Äärimmäinen väsymys voi viitata paitsi lepoajan puutteeseen myös sairauksiin, kuten anemiaan, diabetekseen, kilpirauhasen toimintahäiriöihin tai jopa masennukseen. Tavallisesti sairaustapauksissa henkilö voi tuntea itsensä väsyneeksi ja voimattomaksi, vaikka hän olisi nukkunut yönsä hyvin.

Tiheän väsymyksen havaitsemisessa on siis syytä huomioida, liittyykö siihen muita oireita, ja jos näin on, on käännyttävä lääkärin puoleen arviointia ja sopivinta hoitoa varten. Kun odotat konsultaatiota, voit torjua väsymystä nauttimalla guaranajauhetta, joka on elimistön luonnollinen piriste.

Kahdeksan sairautta, jotka voivat aiheuttaa äärimmäistä väsymystä, ovat:

Diabetes

Kompensoitunut diabetes aiheuttaa usein väsymystä, koska glukoosi ei pääse kaikkiin soluihin asti, mikä aiheuttaa energian puutetta päivittäisten tehtävien suorittamiseen. Tämän lisäksi liiallinen verensokeri saa ihmisen virtsaamaan enemmän, laihtumaan ja menettämään lihasmassaa, joten hypoglykemiasta kärsivät diabeetikot valittavat usein lihasväsymystä.

Lääkärin vastaanotto: Endokrinologi ja ravitsemusterapeutti, joka teettää paastoverenglukoosikokeet ja glukoosin sietokykykäyrän, auttaa laatimaan ravitsemussuunnitelman testitulosten mukaan ja huolehtii lääkinnällisestä seurannasta.

Mitä tehdä diabeteksen torjumiseksi: Ota lääkärin määräämät lääkkeet ja noudata tarkkaa ruokavaliota välttäen runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita sekä harrasta säännöllisesti liikuntaa. Katso, millainen diabeetikon ruokavalion tulisi olla.

Anemia

Veressä olevan raudan puute voi aiheuttaa väsymystä, uneliaisuutta ja lannistumista. Naisilla tämä väsymys voimistuu entisestään kuukautisten aikana, jolloin elimistön rautavarastot pienenevät entisestään.

Kenen lääkärin puoleen kääntyä: Yleislääkäri ja naisilla gynekologi arvioimaan, ovatko kuukautisvuodot normaalit eikä niissä ole muutoksia, kuten esimerkiksi menorragiaa. Anemian toteamiseksi tarvitaan verenkuva.

Mitä tehdä anemian torjumiseksi: Runsaasti rautaa sisältäviä eläin- ja kasviperäisiä elintarvikkeita, kuten punaista lihaa, punajuurta ja papuja, tulisi nauttia päivittäin. Joissakin tapauksissa rautalisä voi olla tarpeen, ja lääkärin tai ravitsemusterapeutin on määrättävä se. Tutustu runsaasti rautaa sisältäviin elintarvikkeisiin ja joihinkin anemian kotilääkkeisiin.

Uniapnea

Uniapnealle on ominaista, että keuhkoissa ei ole riittävästi ilmaa unen aikana, mikä voi esiintyä lyhyitä jaksoja, useita kertoja yön aikana, ja haittaa yksilön unta ja lepoa. Kun nukut huonosti, on normaalia, että heräät hyvin väsyneenä, lihakset väsyvät ja tunnet olosi uneliaaksi päivän aikana. Lue lisää tästä tilasta.

Lääkärin vastaanotto: Unihäiriöihin erikoistunut lääkäri, joka voi määrätä polysomnografiaksi kutsutun testin henkilön uniprosessin arvioimiseksi.

Mitä tehdä uniapnealle: On tärkeää, että syy diagnosoidaan, jotta lääkäri voi osoittaa parhaan vaihtoehdon henkilön unen parantamiseksi. Jos uniapnea johtuu ylipainosta tai lihavuudesta, voidaan siis suositella ruokavaliota ja CPAP-laitteen käyttöä unen aikana. Jos se johtuu tupakoinnista, tupakointia on vältettävä, samoin kuin alkoholin ja rauhoittavien tai rauhoittavien lääkkeiden käyttöä, ja on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen annoksen säätämiseksi tai lääkityksen vaihtamiseksi.

Depressio

Yksi tyypillisistä masennuksen oireista on usein esiintyvä fyysinen ja psyykkinen väsymys, jolloin yksilö lannistuu päivittäisistä tehtävistä suoriutumisesta ja jopa työstä. Vaikka kyseessä on sairaus, joka vaikuttaa henkilön psyykkiseen puoleen, se vaikuttaa lopulta myös kehoon.

