Puhuin hiljattain vanhemmista ja opettajista koostuvalle kuulijakunnalle sietokyvystä, kyvystä palautua, selviytyä elämän päivittäisistä haasteista ja voittaa vastoinkäymiset. Keskustelin viidestä tekijästä, jotka ovat tärkeitä resilienssin kehittymiselle: yhteys muihin ihmisiin, viestintä, luottamus, pätevyys ja sitoutuminen sekä kontrolli. Lisäksi suosittelin asioita, joilla lapsia ja nuoria voidaan auttaa kehittämään sietokykyä – esimerkiksi riskien ottamista (tietysti ikätasolle sopivalla tavalla), päätösten tekemistä, ristiriitojen käsittelyä, omien kotitehtävien tekemistä, virheiden tekemistä ja niistä oppimista, aloitettujen asioiden loppuunsaattamista, uskomista siihen, että he voivat vaikuttaa tapahtumien lopputulokseen, ja muita tekijöitä.

Luin pian esitykseni jälkeen New York Timesista uskomattoman liikuttavan artikkelin orvoksi jääneestä nuoresta miehestä, joka asui Ruandan roskiksessa ja on nyt Harvardin yliopiston fuksi. Hänen inspiroiva tarinansa osoittaa, että sietokyky on se, mikä todella vaikuttaa. Koska hänellä ei ollut perhettä ympärillään, hän kehitti itseluottamusta, sitoutumista ja muita taitoja, jotka ilmentävät sietokykyä. Michael Wine, joka kirjoitti Uwayesusta kertovan artikkelin New York Timesissa, kutsui häntä esimerkiksi ”potentiaalista, joka on haudattu jopa ihmiskunnan toivottomimpiin paikoihin”. Lue blogini Justus, Inspiration: Some Thoughts on Resilience, täältä.

Kaikki tämän blogin aineisto on tarkoitettu vain tiedoksi. Tätä tietoa ei ole tarkoitettu tai tarkoitettu korvaamaan ammattimaista psykologista neuvontaa. Ota aina yhteyttä pätevään ammattihenkilöön ennen kuin hyödynnät mitään tässä postauksessa annettuja tietoja.

Jos sinusta tuntuu, että yksityinen terapia olisi hyödyllistä, ota rohkeasti yhteyttä minuun ajanvarausta varten.