kolme kertaa todennäköisemmin masennukseen.

Jos kärsit kroonisesta kivusta ja olet havainnut lisääntynyttä ärtyneisyyttä, mielialan vaihtelua ja muita psykologisia ongelmia, et ole hullu.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miten kipu vaikuttaa mielialaan molekyylitasolla.

Kivun psykologiset vaikutukset aivoihin

Kivun psykologinen vaikutus on voimakas. Kroonisen kivun tilassa mieli on muuttunut.

Kipu ja stressireaktio

Kipu toimii aivojen selviytymissignaalina: se antaa aivoille signaalin valmistautua taisteluun tai pakenemiseen. Vastauksena siihen aivot muuttuvat fyysisesti ja kemiallisesti. Tähän yhdistyvät muutokset kehossa, kuten sydämen sykkeen kiihtyminen, verenkierron priorisointi lihaksiin ja muut stressireaktiot. Vaikka elimistö yleensä ratkaisee nämä muutokset ja palaa normaaliksi tilapäisen kivun jälkeen, krooninen kipu on eri asia.

Krooninen, jatkuva kipu pitkittää näitä systeemisiä ja kemiallisia aivomuutoksia, mikä johtaa todellisiin psykologisiin muutoksiin. Ajan mittaan nämä voivat vaikuttaa aivotoimintaan, mikä johtaa muutoksiin käyttäytymisessä.

Tämä krooninen stressi ei myöskään rajoitu psykologisiin vaikutuksiin. Krooninen kipu ja siitä johtuva pitkittynyt stressireaktio voi johtaa sydänongelmiin, ruoansulatuskanavan muutoksiin ja muuhun.

Krooninen kipu ja mielenterveys

Aivojen reagoivilla kemiallisilla ja fysikaalisilla muutoksilla voi olla vakavia vaikutuksia aivojen tiettyihin toimintoihin. Tämä vaikuttaa syvästi kroonisten kipupotilaiden mielenterveyteen.

Kipu ja tunteet

Kipu liittyy erottamattomasti tunteisiin. Itse asiassa fyysinen kipu ja emotionaalinen kipu ovat olemassa lähes samoissa hermoston virtapiireissä, ja niihin liittyy yhteisiä aivojen järjestelmiä.

Tästä syystä ei ole yllättävää, että krooninen kipu liittyy usein emotionaalisiin muutoksiin.

Krooninen kipu ja ahdistus

Krooniseen kipuun liittyvä ahdistus on todellista.

Stressin aiheuttajana luonnollinen reaktio on paeta kipua tai paeta sitä. Kroonisessa kivussa tämä ei kuitenkaan useinkaan ole mahdollista.

Kroonisesta kivusta kärsivät voivat kokea ahdistusta kivun paluusta jopa silloin, kun kipu ei ole läsnä. Tämä ahdistus voi olla lamauttavaa ja haitata elämänlaatua.

Krooninen kipu ja masennus

Kroonisen kivun ja masennuksen välinen yhteys on vahva, mutta psykologit eivät ymmärrä sitä kovin hyvin.

Jotkut tutkijat uskovat, että tämä kivun aiheuttama masennus voi olla evolutiivisesti ohjelmoituna johdoihimme. Kontekstuaalisesti siinä on järkeä. Yhteiskunnasta vetäytyminen tarjoaa keholle rauhallisen ympäristön, jota tarvitaan parantumiseen. Se luo myös ”turvallisen paikan” pois stressitekijöistä ja mahdollisista uhkista.

Krooninen kipu kuitenkin vaikeuttaa tätä, koska uhka on sisäinen, ei ulkoinen. Tuloksena voi olla krooninen, nalkuttava masennus, jolla ei näytä olevan loppua.

Depression kaltaiset oireet voivat kehittyä myös käsityksenä hallinnan menettämisestä. Tätä kutsutaan sopeutumishäiriöksi, ja se syntyy, kun yksilö ei pysty sopeutumaan tai selviytymään koetusta stressitekijästä, kuten kroonisesta kivusta.

Mutta masennus ei välttämättä ole taattu eteneminen kroonisessa kivussa. Siihen vaikuttavat monet tekijät, kuten genetiikka.

