Tiedättekö ne superonnelliset pariskunnat, jotka käytännöllisesti katsoen hyppivät kadulla kädestä pitäen, viettäen elämänsä parasta aikaa juuri siellä Classon Avenuella? Mikä on onnellisen parisuhteen salaisuus? Miten he pystyvät vuodesta toiseen säilyttämään saman dopamiinipitoisen onnellisuuden tason, nuo kohoavat serotoniinitasot, jotka johtavat hurjaan onnelliseen parisuhteeseen, nuo taukoamattomat oksitosiiniryöpyt, jotka tulevat kunnon kuhertelun jälkeen? Ensinnäkin kukaan ei ole onnellinen koko ajan. On kuitenkin olemassa joitakin tapoja, joita onnellisimmilla pareilla on, eikä koskaan ole liian myöhäistä omaksua niitä omassa parisuhteessasi.

Avioliitto- ja perheterapeutti Esther Boykinilla on paljon sanottavaa tästä aiheesta. ”Kannatan sitä, että pariskunnilla on hauskempaa”, Virginian Haymarketissa sijaitsevan Group Therapy Associatesin toimitusjohtaja sanoo. ”Se on juuri minun juttuni, sillä kirjani käsittelee treffi-iltoja.” Hänen kirjassaan The Date Deck on kyse ajatuksesta, että treffi-ilta ei ole vain joku hienostunut ajatus, jonka joku keksi aikoinaan – se on itse asiassa menetelmä, jonka avulla voit syventää kommunikointia kumppanisi kanssa ja arvostaa häntä enemmän. Onnellisilla pariskunnilla ei kuitenkaan ole vain hauskoja treffi-iltoja, vaan kyse on koko ideologiasta, tavasta tarkastella suhdetta niin, että se ei ole niinkään ”Mitä hyötyä siitä on minulle?” vaan paljon enemmän ”Mitä minun on tuotava tähän suhteeseen ja miten voin nauttia siitä enemmän?”. Tässä 10 asiaa, joita onnelliset pariskunnat Boykinin mukaan tekevät parisuhteessaan.

He ovat tarkoituksellisia

Joskus on helppoa herätä ja saada paras päivä ikinä. Toisinaan taas on todella suunniteltava seikkailupäivä tai hauska illanvietto – aina ei voi odottaa, että hyvä hetki kolkuttaa itsestään. ”Meillä on usein romanttinen käsitys hauskanpidosta – että se vain tapahtuu spontaanisti, jos olemme oikean ihmisen kanssa”, Boykin sanoo. ”Ja vaikka se pitääkin joskus paikkansa, pitkäaikaisessa parisuhteessa vaatii tietoista ponnistelua tehdä hauskanpidosta prioriteetti.”

Vaikka pizza television ääressä on täysin sallittua ja voi itse asiassa joskus olla uskomattoman hauskaa, tämä tarkoittaa sitä, että pariskunnat, jotka nauravat koko ajan, arvostavat luultavasti sitä, että heillä on hauskaa, eivätkä jätä käyttämättä tilaisuutta viiteen minuuttiin kutitellakseen toisiaan tai painiakseen tai katsellakseen hölmöä YouTubesta tulevaa YouTube-videota tai ihan mitä tahansa. ”Elämä on kiireistä, ja kun on ollut jonkun kanssa pitkään yhdessä, on hyvin helppoa jäädä kiinni arkisiin ja tuttuihin rutiineihin”, Boykin sanoo. ”Pariskunnat, joilla on hauskaa yhdessä, tekevät niin, koska he ovat tietoisesti pyrkineet luomaan hauskoja ja leikkisiä hetkiä säännöllisesti.” Älä siis oleta, että kaverisi, joilla on ikuinen hymy kasvoillaan, ovat heränneet niin. Tai jos niin kävi, se tapahtui siksi, että he päättivät varata aikaa niille hymyille.

He ovat rakentaneet ystävyyden

Me kaikki haluamme rakastajan, mutta tässä toivomme, että se, jonka kanssa nukut (ja jonka kanssa nukut), on myös yksi parhaista ystävistäsi. ”Hauskanpidon ja romantiikan pitäisi ehdottomasti kulkea käsi kädessä, mutta joskus haluaa vain pitää hauskaa rentoutumalla ystävän kanssa”, Boykin sanoo. ”Kumppanisi pitäisi olla yksi näistä ystävistä.”

