Sinulla on kurja keuhkoputkentulehdus, ja yskäsi voisi herättää kuolleet. Perheenjäsenesi ja työtoverisi menettävät kärsivällisyytensä. Jopa lemmikkisi alkavat ärsyyntyä jatkuvasta hinkkaamisestasi.

Voitko tehdä mitään rauhoittaaksesi kiihtyneitä hengitysteitäsi? Perhelääkäri Donald Ford, MD, jakaa neuvojaan keuhkoputkentulehduksen hoitoon kotona.

Bronkiitin hoito

Bronkiitti on erityisen ärsyttävä, koska yskä voi jatkua viikkoja, vaikka infektio olisi hävinnyt. Mitä siis voit tehdä?

Varmista ensin, että sinulla todella on keuhkoputkentulehdus. Jos olet epävarma tai sinulla on korkea kuume, mene lääkäriin, jotta voidaan sulkea pois vakavammat ongelmat, kuten keuhkokuume, tohtori Ford neuvoo.

Jos taistelet keuhkoputkentulehdusta vastaan, odota, että yskäsi kestää useita turhauttavia viikkoja. Keuhkoputkentulehduksen aiheuttaa lähes aina virus. Se tarkoittaa, että antibiootit eivät auta, etkä voi tehdä paljoakaan toipumisprosessin nopeuttamiseksi.

Siltikin ihmiset kokeilevat kaikenlaista helpottaakseen oireita. Jotkut toimivat hyvin. Toiset taas eivät niinkään. Tässä kerrotaan 7 yleisintä keinoa viipyvään yskään.

Lääkkeet

Vaikka keuhkoputkentulehdukseen ei ole parannuskeinoa, lääkkeet voivat helpottaa oireita, tohtori Ford sanoo:

• Yskän yskänlääkkeet: Etsi lääkkeitä, joissa on guaifenesiiniä, joka on yleinen ainesosa käsikauppalääkkeistä saatavissa flunssalääkkeissä. Se on ekspektorantti, eli se auttaa irrottamaan limaa.
• Yskänlääkkeet: Muut reseptivapaat yskänlääkkeet voivat vaimentaa yskää – erityisen hyödyllinen temppu, jos yskä pitää sinut hereillä öisin. Todella sitkeään yskään lääkärit voivat määrätä reseptillä saatavia yskänlääkkeitä.
• Steroidilääkkeet: Jotkut potilaat hyötyvät reseptillä saatavista steroidilääkkeistä, jotka lievittävät hengitysteiden tulehdusta.

Vettä

Niele sitä runsaasti, jotta lima irtoaa ja voit yskiä sen ylös ja ulos (ällöttävää, mutta ilahduttavaa). Valitettavasti viinillä ja kahvilla ei ole samaa nesteytyshyötyä, joten pitäydy H2O:ssa, yrttiteessä ja liemissä.

Höyry

Kun sinulla on syvä yskä, tuntuu kuin et saisi puhdistettua likaa keuhkoistasi. Höyry auttaa irrottamaan limaa, jotta pääset siitä eroon. Jos kuulut kuntoklubiin, tämä on ehdottomasti tilaisuutesi käydä saunassa. Tai laita vain suihku päälle omassa kylpyhuoneessasi ja anna huoneen höyrystyä.

Voit myös täyttää pannun tai kattilan kiehuvalla vedellä ja kumartua sen yli hengittääksesi höyryä. ”Mutta ole varovainen”, tohtori Ford varoittaa. ”Älä peitä päätäsi pyyhkeellä höyryn pidättämiseksi, sillä se voi kuumentua liikaa ja polttaa hengitystiet.”

Suolasuihkeet ja suolavesikurkistukset

Käytä suolaliuosta sisältävää nenäsuihketta tai neti-pottia huuhtelemaan poskiontelot. ”Vaikka oireet olisivat rintakehässä, useimmilla ihmisillä on myös jonkin verran tukkoisuutta. Nenäsuolaliuos auttaa puhdistamaan limaa ja myös kosteuttaa kudoksia”, tohtori Ford sanoo. Suolavedellä kurlaaminen voi myös rauhoittaa ja kosteuttaa kipeää kurkkua.

Hunaja

Hunajatee hunajan kanssa on vanha klassikko flunssan hoidossa. ”Äidinluonnon suosima makeutusaine ei luultavasti auta paljoa yskän selättämisessä, tohtori Ford sanoo, mutta se voi rauhoittaa siihen usein liittyvää kurkkukipua.”

Yskätippoja

Nimestään huolimatta ne eivät juurikaan auta liman selvittämisessä. Mutta kuten hunaja, ne voivat rauhoittaa raakaa kurkkua ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Eteeriset öljyt

Joo, ne ovat trendikkäitä, mutta ei ole todisteita siitä, että eteeriset öljyt voisivat auttaa keuhkoputkentulehduksen oireisiin. Joidenkin mielestä mentoliöljyllä terästetty hengityshöyry on kuitenkin erityisen rauhoittavaa, tohtori Ford sanoo. ”Se ei välttämättä toimi paremmin kuin tavallinen höyry, mutta se voi tuntua hyvältä.”

Valitettavasti sinun on silti harjoitettava kärsivällisyyttä, kun toivuit keuhkoputkentulehduksesta. Mutta näillä nikseillä voit ainakin hieman paremmin odottaessasi.