Krooninen kipu ja kehotietoisuus

Kroonisen kivun seurauksena tapahtuva monimutkaisten aivojärjestelmien aktivoituminen voi lisätä tietoisuutta kivusta ja vähentää kivun sietokykyä. Lisäksi, koska kipu signaloi taistele tai pakene -järjestelmää, seurauksena voi olla kohonnut herkkyys muille ”uhka”-vihjeille.

Tämä on järkevää selviytymisen kannalta, jossa johdonmukaisesti havaitut ”uhat” lisäisivät tietoisuutta itsesuojelusta.

Krooninen kipu ja kognitio

Kognitio on monimutkainen aivojen toiminto, joka käsittää ymmärryksen hankkimisen aistitiedon, ajattelun ja kokemuksen kautta. Se auttaa myös säätelemään tunteita. Kognitio on yksi erittäin tärkeistä toiminnoista, joihin kipu voi vaikuttaa.

Tieteellinen näyttö tukee käsitystä siitä, että kipu vaikuttaa negatiivisesti kognitiivisiin kykyihin. Vaikka tilapäinen kipu ei juurikaan vaikuta kognitioon, jatkuva kipu voi aiheuttaa muutoksia kognitiivisia toimintoja säätelevissä aivojen järjestelmissä.

Helpotusta kroonisen kivun vaikutuksista

Onneksi krooniseen kipuun ja sen psykologisiin vaikutuksiin on olemassa lääkkeitä. Yhdistetyllä lähestymistavalla kroonisesta kivusta kärsivät voivat löytää todellista helpotusta sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Todisteisiin perustuvat hoitomuodot kroonisen kivun psykologisiin vaikutuksiin

Aivot ovat neuroplastiset, eli niitä voidaan muuttaa. Tämä on toiveikas näkymä kroonisille kipupotilaille, jotka ovat kärsineet aivojen fyysisistä ja kemiallisista muutoksista.

On olemassa tiettyjä hoitoja, jotka vaikuttavat terapeuttisesti tiettyihin aivojen rakenteisiin. Koska krooninen kipu voi vaikuttaa moniin aivojen rakenteisiin, saatetaan tarvita hoitojen yhdistelmää.

Joitakin näistä näyttöön perustuvista hoitomuodoista ovat muun muassa jooga, tavoitteiden asettaminen, mindfulness-harjoittelu, unihygienia ja rutiini sekä muut käyttäytymisterapiat.

Monet toipuvat krooniset kipupotilaat tarvitsevat käyttäytymishoitoja yhdessä fysikaalisten terapioiden kanssa.

On olemassa ulospääsy

Jos kärsit kroonisesta kivusta ja sen psykologisista vaikutuksista, voi tuntua siltä, ettei kivullesi ole loppua.

Eikä, et ole tulossa hulluksi. Masennuksen kokeminen, mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, muuttuneet käsitykset ja kognitio sekä emotionaalinen epävakaus liittyvät yleisesti krooniseen kipuun. Tämä on seurausta koetusta stressistä, joka vaikuttaa kehoon fyysisellä ja kemiallisella tasolla.

Tämän synnynnäisen vasteen myötä aivojen fysiologiassa ja kemiallisessa tasapainossa tapahtuu selviä muutoksia. Tämä tarkoittaa, että kroonisen kivun vaikutukset ulottuvat kauas itse kipua pidemmälle ja voivat näkyä vakavasti vaikuttavina sosiaalisina, ympäristöön liittyvinä ja henkilökohtaisina sopeutumisina.

Onneksi on olemassa hoitoja, jotka ovat todistetusti tehokkaita. Näissä hoidoissa keskitytään muuttamaan aivojen rakenteita, joihin krooninen kipu on voinut vaikuttaa fyysisesti. Hoitamalla perimmäistä syytä konservatiivisen hoidon ja interventionaalisten kivunhoitomenetelmien avulla voit vihdoin vapautua kroonisesta kivusta ja sen jälkivaikutuksista.

Jos asut Augustan, Georgian alueella, Augusta Pain Center voi auttaa sinua hoidossa. Yhdistämme fyysisen hoidon käyttäytymisterapioihin saadaksemme täydellisen, täydellisen helpotuksen kroonisesta kivusta. Ota yhteyttä ja varaa aika.