• December 26, 2019
  By Jazmine Denise

Lähde: Jazmine Denise

Kuka ikinä ensimmäisenä sanoikaan: ”Epävarmuus tappaa kaiken kauniin”, lausui suunsa puhtaaksi. Kun ajattelemme epävarmuutta ja sen kielteistä vaikutusta ihmissuhteisiin, mieleen tulevat usein mustasukkaiset tai tarvitsevaiset rakastajat. Mutta yksi asia, josta emme puhu tarpeeksi, on se, miten epävarmuus on myös ystävyyssuhteiden syöpä.

Me kaikki käsittelemme epävarmuutta jollain tasolla. Me kaikki kohtaamme asioita, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme riittämättömiksi tai epävarmoiksi. On kuitenkin ihmisiä, jotka kamppailevat kroonisen epävarmuuden kanssa. Heitä riivaa tunne siitä, etteivät he ole riittäviä, ja se tunkeutuu heidän elämäänsä lähes jokaisella osa-alueella. Heidän negatiivinen minäkuvansa, arvottomuuden tunteensa ja se, miten muut suhtautuvat heihin, heijastuu myös heidän ihmissuhteisiinsa – niin romanttisiin kuin platonisiinkin – mikä voi tehdä näiden suhteiden ylläpitämisestä vaikeaa molemmille osapuolille. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla heikko itsetunto ilmenee ystävyyssuhteissa ja lopulta tuhoaa ne.

Epäterveet vertailut

Epävarma ystävä on usein onneton, koska hän vertaa itseään jatkuvasti ympärillään oleviin – myös ystäviinsä. Hän ei voi koskaan olla aidosti onnellinen ympärillään olevien ihmisten puolesta, koska sisimmässään hänen läheistensä saavutukset, virstanpylväät ja vastoinkäymiset saavat hänet aina tuntemaan itsensä vähempiarvoiseksi. Tämä syö hitaasti ystävyyden perustan ajan mittaan, koska tavallinen ihminen tietää, milloin joku ei ole aidosti iloinen hänen puolestaan.

Tarpeeton kilpailu

Jatkuvan vertailun lisäksi epävarma ystävä käy salaisia ja avoimia kilpailuja lähipiirinsä ihmisten kanssa. Ystävyyssuhteissa jokaisella osapuolella on oma tilaisuutensa loistaa; epävarma ihminen yrittää kuitenkin aina päihittää ystävänsä.

Tunne-energian liiallinen käyttö

Ylläpitäminen ystävyyssuhteissa epävarmojen ihmisten kanssa tuo mukanaan raskaan emotionaalisen veron, koska epävarmuus synnyttää negatiivisuutta. Ajan myötä tulee väsyttäväksi kuunnella jatkuvasti, kun joku vähättelee itseään. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että ihmiset, jotka antavat tukea huonon itsetunnon omaaville henkilöille ja kokevat, että heidän tukensa on ollut tehotonta, kehittävät todennäköisemmin negatiivisia tunteita ystävyyssuhdetta kohtaan.

Ristiriita

Epävarmuus viljelee myös ristiriitoja ystävyydessä. Epävarmat yksilöt loukkaantuvat usein helposti, mikä johtaa joko jatkuvaan riitelyyn tai siihen, että kaikki kävelevät munankuorilla. Kumpikaan lopputulos ei edistä tervettä, pitkäkestoista ystävyyttä.

Yksipuolinen dynamiikka

Epävarmat ihmiset tarvitsevat jatkuvaa vakuuttelua, ja ihmiset, joille on annettu pelottava tehtävä saada heidät tuntemaan itsensä koko ajan validoiduksi, ovat tavallisesti läheisimpiä: heidän perheensä ja ystävänsä. Tämä epäterve dynamiikka aiheuttaa sen, että ihmissuhteista tulee äärimmäisen yksipuolisia.

Kiusaaminen

Joskus epävarma ihminen ei halua alentaa itseään, vaan hän nauttii suuresti siitä, että voi alentaa ympärillään olevia ihmisiä. Ystävyyssuhteissa tämä voi usein näkyä vähättelevinä kommentteina, vastakohtaisina kohteliaisuuksina ja saavutusten vähättelynä. Halu saada muut tuntemaan itsensä riittämättömiksi johtuu usein taustalla olevasta epävarmuudesta.

Ystävyyssuhteissa esiintyvä epävarmuus voi saada monia eri kasvoja, mutta riippumatta siitä, miten se ilmenee, lopputulos on usein sama: rikkinäiset ja kireät suhteet. Se on valitettavaa todellisuutta, mutta kannattaa muistaa, että todellinen muutos voi tulla vain sisältäpäin. Ei ole meidän tehtävämme eikä meillä ole kykyjä ”korjata” rikkinäisiä ystäviämme.