Buddhalaisessa uskossa rakkaudessa on neljä elementtiä, jotka tekevät siitä ”todellisen” rakkauden. Näiden elementtien on yhdistyttävä, jotta rakkaus olisi todellista ja pitkäkestoista.

Ne eivät ole maagisia tai edes hengellisiä käsitteitä, vaan ne ovat yksinkertaisesti käyttäytymismalleja ja hyveitä, jotka meidän on pidettävä hallussamme, jotta rakkaus olisi vahvaa.

Nämä rakkauden neljä elementtiä ovat helppoja ymmärtää, mutta ne tekevät parisuhteesta paljon iloisemman ja täyttävämmän.

Maitri

Valloita vihainen olemalla suuttumatta, valloita paha hyvyydellä, valloita pihi anteliaisuudella ja valehtelija puhumalla totta. – Buddha

Maitri käännetään ystävällisyydeksi tai hyväntahtoisuudeksi. Se ei ole vain halua tehdä joku onnelliseksi vaan myös kykyä tehdä se. Sinulla voi olla täysi aikomus rakastaa jotakuta, mutta tapa, jolla rakastat, saattaa tehdä hänet onnettomaksi.

Voit valjastaa Maitrin kyvyn katsomalla aidosti sitä, jota rakastat, ja kehittämällä syvemmän ymmärryksen siitä, kuka hän on ihmisenä. Ymmärtämällä rakastamaasi ihmistä opit vuorostasi rakastamaan häntä. Tämä ymmärrys perustuu rakkautesi tavoitteisiin, toiveisiin ja huoliin.

Ymmärtämällä rakastamaasi henkilöä opit vuorostasi rakastamaan häntä. Kuva: Suzana Sousa

Kehitä tätä elementtiä:

Varaa aikaa olla tarkkaavainen ja tarkkailla rakkauttasi. Kuuntele heidän sanojaan ja kysele heidän toiveistaan ja tavoitteistaan. Kun opit lisää rakkaastasi, se auttaa avaamaan oven hänen ymmärtämiseensä ja siihen, miten voit rakastaa häntä merkityksellisellä ja täyttävällä tavalla.

Karuna

Jos voisimme nähdä yhden ainoan kukan ihmeen selvästi, koko elämämme muuttuisi. – Buddha

Todellisen rakkauden toinen elementti on Karuna, joka tarkoittaa myötätuntoa. Se on kykyä lievittää toisten tuskaa sekä halua siihen. Tämäkin perustuu ymmärrykseen, mutta ymmärrykseen rakkaasi kärsimyksestä. Vasta kun todella ymmärrät heidän kärsimyksensä, pystyt auttamaan heidän taakkojensa lievittämisessä ja keventämisessä.

Harjoittele meditaatiota, joka auttaa sinua ymmärtämään läheistäsi, sitä, mikä häntä ahdistaa, ja sitä, miten voit auttaa ja tukea häntä.

Kehitä tätä elementtiä:

Viestittele läheisesi kanssa siitä, mikä häntä ahdistaa, ja kysy häneltä, voisitko tehdä jotakin, mikä auttaisi häntä suoraan. Tämän kommunikaation avaaminen, ymmärryksen ja auttamishalun kehittäminen vahvistaa suhdettanne.

Mudita

Ei ole polkua onnellisuuteen: onnellisuus on polku. – Buddha

Vain kun ymmärrät rakkaasi kärsimyksen, voit lievittää sitä. Kuva: ラデク ストーン

Kolmas elementti on Mudita, joka käännetään iloksi tai onnellisuudeksi. Tämä todellisen rakkauden elementti on yksi tärkeimmistä, ja tavallaan se sitoo kaikki neljä elementtiä yhteen. Jos rakkaudessa ei ole iloa tai onnea, rakkaus ei ole totta. Jos rakkautesi järkyttää tai ahdistaa sinua, se ei itse asiassa ole alun perin rakkautta tai rakkaus on menetetty. Rakkauden on oltava täyttymys ja tuotava iloa ja onnea niille, jotka sitä tuntevat.

Kun olemme rakastuneita ja koemme siitä iloa, rakkautemme vahvistuu, ja se on merkki siitä, että rakkaus on totta. Kun rakkaudessa ei ole iloa tai onnellisuutta, rakkautta ei enää ole.

Kehitä tätä elementtiä:

Varaa aikaa tehdä asioita, jotka tuovat teille iloa, sekä yhdessä että yksilöinä. Juuri tämä ilon kehittäminen itsessänne mahdollistaa sen, että voitte jakaa ilonne rakkautenne kanssa. Teidän pitäisi pystyä löytämään ilo sekä itsestänne että toisistanne, jotta rakkautta olisi aidoimmassa muodossaan.

Upeksha

Vapauden hinta on yksinkertaisesti olemisen valitseminen. – Buddha

Rakkauden neljästä elementistä viimeinen on Upeksha, joka tarkoittaa vapautta. Kun rakkaus on aitoa, molemmilla ihmisillä parisuhteessa pitäisi olla vapaus ja heidän pitäisi tuntea itsensä vapaiksi parisuhteessa. Kummankin tulisi tuntea olevansa vapaa yksilö, jotta hän voi kasvaa ja kehittyä omalla tavallaan. Näin voit olla oma itsesi ja viettää aikaa yksin, varmana siitä, että rakkaasi tekee samoin. Suhteen sisällä pitäisi olla myös vapautta, jotta voi tuntea olonsa mukavaksi jakaa ideoita ja ajatuksia ilman pelkoa tuomitsemisesta. Se, että sinulla on vapaus ja samalla voit olla osa parisuhdetta, on merkki aidoimmasta rakkaudesta.

Jos rakkaudessa ei ole iloa tai onnea, rakkaus ei ole totta. Kuva: Valerie Elash

Kehitä tätä elementtiä:

Vietä aikaa erillään kumppanistasi ilman, että tunnet tarvetta tarkistaa toisiasi. Tee asioita, joista nautit yksilönä ja joista olet ylpeä. Kun palaatte yhteen, keskustelkaa näistä asioista ja siitä, miksi ne tekevät teidät onnelliseksi.

Vietä aikaa puhumalla erilaisista ajatuksista ja ideoista, joita teillä on ollut. Toimi näiden ideoiden pohjalta ja suunnittele toimintaa, jota toinen haluaa tehdä. Vapauden tunteen kehittäminen parisuhteessanne antaa molemmille mahdollisuuden kasvaa.

Buddha puhui monista asioista, mutta rakkaus ja elämä olivat valtavan tärkeässä asemassa. Hänen rakkautta koskevat opetuksensa osoittavat meille, että todellisen rakkauden tulisi olla jotain positiivista ja valaistavaa, joka tuo iloa ja vapautta elämäämme. Näiden neljän rakkauden elementin pitäminen mielessä saattaa tehdä todellisen rakkauden löytämisestä itsellemme hieman helpompaa.

Rakkaus on oman sisimmän sielun lahja toiselle, jotta kumpikin voi olla kokonainen. – Buddha

Kirjoituksen The Four Elements of True Love According to the Buddha (Todellisen rakkauden neljä elementtiä Buddhan mukaan) on kirjoittanut Francesca Forsythe ja se on alun perin julkaistu sivustolla www.lifeadvancer.com

.