Ystävyys johtaa Boykinin mukaan siihen, että voit antaa hyvien aikojen jatkua. ”Jos ette ole vaalineet ystävyyttä yhteisen romanttisen ja seksuaalisen yhteyden lisäksi, hauskanpito voi joskus olla haastavaa”, hän sanoo. ”Mitä tapahtuu, kun seksielämässäsi on notkahdus tai joku laiskottelee romantiikkaosastolla? Ystävyys on perusta pitkäkestoiselle hauskanpidolle yhdessä.” Jos hengailet ystäväsi kanssa koko ajan, sinulla on paremmat mahdollisuudet rentoutua ja pitää hauskaa. Lisäksi kumppani, joka on myös kaverisi, nostaa panosta makuuhuoneessa, hän sanoo: Ystävyys on ”myös salaisuus siihen, että seksi ja romantiikka pysyvät vahvana”. Mikä olisikaan hauskempaa kuin seurustella parhaan ystäväsi kanssa?

He arvostavat toistensa omituisuuksia

Jos olet seurustellut jonkun kanssa, joka rakastaa sinua enemmän sen vuoksi, että sinulla on outo taipumus syödä juustoa kolmelta aamuyöllä tai selittämätön tapasi puhua huonolla brittiläisellä aksentilla, sinulla on suuremmat mahdollisuudet viihtyä hänen kanssaan. ”Se, että olet jonkun kanssa, joka ei vain siedä outoja tapojasi ja kiusallisiasi vaan todella nauttii niistä osana ainutlaatuisuuttasi, on lahja, joka tekee jokaisesta päivästä hieman hauskemman”, Boykin sanoo. ”Kun tunnemme, että meitä juhlitaan kaikkien omituisuuksiemme ja omituisuuksiemme vuoksi, on paljon helpompaa päästää irti hiuksistamme ja pitää todella hauskaa.” Ja tosiaan, TLC:n laulaminen karaokemikrofoniin ei ole vain omituista, vaan myös varsin hauskaa. ”Voit päästää irti itsetietoisuudestasi ja olla vain oma hauska ja huoleton itsesi, oli se sitten kuinka hassua, outoa tai omituista tahansa.” Ja luota minuun: En voi puhua teidän muiden puolesta, mutta omasta puolestani voin sanoa, että tuo minä on aika pirun hassu, outo ja omituinen.”

They Know How To Bounce Back From A Fight

Tässä huonot uutiset: ”Vaikka teillä olisi kuinka hauskaa yhdessä, teillä on väistämättä myös ristiriitoja ja erimielisyyksiä”, Boykin sanoo. Hyvä uutinen on se, että voit käsitellä näitä riitoja tyylikkäästi. ”Salaisuus ei ole siinä, että oppii välttämään näitä jännitteitä, vaan pikemminkin siinä, että oppii palautumaan niistä tehokkaasti”, Boykin sanoo. ”Pariskunnat, joilla on hauskaa, pystyvät riitelemään, pyytämään anteeksi ja korjaamaan suhteelle aiheuttamansa vahingot tehokkaasti.”

Päästäkää siis irti aamulla puhjenneesta riidasta ja tietäkää, että kumppaninne rakastaa teitä. Riidat eivät ole hauskoja, mutta ne eivät myöskään ole maailmanloppu, ja niihin tulisi suhtautua sellaisena. Jos voit antaa riitojesi jäädä sinne, minne ne kuuluvat – menneisyyteen – niin sinulla on paremmat mahdollisuudet pitää hauskaa kumppanisi kanssa nyt, kun ette ole enää eri mieltä. ”Jos huomaat kamppailevasi jokaisen erimielisyyden jälkeen läheisyyden tunteen kanssa, voi olla aika tarttua hyvään parisuhdekirjaan tai, mikä vielä parempaa, varata pari istuntoa terapeutille tai parisuhderetriittiin oppiaksesi tärkeitä taitoja”, Boykin sanoo.”

He ovat seikkailunhaluisia

Mikä tahansa määritelmäsi seikkailun käsitteelle onkin, vältä sortumasta rutiineihin varmistaaksesi parisuhteessasi viihtymisen. ”Sillä, onko käsityksesi seikkailusta vaellus sademetsän halki vai uuden thairavintolan kokeileminen korttelin päässä, ei ole väliä”, Boykin sanoo. ”Hauskat pariskunnat tietävät, että seikkailussa on kyse avoimuudesta uusille ja haastaville kokemuksille. Hyväksy mahdollisuus tehdä jotain, joka vie sinut pois mukavuusalueeltasi miellyttävänä kokemuksena, ja huomaat, että suhteesi on heti hauskempi ja vähemmän stressaava.” Vaikka voi olla houkuttelevaa tehdä samaa vanhaa, samaa vanhaa, pariskunnat, joilla on hauskaa, kokeilevat yhdessä uusia asioita. Tämä voi olla niinkin yksinkertaista kuin illallisen syöminen terassilla pöydän ääressä istumisen sijaan tänä iltana. Kokeile sitä! Siitä tulee hauskaa!

