Fersenrisse werden durch schwielige, trockene Haut und übermäßige Kräfte verursacht, die auf die Unterseite und den hinteren Rand der Ferse einwirken.

Trockene Haut, besonders im Winter, ist ein ganz normaler Zustand, der mit Hautcremes behandelt werden kann. Wenn der Riss jedoch so tief ist, dass Sie rötlich gefärbtes Gewebe oder sogar Blut sehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ihre Haut ist der beste Schutz gegen Bakterien. Sobald diese Barriere geschädigt ist, steigt das Risiko einer Infektion.

Es gibt verschiedene Ursachen für Fersenrisse, darunter Diabetes, Schuppenflechte, Schilddrüsenveränderungen, Fußpilz, Übergewicht und eine abnorme Biomechanik.

Wie Schuhe helfen können

Barfußgehen oder das Tragen von Sandalen mit offenem Schaft gehören zu den schlimmsten Dingen, die man bei Fersenrissen tun kann. In beiden Fällen kann sich das Fettpolster der Ferse verformen, wodurch sich die Fissuren öffnen.

Geeignetes Schuhwerk ist der Schlüssel zu einer korrekten Biomechanik und zur Verhinderung der Fissurenbildung. Tragen Sie Schuhe mit stabilen Fersenkappen und Einlagen, um den Druck auf Ihre Fersen zu verringern. Achten Sie auf Schuheinlagen mit tiefen Fersenschalen, um die Belastung gleichmäßiger auf die Fersen zu verteilen, sowie auf Gele oder Schaumstoffe, die als künstliches Fersenfettpolster fungieren.

Was Sie sonst noch tun können

• Verwenden Sie einen Bimsstein, um abgestorbene Haut und Schwielen abzuschleifen. Schneiden Sie das Hornhautgewebe niemals ab.
• Wenden Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Hautcremes an.
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Hornhautgewebe aufzuweichen, versuchen Sie es mit einem Hauterweichungsmittel auf Erdölbasis.
• Tragen Sie im Bett Socken, damit die Lotion oder Salbe besser einziehen kann.