Sopa Inmune Diosa Verde
- Yummly
Sopa Inmune Diosa Verde ~ esta nutritiva sopa es el equivalente del clima frío a tu batido de energía. Es una sopa vibrante repleta de todo lo que necesitas para pasar la temporada de resfriados y gripe sin ni siquiera un resfriado.
* Hoy me asocio con Pavilions y su línea O Organics® de productos orgánicos certificados por la USDA para ofrecerte una deliciosa manera de pasar la temporada de resfriados y gripe este año. La asociación con grandes marcas es una de las maneras en que tvfgi mantiene lo delicioso, ¡gracias por apoyarnos a ambos!
Estoy muy emocionada con el post de hoy porque voy a compartir algunos de mis mejores secretos para superar la próxima temporada de resfriados y gripe sin problemas. Esta es mi época favorita del año, y no quiero perder ni un solo día estando enferma. Tomo todas las precauciones necesarias para mantenerme sana, como vacunarme contra la gripe en cuanto está disponible, lavarme MUCHO las manos, comprar productos saludables de O Organics y preparar a menudo esta magnífica sopa potenciadora del sistema inmunitario.
Durante los meses de otoño e invierno la mayoría de nosotros no tenemos el lujo de pasar por el mercado de agricultores para abastecernos de verduras y hortalizas frescas, por lo que hay menos motivación para crear vibrantes comidas saludables. Además, nuestras vidas son más ajetreadas y comemos más comida casera, lo que significa mucha harina blanca, queso, azúcar y grasa. Ahí es donde entra esta sopa. He creado la receta específicamente para atacar y fortalecer el sistema inmunológico ~ cada ingrediente en esta sopa mágica tiene un trabajo que hacer para ayudar a mantener esos temidos gérmenes a raya. Y la he hecho con los productos súper convenientes de O Organics, que están disponibles en mi área exclusivamente en las tiendas Pavilions.
Qué contiene esta sopa y por qué~
- caldo de pollo: la abuela tenía razón, la sopa de pollo puede curar todo tipo de males. Proporciona hidratación, despeja los conductos obstruidos y alivia los síntomas del resfriado y la gripe.
- Espinacas y otras verduras de hoja oscura: tienen un alto contenido en vitamina C y antioxidantes para combatir las infecciones.
- zumo de limón: los cítricos tienen un alto contenido en vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario al ayudar a producir glóbulos blancos para combatir las infecciones.
- brócoli: rico en antioxidantes.
- ajo: combate las infecciones.
- jengibre: combate las inflamaciones y las toxinas.
- cúrcuma: una especia antiinflamatoria que se utiliza medicinalmente desde hace siglos.
- cayena: un potente antiinflamatorio.
- pimienta negra: al igual que la cayena, calma la inflamación y favorece la sudoración.
- wasabi: alivia la congestión.
- semillas de calabaza: alto contenido en zinc para fortalecer el sistema inmunológico.
- leche de coco: aporta vitamina C, antioxidantes y energía.
- yogur: tiene probióticos que combaten los gérmenes.
Algunos otros ingredientes potenciadores del sistema inmunitario que puedes añadir si quieres ~
- setas: antivirales, antibacterianas y antioxidantes.
- zanahorias: la vitamina A ayuda a reforzar la inmunidad.
- coliflor o coles de Bruselas, ricas en antioxidantes al igual que el brócoli.
- pimientos: estas potencias tienen incluso más vitamina C que los cítricos (los pimientos rojos son los que más tienen.)
¿Por qué O Orgánica?
Cuando compro un producto de O Organics, ya sea una botella de miel o un paquete de muslos de pollo, sé que estoy adquiriendo un producto cultivado o producido sin:
- plaguicidas
- herbicidas
- fertilizantes de ingredientes sintéticos o lodos de depuradora
- radiación ionizante
- hormonas de crecimiento
- antibióticos
- OMG
Eso es grande. Las toxinas pueden acumularse con el tiempo en el cuerpo y causar estragos en nuestra salud, por lo que es de sentido común tratar de evitarlas. La línea Pavilions O Organics ofrece cientos de productos, en todos los pasillos, allí mismo, en mi tienda de comestibles habitual, y todo ello a un gran precio, por lo que no tengo que pensarlo dos veces.
