Los suplementos de vitamina B6, también conocida como piridoxina, se pueden encontrar en forma de cápsulas o en forma líquida, pero sólo deben utilizarse en caso de deficiencia de esta vitamina, y deben ser utilizados según las indicaciones de un médico o nutricionista.

La vitamina B6, o piridoxina, está presente en alimentos como el pescado, el hígado, las patatas y la fruta, y desempeña funciones en el organismo como el mantenimiento del metabolismo y la producción de energía adecuados, la protección de las neuronas y la producción de neurotransmisores, sustancias importantes para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

La carencia de esta vitamina provoca síntomas en el organismo como cansancio, depresión, confusión mental e hinchazón de la lengua. Consulta los signos más comunes de la falta de vitamina B6 y cómo tratarla.

Para qué sirve

El suplemento de vitamina B6 contiene Piridoxina HCL y está indicado para combatir la deficiencia de esta vitamina y también para aumentar los niveles de energía corporal, mejorar la producción de masa muscular, mejorar la producción de neurotransmisores cerebrales y también mejorar la producción de células sanguíneas. También es útil en casos de trastornos metabólicos, depresión, síndrome premenstrual, diabetes gestacional, síndrome de Down y para reducir las náuseas y los vómitos durante el embarazo.

En forma de solución tópica la vitamina B6 tiene acción contra la caspa y la seborrea y debe utilizarse en concentraciones del 0,2 al 2%, y también está indicada para combatir la alopecia seborreica y el acné.

Un envase cuesta entre 45 y 55 reales.

Modo de uso

La cantidad de suplemento de vitamina B6 indicada por el médico variará según la finalidad de uso, como po ejemplo:

• Como suplemento nutricional: Puede estar indicada la toma de 40 a 200 mg de suplemento al día;
• Discapacidad causada por el uso de isoniazida: tomar de 100 a 300 mg/día
• En caso de alcoholismo: tomar 50 mg/día, durante 2 a 4 semanas.

Contraindicaciones

No debe ser tomado por personas que tomen Levodopa, Fenobarbital y Fenitoína.

Efectos secundarios

La sobredosificación, por encima de 200 mg al día durante más de 1 mes puede conducir a la aparición de una neuropatía periférica grave, creando hormigueo en los pies y las manos, por ejemplo. Aprenda a reconocer los síntomas del exceso de vitamina B6 aquí.

¿La vitamina B6 engorda?

La vitamina B6 no provoca un aumento de peso porque no causa retención de líquidos, ni aumenta el apetito. Sin embargo, favorece el aumento de la musculatura y esto hace que la persona sea más musculosa y, en consecuencia, más pesada.