6 years ago

Joskus opiskelupaikka on yhtä tärkeä kuin se, mitä opiskelet.

Lukuisissa tutkimuksissa on todettu, että opiskelupaikka eli konteksti vaikuttaa siihen, miten muistat tiedot. Jokainen opiskelija tietysti tietää tämän, sillä kaikki meistä ovat yrittäneet lukea äänekkäässä kahvilassa tai tädin luona kiitospäivänä tai kämppiksen harjoitellessa kitaraa. Jotkut opintojaksot ovat tehokkaampia kuin toiset.

Terveydenhuollon opiskelijoilla on niin paljon opittavaa tietoa, että joskus jokainen sekunti ratkaisee. Vaikka et saisikaan läheisiä ihmisiä kuiskaamaan kuin kirjastossa, tämä on loppujen lopuksi hyvä uutinen, sillä sinulla on paljon vaikutusvaltaa siihen, missä päätät opiskella. Asuitpa missä tahansa, missä tahansa sinulla on tapana opiskella, ota huomioon nämä vinkit, joilla voit luoda ympäristöstäsi parhaan opiskelutilan.

Valitse yksi paikka ja pidä siitä

Jos määrittelet yhden huoneen tai alueen opiskelupaikaksesi, ajan myötä aivosi tarttuvat siihen. Siirryt ”opiskelutilaan” nopeammin astuessasi tilaan, mikä on erityisen arvokasta ennen kokeita tai aina kun sinulla on kiire. Kirjastojen, kahviloiden ja ystävien asuntojen välillä liikkuminen voi olla henkisesti järkyttävää, koska sinulla on aina uusia häiriötekijöitä, joita sinun on käsiteltävä ja voitettava.

Valitsemasi paikan tulisi olla lähelläsi (mieluiten jossakin kotonasi), jotta sinne pääsee helposti, mutta sen tulisi myös olla paikka, josta pidät. Opiskelu voi olla stressaavaa, joten se on parasta tehdä paikassa, jonka värit, sisustus ja feng shui miellyttävät sinua.

2. Luo uudelleen ympäristösi

”Kontekstiriippuvainen” oppiminen tarkoittaa sitä, että muistat jonkin asian paremmin paikassa, jossa opit sen ensimmäisen kerran. Jos siis opiskelit Maslow’n tarvehierarkiaa luentotyylisessä luokkahuoneessa, jossa on suuret ikkunat, saatat muistaa ne parhaiten samassa tai hyvin samanlaisessa luokkahuoneessa. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi luoda opiskelutila, joka herättää saman ilmapiirin kuin paikka, jossa sinua testataan kyseisistä tiedoista. Et tietenkään voi lavastaa asuntoasi pulpeteilla ja luentopöydällä, mutta voit luoda samanlaisen ympäristön säätelemällä lämpötilaa, hajuja ja ääniä.

Ota itsesi mukavaksi – mutta älä liian mukavaksi

Professionaalisilla kirjoittajilla ja kaikilla, jotka työskentelevät kotoa käsin, on paljon sanottavaa tästä asiasta, ja heidän neuvonsa ovat yleensä ristiriitaisia. Jotkut työskentelevät suurimman osan elämästään verkkareissa ja rähjäisessä t-paidassa, toiset taas pukeutuvat täyteen bisnesasuun ennen kuin istuvat työhuoneensa työpöydän ääreen. Koska haluat nauttia opiskelupaikastasi, kehotamme olemaan mukava – mutta ei liian mukava. Vaihda pyjama pois ennen kuin avaat kirjasi, jotta mielesi saa toisen signaalin siitä, että nyt ei ole oleskeluaika vaan opiskeluaika.

Katso luonnonvaloa

Ihmiset rakastavat luonnonvaloa. Se voi tehdä tai rikkoa tilan, kuten jokainen, joka on työskennellyt loisteputkien alla yhdeksän tuntia päivässä, tietää. Jopa pieni luonnonvalo, joka heijastuu eteisen peilistä, voi tuoda huoneeseen todellista lämpöä ja elinvoimaa, jotka ovat välttämättömiä parhaan opiskelutilan luomiseksi.