TIP: He empezado a comprar algunos productos ecológicos cada vez que hago la compra para aumentar poco a poco mi inventario. No tiene que ser todo de una vez, pero cada poco ayuda.
Me gusta usar mi Vitamix para hacer esta sopa porque es lo suficientemente potente como para hacer un puré de todo en una sopa suave y sedosa e incluso la calienta en el proceso. Es muy práctico. También puede utilizar una batidora normal o un robot de cocina y calentar la sopa en el fuego, pero cocínela el tiempo suficiente para que se caliente bien, ya que querrá conservar todos los nutrientes.
¡Ese color vibrante te hace saber que estás metiendo algo bueno en tu cuerpo!
La he hecho unas cuantas veces recientemente y ya puedo decir que la voy a usar mucho este invierno. Ha sido un salvavidas cuando estoy súper ocupada, o alguien en la casa está enfermo, o francamente cuando simplemente estoy cansada y no tengo ganas de salir. Hay muchas opciones para la entrega de comestibles en estos días, es la nueva cosa caliente y todo el mundo está tratando de entrar en la acción, pero me gusta seguir con mi tienda habitual Pavilions porque lo conozco muy bien, y confío en la calidad que voy a conseguir.
Recomiendo encarecidamente probarlo, y mi teoría personal es que ahorro dinero porque no estoy haciendo todas esas compras impulsivas al azar (mirándote a ti, Oreo Thins.)
Encontrarás un enlace de entrega en la parte superior de la página web de Pavilions ~ o dependiendo de donde vivas, tu Albertsons, Vons, Tom Thumb, Randalls y Safeway local.
La Sopa Inmune Diosa Verde es sólo una de las muchas opciones de sopas saludables en el blog ~ mi Sopa Adelgazante de Desintoxicación y mi Sopa de Pérdida de Peso son útiles antes y después de la temporada de vacaciones cuando se necesita presionar el botón de reinicio y volver a la pista. Mi SOPA DE CHOY RADIANTE aprovecha al máximo las mágicas propiedades curativas de la cúrcuma, y mi SOPA DE VERDURAS ASADAS DE INVIERNO está repleta de nutrientes y tiene el más bello color carmesí.
«¡Genial! Me encantan mis batidos verdes – la forma más fácil de conseguir una tonelada de verduras en mis hijos adolescentes y preadolescentes, pero durante los meses de invierno o cuando se pone un gran frío, la última cosa que quiero hacer es un batido verde no importa lo bueno que es para nosotros. ¡Esta es la ALTERNATIVA PERFECTA! » ~Bea
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Sopa Inmune Diosa Verde
Ingredientes
- 3 puñados aproximadamente 3 tazas O Organics Espinacas tiernas para ensalada O Organics o mezcla de superverdes
- 1 diente de ajo pelado entero O Organics
- 2 cucharadas de jengibre fresco cortado en rodajas
- 1/4 de cucharadita de pimienta de Cayena O Organics
- 1/4 de cucharadita de cúrcuma molida O Organics
- 1/4 de cucharadita de wasabi en polvo opcional
- 1 taza de caldo de pollo O Organics o de caldo de verduras
- 1/2 taza de leche de coco
- pizca de sal
- Pimienta negra O Organics al gusto
- un chorrito de zumo fresco de limón o de lima
granizado
- Ramilletes de brócoli ligeramente cocidos al vapor
- semillas de chía
- 1/4 de taza de yogur griego orgánico O Organics diluido con leche hasta alcanzar la consistencia de una llovizna (utilice leche de coco para los veganos)
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Instrucciones
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Ponga los primeros 11 ingredientes en una batidora de alta velocidad y bátalos hasta que estén suaves y calientes.
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Verter en un bol y adornar con los ramilletes de brócoli, un remolino de yogur y semillas de chía.
Nutrición
La información nutricional de las recetas de este sitio se proporciona como cortesía y aunque theviewfromgreatisland.com intenta proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son sólo estimaciones.
Hágalo usted mismo ~
- Utilice cualquier hoja verde oscura como base de su sopa ~ col rizada, acelga, berro o remolacha serían opciones saludables.
- Para una alternativa vegana, utilice caldo de verduras o agua en lugar del caldo de pollo.