Sports Performance Advantage
¿Sabías que la gran mayoría de los corredores golpean el suelo con el talón mientras corren? Eso es un montón de gente. Mientras que los que dicen que el golpe de talón es la peor manera de correr, es cierto que es increíblemente común. Así que, ¿qué puede hacer un talonador?
Aunque hay pocas pruebas que demuestren que aterrizar de forma natural sobre el talón al correr te hace más susceptible a las lesiones, es mejor prevenir que curar. Al igual que con cualquier calzado para correr, debes asegurarte de comprar una zapatilla que se adapte mejor a tu estilo de correr y a tu cuerpo.
Por suerte, te tenemos cubierto. Aquí están nuestras mejores selecciones de las mejores zapatillas de correr para los talonadores.
Brooks Men’s Adrenaline Gts 17
- Synthetic
- Malla transpirable y flexible y materiales superiores sintéticos de apoyo estructural. La montura asimétrica ajustable en el medio del pie crea un ajuste más seguro y personalizable. Cierre con cordones. Lengüeta y cuello afelpados. El cómodo forro de tela ofrece una gran sensación dentro del zapato.
- La plantilla de espuma moldeada extraíble proporciona una ligera amortiguación bajo el pie. El BioMoGo DNA tiene un diseño de amortiguación adaptado al género, lo que permite una conducción dinámica. Progressive Diagonal Rollbar: entresuela de triple densidad diseñada para promover el control progresivo de la pronación, así como transiciones más suaves a lo largo del ciclo de la marcha. El Crash Pad segmentado en toda su longitud asegura transiciones suaves.
- Pie delantero de goma soplada. HPR Plus proporciona una durabilidad duradera en las zonas de mayor desgaste de la suela. La pieza de goma Flextra de la suela exterior ofrece un grado de apoyo variado que se corresponde con el género y el peso para mejorar la flexibilidad. La ranura en V más profunda ofrece una mejor liberación y mejora las transiciones.
Llamada GTS porque es la «zapatilla para ir», la Brooks Adrenaline GTS 17 para hombre es ideal para los que golpean el talón, ya que el talón recibe ese acolchado adicional para protegerlo de los daños del suelo.
Con la entresuela DNA, las zapatillas de running Brooks Adrenaline GTS 17 para hombre son muy cómodas y proporcionan una transición suave al correr.
Las zapatillas tienen un buen agarre, aunque un poco menos que los modelos anteriores, y las zapatillas son una gran opción para una variedad de superficies de carretera. Son una gran mezcla entre firmeza y suavidad, proporcionando una conducción fácil y suave en todo momento.
La zapatilla tiene una caída del talón a la punta de 12mm, que es precisamente el tipo de caída que vale la pena buscar si eres un talonador.Tiene una caja de dedos decentemente espaciosa y se ajusta bastante al pie.
Hay alrededor de 3 opciones de color para elegir, aunque ninguno de ellos es particularmente impresionante. Sin embargo, tiene opción ablack si usted está buscando algo más neutral en color.
La zapatilla tiene un diseño interesante, aunque puede no ser del gusto de todos. El zapato es limitado en coloropciones más ligeras, pero el negro neutro debe ser capaz de combinar con la mayoría de outfitcombinations si usted es consciente de la moda.
Pros
- 12 mm de caída del talón a la punta
- Versátil para diferentes terrenos
- Caja de dedos espaciosa
- 3 opciones de color
Cons
- Limitado en tonos de color, es decir.es decir, no hay muchas luces
Zapatillas de running Hoka One One Men’s Bondi 6
La marca Hoka fabrica unas fantásticas zapatillas de running para todo tipo de personas con diferentes necesidades ortopédicas. La zapatilla de running Hoka One One Men’s Bondi 6 es una excelente opción para los amantes del talón.
Estas duraderas zapatillas absorben el impacto increíblemente bien y corren cómodamente. Estas zapatillas están diseñadas para los corredores de todos los días hasta los atletas de alto nivel, por lo que estas zapatillas son una buena opción tanto si acabas de empezar como si tienes experiencia.
Estas zapatillas han sido elogiadas por la Sociedad Ortopédica Americana, por lo que son especialmente buenas para la salud de los pies.Están diseñadas para corredores neutros, y aunque no son especialmente resistentes en la entresuela, son resistentes en otras áreas.
En cuanto a la estética, al igual que con otras zapatillas de Hoka, éstas vienen en varias variantes de color que tienen su propia personalidad en sí mismas. La variante Carribean Sea/Storm Blue es especialmente llamativa. Estos zapatos son bastante caros, pero vale la pena el precio de este sueño de un zapato para correr.
Pros
- Buena amortiguación
- Gama de colores
- Buen acolchado en el talón
Cons
- Caros
- No tienen apoyo en la entresuela
Calzado de running Joyride Run Flyknit de Nike para mujer
- Style#: AQ2731-100
- Diminutas perlas de espuma están contenidas en 4 bolsillos estratégicamente colocados debajo de tu pie. Se comprimen y se adaptan a cada paso para una increíble absorción de impactos y una sensación de estabilidad. Las Nike Joyride Run Flyknit han sido ajustadas específicamente para todas las tallas.