He osaavat tehdä kompromisseja

Tämä on iso juttu. Suuressa mittakaavassa kysymys ”Olisitko mieluummin onnellinen vai oikeassa?” pitäisi arkistoida samaan kansioon kuin kysymys ”Tekisitkö mieluummin sen, mitä haluat tehdä, vai kokeilisitko jotain muuta?”. Tämä on erityisen tärkeää matkoilla, mutta se pätee myös silloin, kun päätät, mitä tilaisit Seamlessista. ”Se, mikä on hauskaa minulle, ei aina ole hauskaa sinulle, mutta fiksut pariskunnat osaavat löytää ilon siitä, että näkevät toistensa pitävän hauskaa”, Boykin sanoo. ”Monet parisuhteen hauskoista kokemuksista syntyvät siitä, että antaudutaan ajoittain toisillemme. Samoin kuin seikkailun tarpeessa, on ratkaisevan tärkeää olla avoin asioille, joita kumppanisi pitää hauskoina ja nautittavina, vaikka itse et olisikaan niin kiinnostunut.” Kierrä siis linnaa, ui alasti järvessä, mene japanilaiseen ravintolaan, kun kaipaat hampurilaista. Pariskunnat, jotka sanovat kyllä toistensa janoille, päätyvät todennäköisemmin pitämään hauskaa samalla. ”Nämä pariskunnat tietävät, että hauskinta on silloin, kun he ovat yhdessä tekemässä toisiaan onnelliseksi”, Boykin sanoo.”

He tekevät leikistä yhtä tärkeää kuin työstä

”Laskut on maksettava ja koiraa ulkoilutettava, mutta on myös varattava joka päivä aikaa olla hassuja ja leikkiä yhdessä”, Boykin sanoo. Ajan varaaminen leikille voi olla niinkin yksinkertaista kuin laskujen maksaminen Jme:n soidessa tai koiran ulkoiluttaminen käsi kädessä kumppanin kanssa ja päivästä puhuminen (tai hassujen tarinoiden kertominen). ”Aikuisuus on kiireistä ja vaativaa – työ, koulu, lapset, perhe, kotityöt – työtä on paljon”, Boykin sanoo. ”On hyvin helppoa siirtää hauskanpito muutamaksi tunniksi viikonloppuna sen jälkeen, kun kaikki työt, askareet ja velvollisuudet on hoidettu.”

Älä tee niin, Boykin sanoo: ”Pariskunnat, joilla on hauskinta, ovat ottaneet leikin yhtä tärkeäksi prioriteetiksi kuin auton öljynvaihdon tai toimistoprojektin loppuunsaattamisen”, hän sanoo. He sitoutuvat valitsemaan hauskanpidon ja leikkimielisyyden toistensa kanssa työnteon edelle ainakin osan ajasta.”” Seuraavan kerran, kun sinulla on mahdollisuus tienata viikonloppuna muutama ylimääräinen taala sen sijaan, että viettäisit aikaa kumppanisi kanssa, kokeile, miltä tuntuu kieltäytyä työstä leikin hyväksi. Kuten Harold Kushner sanoi: ”Kukaan ei ole koskaan sanonut kuolinvuoteellaan: ’Olisinpa viettänyt enemmän aikaa toimistolla’.”

Hänellä on hauskaa myös muiden ihmisten kanssa

Sitäkin huolimatta, että sinulla on kaikista hauskinta hauskaa hauskan AF-kumppanisi kanssa, sinun on luultavasti annettava sille aika ajoin lepoa. ”Niin hienoa kuin hauskassa parisuhteessa oleminen onkin, ei ole reilua tai realistista odottaa, että kaikki hauskanpitosi tapahtuisi sen kanssa, jota rakastat”, Boykin sanoo. ”Olemme moniulotteisia olentoja, ja se tarkoittaa, että meillä on oltava useita mahdollisuuksia hauskanpitoon.” Tämä voi näkyä monella eri tavalla, eikä sinun tarvitse välttämättä jättää kumppaniasi, jos haluat välillä käyttää muiden ihmisten energiaa. On kuitenkin tärkeää, ettet luota siihen, että hän on ainoa viihdelähteesi.

”Pariskunnat, joilla on paljon hauskaa yhdessä, osaavat myös pitää hauskaa perheen ja ystävien kanssa”, Boykin sanoo. ”He käyvät tuplatreffeillä, isännöivät perheillallisia ja suunnittelevat tyttöjen ja poikien illanviettoa ystäviensä kanssa.” Vaikka menisitkin tylsiin juhliin, jos olet rakkaasi kanssa ja pidätte hauskaa yhdessä, voitte aina puhua kotimatkalla siitä, miten huonosti siellä meni. ”Hauskanpito ryhmässä, oli teitä sitten kymmenen tai kolme, vastaa sosiaalisuuden tarpeeseemme ja pitää asiat tuoreina suhteessamme”, Boykin sanoo. Ja asioiden pitäminen tuoreena on takuuvarma tapa pitää hauskaa!

