Huuhtele rasva pois ravitsevilla, puhdistavilla aterioilla ja välipaloilla!

Jos olet valmis huuhtelemaan rasvan pois, kokeile 7-Day Flush The Fat Meal Plan -ateriasuunnitelmaamme, joka sisältää puhdasta ruokaa sisältäviä reseptejä, huuhteluominaisuuksilla suunniteltuja juomia, täysipainoisia välipaloja ja päivittäisen reseptin, joka tehostaa kehon kykyä huuhtoa myrkkyjä pois.

Rikkaan veden juomisen merkitystä ei voi liioitella. Vedellä, myös Flush the Fat Away -juomiin sisältyvillä luonnollisesti maustetuilla lajikkeilla, on lukuisia etuja. Vesi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä ja jätteitä, pitää kehon nesteytettynä ja ehkäisee ummetusta. Jos harrastat ahkerasti liikuntaa tai juoksua, kehosi saattaa tarvita lisää vettä pysyäkseen nesteytettynä.

Olemme valinneet huolellisesti reseptit, jotka ovat täynnä ravintoaineita ja sisältävät ainesosia, jotka ovat ihanteellisia kehon puhdistamiseen ja myrkyttömyyden poistamiseen.

Miten huuhtelet rasvan pois:

1. Valitse 5 herkullisen Flush the Fat Away -juoman joukosta nautittavaksi kymmenen minuuttia ennen kutakin kolmea päivittäistä ateriaa.

2. Syö yksi annos ehdotetuista resepteistä ja välipaloista tai valitse alla olevista lisävaihtoehdoista.

3. Juo vähintään 64 unssia vettä joka päivä. 64 unssia sisältää ’Huuhtele rasva pois -juoman’ kolme kertaa päivässä.

4. Sisällytä ’Huuhtele rasva pois -boost’ joko lounaaseen, päivälliseen tai molempiin.

Päivä 1:

Aamiainen: Puhdistus & Detox Smoothie
Aamupäivän välipala: 10 punaista viinirypäleitä (pakastetut ovat herkullisia)
Lounas: Quinoa-pilaf
Iltapäivän välipala: 10 saksanpähkinän puolikasta & yksi omena kuorittuna
Iltailtapäivä: 10 saksanpähkinän puolikasta & yksi omena kuorittuna
Illallinen: Flush The Fat Away -kasviskeitto (säästä tarpeeksi huomiselle lounaalle)
Boost: Puhdistus & Detox Superfood-salaatti

Kakkospäivä:

Aamiainen: & Detox Superfood-salaatti

Kakkospäivä:

Aamiainen:
Välipala: 10 raakaa mantelia & yksi kuorittu omena
Lounas: Mansikka-banaani-proteiinismoothie
Lounas: 10 raakaa mantelia & yksi kuorittu omena
Lounas:
Välipala: 1/2 kupillista pelkkää, rasvatonta kreikkalaista jogurttia yhdistettynä 1/2 kupillista mustikoita ja 1 tl raakahunajaa (hunaja on valinnainen)
Iltapala: Proteiinipitoinen musta papu & Linssikeitto (säästä tarpeeksi huomiselle lounaalle)
Boost: Välimerellinen kvinoasalaatti

3. päivä:

Aamiainen: Proteiinipitoinen mustapapu- & linssikeitto
Välipala: 10 punaista viinirypäleitä
Illallinen: Paahdettu kukkakaalikeitto (säästä tarpeeksi huomiselle lounaalle)
Boost: Tomaatti-, mustikka-, & fenkolisalaatti

4. päivä:

Aamiainen: Puhdistus & Detox Smoothie
Välipala: 10 babyporkkanaa
Lounas: Paahdettu kukkakaalikeitto
Välipala: 10 raakaa saksanpähkinän puolikasta & 10 punaista viinirypäleitä
Iltapala: 10 raakaa saksanpähkinän puolikasta & 10 punaista viinirypäleitä
Iltapala: 1:
Boost: Laiha hedelmä & Jogurttisalaatti

5. päivä:

Aamiainen: Vanilja Quinoa & Paahdettu mustikkakulho
Välipala: 10 raakaa mantelia & yksi appelsiini
Lounas:
Välipala: 10 punaista viinirypäleitä
Illallinen: (säästä tarpeeksi huomiseksi lounaaksi)
Boost: Linssikeitto & Kaalikeitto (säästä tarpeeksi huomiseksi lounaaksi)
Boost: Green Beans with Dried Cranberries & Walnuts

Day 6:

Breakfast: Puhdistus & Detox Smoothie
Välipala: 10 raakaa mantelia & yksi omena kuorittuna
Lounas: Linssi & Kaalikeitto
Välipala: 10 vauvaporkkanaa
Iltapala: 10 kpl: Laiha Quinoa mustapapujen kanssa (säästä tarpeeksi huomiselle lounaalle)
Boost:
Kuivaa Quinoa mustapapujen kanssa (säästä tarpeeksi huomiselle lounaalle)
Boost: Klassinen kurkkusalaatti & Tomaattisalaatti

Seitsemäs päivä:

Aamiainen: Super Green Detox Drink
Välipala: 10 saksanpähkinän puolikasta & yksi appelsiini
Lounas:
Välipala: 10 punaista viinirypäleitä
Iltapalaa:

Sinny Berry Parfait
1 /2 kupillista tuoreita marjoja valintasi mukaan
Chilillä maustetut kurpitsansiemenet
Lounaissuuntaiset lehtikaalisipsit
Kellopippurikaramelli

Sen sijaan, että tankkaat sokeripitoisia mehuja tai riistät itseltäsi oikean ruoan, kokeile suunnitelmaamme, joka huuhtoo rasvan pois, ja pysyt energisenä ja ravittuna samalla kun vieroitat ja laihdutat!

Lataa ilmainen 7 päivän Huuhtele rasva pois -ateriasuunnitelma ja ostoslista* täältä:

*Huomautus: Latauksessa on korjaus, jonka pitäisi kuulua seuraavasti:

Pähkinät, siemenet, &kuivatut hedelmät
54 raakaa mantelia, kokonainen
¼ kupillista pekaanipähkinöitä, hienonnettu
40 raakaa saksanpähkinän puolikasta
¾ kupillista saksanpähkinöitä, hienonnettu
4 tl. chia-siemeniä
3 rkl. jauhettuja pellavansiemeniä
1 kuppi kuivattuja karpaloita
4 taatelia
¼ kuppi rusinoita

Kokonaiset vehnätuotteet
1 (30 oz.) laatikko kvinoaa (tarvitaan 4 ¼ kupillista, keittämätön)
1 (8 oz.) pussi vehnänalkioita (tarvitaan ¼ kupillista)

Lue myös 3-Day Cleanse & Detox, jossa on ladattava ostoslista.