- El Flyknit es un material superligero y transpirable que abraza tu pie y lo mantiene en su sitio. El material sintético envuelve desde el interior de tu pie hasta la parte superior para un ajuste seguro y conforme.
- El caucho duradero se coloca en el exterior en zonas de alto desgaste. Los tacos elevados añaden tracción.
- El cuello de espuma de 1 pieza proporciona una amortiguación suave y segura. El diseño de corte bajo se siente cómodo alrededor del tobillo y hace que la zapatilla sea fácil de poner y quitar.
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¡La súper marca internacional Nike vuelve con estas fantásticas zapatillas de correr! Aunque no están diseñadas específicamente para los que golpean con el talón, estas zapatillas de correr son, sin embargo, una gran opción para los que golpean con el talón.
Con una caída del talón a la punta de 10 mm, estas zapatillas tienen un gran apoyo en el talón que absorbe el impacto. Estas zapatillas también son fantásticas para los nuevos corredores, ya que ayudan con mucho del dolor de correr con la inexperiencia.
La parte superior constituye una malla transpirable que es muy ligera. También es ideal para los pies más anchos ya que el material de punto es bastante elástico. Tus pies se sienten seguros y en su sitio con el sistema de cordones y el sistema de amortiguación de doble espuma. Todo esto combinado hace que el viaje sea fácil y agradable. No es de extrañar que se llame Joyride.
El zapato viene en un número de coolcolors, e incluso los colores más neutros y lisos vienen con un divertido pop de coloren el talón.
El tinte blanco/azul platino es un gran ejemplo de cómo esta zapatilla combina estilo y sustancia todo en uno – no puedes equivocarte con las zapatillas de running Nike Joyride Run Flyknit para mujer. La única excepción es el precio: ¡no es un zapato barato!
Pros
- Ligereza
- 10mm de caída del talón a la punta
- Sistema de amortiguación de doble espuma
- Colores versátiles
Cons
- Caros
Zapatillas de running MetaRide para hombre de ASICS
- Tecnología FlyteFoam Lyte – Formulación de entresuela más ligera de ASICS que proporciona una amortiguación continua gracias a las nanofibras orgánicas.
- Tecnología FlyteFoam Propel – Formulación de espuma energética de ASICS que proporciona un rebote supremo gracias a un compuesto de elastómero único.
- Tecnología Guidesole – Innovadoras espumas en la entresuela y un diseño de suela de balancín que proporciona al corredor un aterrizaje suave y una zancada más eficiente.
- Superior de punto circular – La construcción del material está diseñada para ofrecer una mayor transpirabilidad y ajuste
- Tecnología GEL en el retropié – Atenúa el impacto durante la fase de impacto y permite una transición suave hacia el mediopié.
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ASICS es conocida por fabricar zapatillas de running de gran calidad, pero son anunciadas en particular por sus zapatillas de estabilidad. Tanto si tienes sobrepronación o subpronación, como si luchas con una condición del pie o simplemente necesitas una estabilidad extra, ASICS te tiene cubierto.
La ASICS Men’s Metaride no es una excepción, y esta zapatilla es fantástica para los talonadores.
Así que esta zapatilla de correr se anuncia como una zapatilla de «ahorro de energía», pero ¿merece realmente su elevado precio? En cuanto al rendimiento, la respuesta es un sí rotundo. La suela de tacos de esta zapatilla anima a los corredores a golpear el suelo con el talón.
La entresuela está diseñada para absorber y conservar más energía gracias a la tecnología FlyteFoam Propel. Tiene una impresionante transpirabilidad gracias a la parte superior de punto y se ajusta a su tamaño anunciado. El gel de la parte trasera garantiza una óptima absorción de impactos cuando el pie golpea el suelo en la zona del talón, exactamente lo que buscas si eres un talonador.
Tiene un peso medio, por lo que está diseñada más para esas carreras tranquilas que para la velocidad.
Es una zapatilla de correr de aspecto único, con 3 opciones de color – un colorway rojo / negro, azul y blanco y una versión plainblack. Cada una de estas opciones son estéticamente agradables, pero no makeas mucho de una declaración como algunas de las otras opciones en esta lista.
Así que podría decirse que no es especial en el departamento de apariencia, pero por lo demás, es un zapato de buena calidad y un paseo agradable que proporciona el apoyo necesario en el talón para un talonador.
Pros
- Tecnología de «ahorro de energía»
- Transpirable
- Buena amortiguación en el talón
Cons
- Preciosa
- Puede ser un ajuste un poco difícil para los pies más anchos
Mizuno Wave Rider 21
- La onda de la nube ofrece un suave, vivo, y ligera
- Superior de malla diseñada para un ajuste similar al de un calcetín pero transpirable
- La amortiguación u4iCx mejora la sensación de nube
- Superior de ajuste en movimiento
- Suave forro de calcetín anatómico para una mayor sujeción del arco y amortiguación
Con una «magnífica sensación bajo el pie» que alivia el dolor del talón, la Mizuno Wave Rider 21 es ideal para los talonadores. La amortiguación es estupenda, ya que no es ni demasiado suave ni demasiado firme, por lo que proporciona apoyo y comodidad en un equilibrio armonioso. La tecnología wave dish utilizada en esta zapatilla absorbe el impacto allí donde cuenta: en el talón. Está claro que la Wave Rider tiene en mente al talonador con este énfasis extra en el talón.