He alentavat odotuksiaan ”hauskanpidosta”

Kutsu Kim Kardashianit taloon: ”Jos hauskuus tarkoittaa vain upeita konsertteja, herkullisia viininmaistiaisia tai illallisia kuumimmissa ravintoloissa, päädyt uupumaan ja lopulta pettymään”, Boykin sanoo. ”Hauskoilla pariskunnilla on paljon pienemmät odotukset siitä, mitä hauskanpito tarkoittaa.” Tähän kuuluu muun muassa se, että nautit kumppanistasi sellaisena kuin hän on, odottamatta ylenpalttisia kelloja ja pillejä, joita jotkut romanttiset komediat uskottelevat meille, että parisuhteessa on kyse.

”Elokuvan äärellä nauraminen, lautapelin pelaaminen kotona, sängyssä makaaminen lempikirjaa tai -lehteä lukiessasi tai vaikka vain kävelylenkille lähteminen voivat kaikki olla todella hauskoja juttuja”, Boykin sanoo. ”Liian usein pariskunnat nostavat panoksia, kun on kyse hauskanpidosta pariskuntana. He odottavat sen näyttävän tietyllä tavalla tai sisältävän vain tiettyjä aktiviteetteja, ja kun näin ei tapahdu, ei vain ole hauskaa, vaan huomaat olevasi hyvin pettynyt ja jopa katkera”, Boykin sanoo. Ei ole koskaan terveellistä odottaa, että hauskanpidon kumppanin kanssa pitäisi näyttää vain tietyllä tavalla, tai laatia mielessään lista tietyistä toiminnoista, joita pidetään hauskoina. Sen sijaan Boykin ehdottaa: ”Laske rimaa alemmas. Muistatko, kun pizzan syöminen ja tekemättä mitään lauantai-iltapäivänä oli hauskaa? Palaa siihen, niin huomaat, mitä hauskaa rakastavat pariskunnat jo tietävät: Joskus hauskinta on vain olla yhdessä.” Odota innolla niitä hetkiä, joita vietät kumppanisi kanssa, vaikka ne tapahtuisivat joka päivä.

He ovat hellyttäviä

Ei tätä voi jättää pois. Jos haluat pitää hauskaa, soita numeroon 1-800-YOUR-BOO. ”Joitakin hauskimpia asioita parisuhteessa ovat pussailu, kädestä pitäminen ja seksi”, Boykin sanoo. ”Älä unohda, että myös fyysisen läheisyyden on tarkoitus olla hauskaa.” Superhauskaa! Ja jos näin ei ole, älä vain työnnä sitä pientä asiaa maton alle. ”Jos kiintymyssuhteet eivät ole hauskoja, on aika keskustella vakavasti ja ehkä kutsua ammattiapua”, Boykin sanoo.

Erittäin hauska iltapäivä voidaan viettää kokonaan sängyssä, ja hauskat pariskunnat tietävät tästä kaiken. ”Pariskunnat, joilla on hauskaa yhdessä, osaavat pitää läheisyyden leikkimieliset ja kevyet puolet etusijalla”, Boykin sanoo. ”He tavoittelevat toisiaan ilman jatkuvia odotuksia tai paineita siitä, että jokainen kosketus tai hellyyden hetki merkitsisi enemmän. He tietävät, että pelkkä läheisyyden kokeminen heidän välillään voi johtaa kaikenlaiseen muuhun hauskanpitoon.”

Hauskaa, flirttailevaa, NSA-seksiä ei pitäisi varata vain Tinderin käyttäjille (vaikka se voikin olla Tinderin käytön ainoa etu, enkä halua tunkeutua reviirillenne liian kovaa, Tinderit). Sexting on hyvä tapa saada vähän hauskanpitoa sekaan. Lopputulos? Älä koskaan pidä kumppaniasi itsestäänselvyytenä. Pariskunnat, joilla on hauskinta siellä, tietävät, että tämä kaikki on lahja, ja meillä on hauskempaa, kun otamme aikaa arvostaa niitä asioita, joita rakastamme toisissamme.

Tahdotko lisää Bustlen seksi- ja parisuhdejuttuja? Tutustu uuteen podcastiin I Want It That Way, joka pureutuu parisuhteen vaikeisiin ja suorastaan likaisiin osiin, ja löydät lisää Soundcloud-sivuiltamme.

Kuvat: Pexels; WiffleGif (10)