CONGRATULATIONS! OLET PÄÄSSYT TOISEEN TRIMESTERIIN!
Toivottavasti sinulla oli tänään isot vanhat toisen trimesterin juhlat! Sinä selvisit. Joo, tiedämme, ettei ole perinteistä juhlia 13. raskausviikon alkua kaksosten kanssa, mutta niin pitäisi olla. Kehosi tekee ylitöitä tehdessään noita vauvoja, ja sinäkin teet fyysisesti ylitöitä: Suunnittelet lastenhuonetta, mietit äitiyslomaa koskevia suunnitelmia ja vastaat vieraiden uteliaisiin kysymyksiin, kun he kuulevat, että sinulla on kaksi lasta. Se kaikki on kovaa työtä.
Nyt on aika pitää tauko ja tutustua siihen, mitä täällä Twiniversityssä on luvassa. Kokosimme yhteen parhaita vinkkejä, niksejä ja faktoja siitä, että on 13 viikkoa raskaana kaksosten kanssa. Nämä tosiasiat eivät ole vain yli 10 vuoden kokemuksesta, joka on numero 1 kaksosvanhempien verkkosivusto verkossa, mutta osa tiedoista on kirjaimellisesti otettu yli 1 miljoonan vanhemman yleisöltämme. Olet nyt hyvissä käsissä. Tervetuloa Twiniversityyn ja onnittelut toisen kolmanneksen juhlistamisesta!
Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on myynnissä Twiniversityn Etsy-kaupassamme! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Mitä noille kaksosille kuuluu?
Kaksosesi painavat kumpikin noin 0,81 unssia, mikä on suurin piirtein sitruunan kokoinen.
Kaksosillasi on nyt sormenjäljet, ja heidän suonensa ja elimensä näkyvät selvästi ihon läpi.
tehtäväluettelo
Klikkaa tästä, niin saat ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan 13. raskausviikollesi kaksosraskauden ajaksi!
Julkista kaksosraskautesi maailmalle (tai odottele, kunnes sinulle sopii hyvin). Perinteisesti ihmiset odottavat toiseen raskauskolmannekseen kertoakseen asiasta maailmankaikkeudelle, ja saatat haluta liittyä heihin. Jotkut ihmiset ovat hyvin nokkelia keksimään raskausilmoituksia, kun taas toiset vain paiskaavat sen ulos satunnaisessa keskustelussa. Sinä päätät, miten, milloin ja kenen kanssa jaat uutisen, mutta olemme iloisia, että jaat sen kanssamme 🙂
Kysy sosiaalisesta verkostostasi suosituksia muista kaksosten vanhemmista, joiden kanssa voit jutella tai tavata omalla alueellasi. Aika alkaa kaivautua ja etsiä paikallinen kaksoskerho ja jopa alkaa tutkia paikallisia lastenlääkäreitä. Paikallinen äitiryhmäsi (kaksosille suunnattu tai ei) on loistava paikka aloittaa suositusten hankkiminen.
Liity Twiniversity Parent-to-Parent Mentorship -ohjelmaan ja löydä mentori! Nyt on oikea aika. Voimme yhdistää sinut kokeneeseen äitiin tai isään, joka auttaa sinua joka vaiheessa. Toki he eivät ehkä asu vastapäätä sinua, mutta tämän hienon interwebiksi kutsutun järjestelmän ansiosta voimme yhdistää äitejä ja isiä ympäri maailmaa. Liity siis jo tänään.
5 vinkkiä parempaan 13. raskausviikkoon
Juo gallonan verran vettä päivässä, jotta vältät ennenaikaisen synnytyksen.
Jos sinulla on ummetusta, syö 1-2 luumua päivässä.
Lepäile, kun voit – ota päiväunet, kun siihen on mahdollisuus!
Älä odota enää äitiysvaatteiden ostamista. Syleile uutta vaatekaappiasi!
Jos tunnet olosi pahoinvoivaksi, pienen välipalan syöminen auttaa todella helpottamaan pahoinvointia.
Vinkkejä muilta kaksosäideiltä
Yritä levätä niin paljon kuin voit. Älä kuitenkaan liioittele. Töissäkin pitää vähän hidastaa tahtia. Sinulla on kaksi suloista vauvaa. Kehosi tekee kovasti töitä jo ennen kuin edes menet töihin. – Michelle G., Columbia, TN
Ole innoissasi siitä, että olet vihdoin päässyt ensimmäisen raskauskolmanneksen yli. Nauti uutisten jakamisesta perheen & ystävien kanssa! – Anonyymi
Syö edelleen niin terveellisesti kuin voit. Äläkä unohda juoda vettä. Olen myös juonut Ensuresia, jotta yritän pitää ravinteita sisälläni. – Shandi J., Aurora, CO
Nuku niin paljon kuin tarvitset! Syö mitä himoitset. Kuuntele kehoasi. – Liz B., Philadelphia, PA
Juo paljon vettä ja useita välipaloja päivässä! Minulla on niin paljon vähemmän pahoinvointia tässä raskaudessa, koska olen ollut valppaana syömisen ja juomisen kanssa. – Joanna R., Franklin, TN
Onko kaksoset? Meilläkin! Twiniversity-podcastin Natalie Diazin kanssa ovat luoneet kaksosten vanhemmat kaksosten vanhemmille. Tämä podcast käsittelee kaksosten vanhemmuutta ja tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuushakkeja ja (tietysti) hyviä nauruja. Klikkaa tästä tilataksesi ilmaiseksi… ja tutustu samalla mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Huolenaiheet, joita muilla kaksosäideillä on ollut
Terveyttä, ja toivoa, etteivät ne tule liian aikaisin.