Esta zapatilla es la practicidad personificada en una zapatilla de correr. Es tanto una gran zapatilla para correr como para caminar, así que tanto si quieres ir a por la compra como si quieres hacer una maratón, esta zapatilla es para ti. La transpirabilidad en este zapato es muy fuerte, aunque hay que tener cuidado cuando hace más frío ya que este zapato puede ser un poco frío, ya que es así de transpirable.
Con la placa Mizuno Neutral Wave Plate, tus pies pueden tener un soporte extra entre la entresuela y el talón, haciendo que las transiciones del talón a la punta sean mucho más suaves. El zapato es grande para las carreras largas y cortas, y tienen un montón ofcushioning en el talón, haciéndolos ideales para los talonadores.
Esta amortiguación es genial, aunque si eres un corredor más grande takenote – puede no ser suficiente amortiguación para ti. También tiene impressivedurability, por lo que realmente puede obtener su uso de estos zapatos. Tiempo de maratón, alguien?
Esta zapatilla tiene un aspecto impresionante y elegante que define la zapatilla de correr moderna. También tiene una gran gama de colores y diseños. Una de estas opciones de color es el ‘pavo real’, y al igual que un pavo real, esta opción hará que la gente diga ‘wow’ cuando te vean correr.
Los precios dependen sobre todo del tamaño y del color, pero en general son bastante asequibles.
Pros
- Transpirables
- Tecnología centrada en una mejor amortiguación en el talón
- Buena amortiguación
- Numerosos colores y diseños divertidos para elegir
- Buenos para caminar y correr
- Asequibles
Cons
- Tal vez demasiado transpirables en los días fríos
- No tienen suficiente amortiguación para los corredores más grandes
Guía del comprador de las mejores zapatillas para correr para los que sufren de talones
Aquí hay algunas cosas que vale la pena buscar al comprar un par de zapatillas para correr si eres un talonador
Una mayor caída del talón-
Para proteger tu talón de cualquier posible daño, necesitas asegurarte de que la parte trasera de tu zapato está adecuadamente amortiguada.
Por lo general, si la caída del talón a la punta es más alta, significa que la parte trasera está adecuadamente amortiguada y, por lo tanto, esto es lo que tienes que buscar si eres un delantero. Una pendiente de entre 8 y 10 mm suele ser mejor.
Amortiguación
Aunque la amortiguación es estupenda, lo ideal es que el talón no sea demasiado blando y ofrezca más apoyo en esta zona. Por ello, la entresuela debe tener una amortiguación uniforme en toda su extensión, sin favorecer un lado u otro.
Siempre querrás buscar un zapato que esté lo suficientemente amortiguado como para proporcionar una gran absorción de impactos para minimizar el impacto en tus pies mientras golpeas el suelo.
Otras consideraciones
Peso
¡Esta es una regla para las zapatillas de correr en general y no sólo para los talonadores! Al seleccionar un par de zapatos para correr, por lo general es mejor seleccionar un par que sea más ligero. Esto es para que el zapato corra más fácil y no se sienta como si estuviera siendo pesado.
La alternativa a esto es si corres una distancia más larga, en cuyo caso puede valer la pena seleccionar una zapatilla más pesada y con más amortiguación
Forma y talla
Puede que pienses que comprar unas zapatillas equivocadas para tu forma y talla no es un problema, pero hay que evitarlo. Con una forma y un tamaño de zapato incorrectos, tus pies se abren a todo tipo de problemas relacionados con la salud, como la fascitis plantar y la metatarsalgia.
Si tiene los pies más anchos, busque zapatos con un ajuste más amplio – y lo mismo ocurre si sus pies son más estrechos. Los zapatos demasiado grandes son tan problemáticos como los demasiado pequeños. Ten en cuenta si tienes una pronación excesiva o insuficiente, ya que esto puede influir en el tipo de zapato que mejor se adapte a tu forma de pie.
Durabilidad
Si vas a gastar el dinero que tanto te ha costado ganar en un par de zapatillas para correr, es normal que quieras unas que te duren. Cuando elijas un par de zapatillas para correr, comprueba lo que otros han dicho en Internet: ¿duraron mucho tiempo?
Si eres de una zona donde llueve mucho, ¿son las zapatillas impermeables? Si hace calor, ¿son transpirables? Todos estos son factores cruciales que hay que tener en cuenta a la hora de elegir esas zapatillas de correr tan importantes. Además, elige un calzado que se adapte a tu terreno.
Hay zapatillas especializadas para todos los entornos, tanto si corres en una cinta de correr como en la carretera o en la pista.