5. Älä katso valoon

Suoraan silmiin loistava valo on häiritsevää, joskus tuskallista ja opiskelun kannalta tuottamatonta. Mikään valo ei tietenkään ole yhtä huono asia, joten kun luot opiskeluympäristöäsi, kiinnitä huomiota valojen sijoitteluun ja sijaintiin. Lukemisen kannalta voi olla tehokasta, että valo on takanasi ja menee olkapääsi yli ja valaisee oppikirjaasi. Työpöydälle This Old House suosittelee lampunvarjostimien pohjan sijoittamista leuan korkeudelle, jolloin valonlähde on aina poissa näkyvistä.

6. Vaihda musiikki ympäristön ääniin

Jotkut opiskelijat rakastavat musiikin kuuntelua muistiinpanoja tarkistaessaan. Heidän mielensä voi todella keskittyä – mutta useampi kuin muutama keskittyisi silti todennäköisesti paremmin ilman musiikkia. Laulut voivat saada sinut hyvälle tuulelle, mutta jos kiinnität enemmän huomiota sanoituksiin kuin menettelytapoihin, joita sinun pitäisi opetella, musiikki on haitallista – eikä sitä paitsi ole mitään, mitä kuulet koehuoneessa.

Kokeile sen sijaan ympäristömelukonetta tai -ohjelmaa tai vaihda ainakin klassiseen musiikkiin. Orkesterit voivat tuottaa samoja miellyttäviä vaikutuksia viemättä ajatuksiasi pois sivulla olevista sanoista.

Osta kasveja

Nasa on todistanut, että tietyt huonekasvit parantavat sisäilman laatua, ja jokin vihreä ja elävä tekee opiskelutilasta vain seesteisemmän. Jos asut sille varatussa opiskelutilassa, osta vähän huoltoa vaativa huonekasvi, kuten aloe tai käärmekasvi. Kunhan muistat kastella sen, kasvi voi tehdä ympäristöstäsi rauhallisemman ja helpottaa hengittämistä.

8. Sammuta puhelimesi

Älä laita sitä taskuusi. Älä käännä sitä ympäri. Sammuta se tai laita ainakin lentokonetilaan. Kun opiskelet, puhelimesi voi olla suurin häiriötekijäsi. Jo pelkkä tieto siitä, että se on siellä ja että tekstiviestejä tai Instagram-tykkäyksiä saattaa tulla, vaikuttaa keskittymiseesi. Sen kytkeminen pois päältä voi olla henkisesti vapauttavaa, joten jos et odota tärkeää puhelua, tee niin aina, kun istut alas opiskelemaan.

Pitäydy positiivisena

Opiskeluun liittyy paljon negatiivisia mielleyhtymiä, mutta sen ei pitäisi. Opiskelu on vain toinen sana oppimiselle, ja terveydenhuollon opiskelijana opit tehtäviä ja lääketieteellistä tietoa, jota tarvitset työssäsi – tai jopa pelastaaksesi hengen. Muista, että opiskelu on hyväksi, että se auttaa sinua ja että edessäsi oleva tuleva ura on jännittävä.

Voit tuoda tätä positiivisuutta myös opiskelutilaasi laittamalla sinne kuvia perheestäsi tai lainauksia lempikirjastasi. Ellet viihtyisi sotkuisuudessa, siivoa tilasi säännöllisesti, jotta se pysyy siistinä. Muista myös palkita itsesi, sillä niin hyvä kuin opiskelu onkin, se on työtä, ja olet sen ansainnut.

Related Resource: How to Choose a Carrot: Tips for Finding Your Study Reward

Muista lähteä

Jos olet luonut parhaan opiskelutilan, tulet rakastamaan siellä olemista; se saattaa olla jopa lempipaikkasi asunnossasi. Sinulla on houkutus tehdä siellä kaikkea – katsoa Netflixiä, istua ja soittaa äidillesi ja jutella ystävien kanssa – mutta aina kun mahdollista, opiskelutilaasi tulisi käyttää vain opiskeluun. Jos teet siitä nimenomaisen opiskelualueen, sen assosiaatio oppimiseen säilyy. Kun lähdet sieltä, ja sinun pitäisi lähteä, mielesi tajuaa, että se voi pitää taukoa ja latautua seuraavaan istuntoon asti.

Jos tästä blogista oli sinulle apua, jaa se opiskelutovereidesi kanssa ja kerro meille Facebookissa tai Twitterissä, mikä tekee sinusta ihanteellisen opiskelutilan.