Suuret ”elämän” asiat – tarvitsemme isomman talon, isomman auton, miten meillä on varaa kaikkeen.
Huolta siitä, etten syö oikein.
Huolta siitä, että minusta tulee valtavan iso.
Onko minulla tosiaan varaa palata takaisin töihin ja maksaa päivähoito kaksosille?
Kaikkea. Tuntuu, että koko prosessi on pelottava, koska kaksoseni ovat korkean riskin lapsia. En ole varma, häviääkö se koskaan.”
Kysymyksiä, joita kaksosäitien oli kysyttävä lääkäriltään
Mitä testejä minun pitäisi odottaa?”
Tarvitseeko minulla olla erityisiä huomioita liikunnan suhteen?
Voinko harrastaa synnytystä edeltävää joogaa?
Onko minulla mitään nostorajoituksia?
Pystynkö harrastamaan normaalia seksiä?
Millä voin helpottaa ummetusta?
Yritätkö synnyttää vaginaalisesti vai aina keisarinleikkauksella?
Millä viikoilla käynnistätte synnytyksen?
Minkälaiset kaksoset minulla on? Di/di, mono/di vai mono/mono?
Tyypillisiä testejä, joita tehdään
Korionkylvynäytteenotto (tai CVS) on valinnainen testi, ja sitä tarjotaan tyypillisesti raskausviikkojen 10-13 välillä, jolloin testituloksilla saattaa olla merkittävä vaikutus raskauden hoitoon. Chorionkylvynäytteenotto voi paljastaa, onko lapsella kromosomitila, kuten Downin oireyhtymä, tai muita geneettisiä sairauksia, kuten kystinen fibroosi. Viime kädessä päätös kuorionkylvynäytteenotosta on sinun päätettävissäsi. Terveydenhoitajasi tai perinnöllisyysneuvojasi voi auttaa sinua punnitsemaan kaikkia päätökseen vaikuttavia tekijöitä.
Tyypillisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen seulonta tehdään raskausviikkojen 11 ja 14 välillä. Ensimmäisen raskauskolmanneksen seulonta on synnytystä edeltävä testi, joka tarjoaa varhaista tietoa vauvan riskistä sairastua tiettyihin kromosomitiloihin – Downin oireyhtymään (trisomia 21) ja kromosomi 18:n ylimääräisiin jaksoihin (trisomia 18). Ensimmäisen raskauskolmanneksen seulontaan kuuluu verenotto ja ultraäänitutkimus.
Tuotesuositukset
Bellaband Pants Extender
Äitiysjoogahousut
Äitiysfarkut
Paras kehto – Äitiys Support Belt
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digitaalinen Twin Raskauspäiväkirja
Snoogle Raskaustyyny
Boppy Raskauskiila
Boppy Raskaustukityyny
Katso tämä lista lisää Must Have Raskaustuotteita, joita tarvitset juuri nyt
Oletko jo käynyt Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!
Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”
Kaksosäitiä odottavat äidit kärsivät monista samoista ongelmista kuin sinkkuäiditkin, yksinkertaisista epämukavuustekijöistä hengenvaarallisiin hätätilanteisiin. Olemme vain niin onnekkaita, että vaivat alkavat aikaisemmin ja ovat usein vakavampia. Laske itsesi tuplasti siunatuksi näiden aivan liian yleisten raskausvaivojen suhteen.
Väsymys
Kaksosäitien ykkösvaiva on väsymys. Jos olet joku, joka ennen poltti keskiyön öljyä ja nyt sammut sohvalle yhdeksältä, heitä vain pyyhe kehään. Älä tunne huonoa omaatuntoa siitä. Nauran aina, kun kuulen kaksosia odottavien naisten kysyvän: ”Miksi olen niin väsynyt?”. Et rakenna siellä yhtä, vaan kahta ihmistä. Siksi. Mene jo nukkumaan. Mene nukkumaan nyt. Sinulla on täysi lupani…
Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä tiedä, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosraskauteen. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!
Haluatko viikoittaisia sähköpostiviestejä kaksosraskaudestasi? Rekisteröidy Twiniversity-sähköpostilistalle! Tilaa jo tänään saadaksesi sähköposteja lahjakorteista, tapahtumista, viikoittaisista artikkelikierroksista ja muusta! Lähetämme sinulle viikoittaisen kaksosraskaussähköpostin, jotta pysyt kärryillä raskauden tehtävälistasi kanssa! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla voit tutustua odottavien kaksosten kursseihimme ja henkilökohtaisiin kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.
Lähteet
AAFP. 2011b. Vauvasi kehitys: Toinen raskauskolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html
Mayo Clinic. 2015. Sikiön kehitys: The 2nd trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151
OWH. 2010. Raskauden vaiheet. Yhdysvaltain naisten terveyttä käsittelevä toimisto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä edeltävä kehitys: Miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