Minkä lääkärin puoleen kääntyä: Parhaiten sopiva lääkäri on psykiatri, sillä hän tunnistaa masennukselle ominaiset merkit ja oireet ja aloittaa asianmukaisen hoidon, johon kuuluu myös lääkitys.

Mitä tehdä masennuksen torjumiseksi: Masennuksen hoidossa kannattaa olla mukana psykologin tai psykiatrin seurassa, joista jälkimmäinen voi tilansa vaikeusasteesta riippuen määrätä lääkityksen käyttöä. On myös tärkeää harjoittaa aiemmin mielihyvää tuottanutta toimintaa, sillä se muuttaa aivojen vastetta ja parantaa henkilön mielialaa.

Fibromyalgia

Fibromyalgiaan liittyy usein vuosia jatkuva väsymys ja lisääntynyt kipuherkkyys. Jatkuvat kivut ja säryt voivat aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, ja koska se vaikuttaa myös uneen, henkilö herää jo valmiiksi väsyneenä, ikään kuin hän ei olisi saanut lainkaan lepoa yön aikana. Katso lisää fibromyalgian oireista.

Minkä lääkärin puoleen kääntyä: Reumalääkäri, joka voi määrätä useita testejä muiden syiden poissulkemiseksi, mutta tämän sairauden diagnoosi viivästyy ja voi kestää useita vuosia.

Mitä tehdä fibromyalgian torjumiseksi: On suositeltavaa ottaa lääkärin määräämät lääkkeet tehdä harjoituksia, kuten pilatesta, joogaa tai uintia, jotka edistävät lihasten venyttelyä ja pitävät ne vahvempina, jotta ne kestävät paremmin kipua.

Sydänsairaus

Rytmihäiriöt ja valtimotukokset voivat aiheuttaa väsymystä ja usein huimausta. Tällöin sydämellä ei ole tarpeeksi voimaa tehdä kunnon supistuksia veren lähettämiseksi koko kehoon, ja siksi henkilö on aina väsynyt.

Minkä lääkärin puoleen kääntyä: Kardiologin puoleen, joka voi määrätä verikokeita tai EKG:n.

Mitä tehdä sydänsairauden torjumiseksi: Käänny kardiologin puoleen ja ota määrätyt lääkkeet. Sen lisäksi, että pidät huolta ruokavaliostasi, vältät rasvoja ja sokereita ja harrastat liikuntaa valvotusti. Katso myös: 12 merkkiä, jotka voivat viitata sydänongelmiin.

Tulehdukset

Tulehdukset, kuten vilustuminen ja flunssa, voivat aiheuttaa paljon väsymystä, kun elimistö yrittää käyttää kaiken energiansa taistellakseen mikro-organismeja vastaan. Väsymyksen lisäksi voi esiintyä muita oireita, kuten kuumetta ja lihaskipuja, jotka lääkärin on tutkittava.

Minkä lääkärin puoleen kääntyä: Yleislääkäri, joka voi määrätä verikokeita tai muita tarkempia testejä kehittyneiden oireiden mukaan, ja testitulosten perusteella lääkäri voi ohjata henkilön erikoislääkärille, kuten tartuntatautien erikoislääkärille.

Mitä tehdä infektioiden torjumiseksi: Selvitettyään, mikä infektio on kyseessä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä taudin parantamiseksi. Noudattamalla kaikkia lääkärin suosituksia sairaus paranee ja väsymys ja muut oireet häviävät.

Kilpirauhasen toimintahäiriöt

Koska kilpirauhashormonit ovat vastuussa aineenvaihdunnan ylläpitämisestä, väsymystä esiintyy, kun ne vaikuttavat. Katso, miten saat selville, voiko sinulla olla kilpirauhashäiriö.

Kenen lääkärin puoleen kääntyä: Endokrinologin puoleen, joka voi tilata TSH-, T3- ja T4-kilpirauhasprofiilin.

Mitä tehdä kilpirauhashäiriöiden torjumiseksi: On tärkeää, että otat lääkärin määräämät lääkkeet, jotta hormonitasosi pysyvät hallinnassa, sillä näin aineenvaihduntasi palautuu normaaliksi ja väsymyksesi poistuu. Katso alla oleva video kilpirauhasen säätelystä:

Yksi parhaista tavoista torjua väsymystä on varata riittävästi aikaa levolle ja levolliselle unelle. Loman suunnittelu voi olla hyvä vaihtoehto stressin ja työtahdin vähentämiseksi, mutta jos tämä ei riitä, kannattaa harkita lääkärin konsultaation varaamista liiallisen väsymyksen syiden selvittämiseksi. Lisäksi suositellaan laihduttamista ja tarvittaessa diabeteksen, infektioiden ja kilpirauhashäiriöiden kaltaisten sairauksien hoitoa.