Programa de gimnasia en grupo para la primavera de 2021

Aquí hay más clases geniales de gimnasia en línea para que te pongas en movimiento. estate atento a las clases en vivo y a otros programas de bienestar interactivos en un futuro próximo.

• Abdominales intensos en 10 minutos
• Ejercicio de abdominales en 10 minutos
• Ejercicio de piernas, glúteos y muslos en 15 minutos
• Ejercicio intenso de la parte superior del cuerpo en 10 minutos
• Ejercicio casero de la parte superior del cuerpo
• Ejercicio de glúteos y abdominales de Jasmine

Body Blast: Esta clase está diseñada para mejorar su estado físico general con ejercicios destinados a desafiar su fuerza, & sistemas cardiovasculares, agilidad, potencia, velocidad, & flexibilidad a través de HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad). Body Blast utilizará diferentes equipos de ejercicio, incluyendo su propio peso corporal. Esta sesión de ejercicios para todo el cuerpo te dejará con la sensación de haber logrado algo grande.

Cycle Fit: Haz ejercicio cardiovascular. Coge una bicicleta y únete a nosotros para hacer colinas, saltos, sprints y todo lo demás mientras trabajas tu resistencia, fuerza e intervalos de alta intensidad a lo largo de este paseo de 50 minutos.

Kickboxing: Un ejercicio aeróbico sorprendente, que utiliza técnicas de kickboxing para aumentar la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular, la coordinación y el equilibrio. La clase integra combinaciones de golpes, patadas y bolsas pesadas. Todos los niveles son bienvenidos!

Artes Marciales: Ven a aprender artes marciales sin costo alguno con el instructor de cinturón negro Scott Marlow aquí mismo en el campus. Todo el equipo se proporciona y no se necesita experiencia.

Yoga Restaurativo: ¡Una experiencia meditativa para la mente y el cuerpo! Las posturas de Yoga Restaurativo y Yin Yoga requieren poco o ningún esfuerzo muscular; cada postura se mantiene durante varios minutos. No es necesario tener experiencia en yoga o meditación y todos los niveles son bienvenidos!

Fuerza 101: Esta clase anaeróbica de cuerpo completo está diseñada para mejorar la fuerza muscular y la resistencia de todos los grupos musculares principales utilizando mancuernas, pelotas de estabilidad, bandas de resistencia & ¡más! Se harán modificaciones para adaptarse a todos los niveles de fitness. Coge a tus amigos y ven a comprobarlo!

WERQ Dance Fitness: Únete a Jasmine en esta adictiva clase de cardio fitness basada en la última música pop y hip hop. (No es necesario tener experiencia en el baile.)»

Vinyasa Flow Yoga: Se centra en enlazar la respiración consciente con un flujo consciente. Aprenderás a despertar tu fuerza, energía, &flexibilidad en un ambiente divertido y desafiante.

Yoga Sculpt: Únete a Jasmine mientras te lleva a través de algunos flujos Vinyasa que construyen fuerza y flexibilidad. Terminarás esta práctica sintiéndote tonificado y con energía. Todos los niveles son bienvenidos.

Zumba: Baila para estar más en forma. Esta clase es una combinación de ritmos latinos con ejercicios cardiovasculares para crear una rutina aeróbica que es divertida &¡fácil de seguir! {No es necesario tener experiencia en el baile}