Setas coreanas

Oct 28, 2021
admin
Setas coreanas

Si te gusta la comida asiática y te gustan las setas, entonces tendrás que duplicar esta receta. Tan satisfactoriamente masticables, básicamente carnosas (¡pero no sólo vegetarianas, sino también veganas!), y tan llenas de sabores umami, que le resultará difícil decidir si deben ser una guarnición o un plato principal. Y la respuesta, por supuesto, será: cualquiera de los dos.

Hice esto con setas shiitake, que son muy populares en la cocina asiática, y fácilmente disponibles. Creo que también se pueden hacer con setas secas y reconstituidas, pero aún no lo he probado.

Setas coreanas

Setas coreanas: Tan llenos de sabores umami, le será difícil decidir si estos deben ser un plato de acompañamiento o un plato principal.

Y usted puede utilizar otros hongos también – hongos de ostra sería grande aquí, aunque creo que probablemente tendría que ser cocinado por un tiempo más corto. Y los creminis también funcionarían. Pero si los champiñones son pequeños, tal vez no sea necesario cortarlos por la mitad. No afectará mucho al tiempo de cocción, pero piense en lo grandes o pequeños que quiere que sean los trozos en el plato.

Quedan muy bien con una espolvoreada final de cebollas y semillas de sésamo, así que intente no saltarse esos adornos finales, que le dan un gran atractivo visual. Para tostar las semillas de sésamo, colócalas en una sartén seca a fuego medio y revuélvelas durante unos minutos, observando atentamente, hasta que empiecen a oler a fragancia y adquieran un color marrón claro. Vigilar que no se quemen.

Setas coreanas

Otros platos coreanos:

  • Chuletas de cerdo coreanas
  • Costillas a la parrilla al estilo coreano
  • Ensalada de verduras picantes con aderezo de gochujang
Setas coreanas

Sirva las setas coreanas con:

  • Ternera de Mongolia
  • Espárragos con Sésamo y Setas Shiitake
  • Simple Salmón Asiático
  • Ramen de Cabello de Ángel con Setas Shiitake, Tofu, Baby Bok Choy, y cebolletas

Setas coreanas

Tan llenas de sabores umami, que le será difícil decidir si estas deben ser un plato de acompañamiento o un plato principal.
Rendimiento: 4 personas
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 8 minutos
Tiempo total 13 minutos

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal y de canola
  • 3 dientes de ajo cortados muy finos
  • 1 libra de setas shiitake cortadas por la mitad
  • ⅓ taza de salsa de soja sinsodio
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo oscuro
  • 1 cebolleta recortada y cortada en rodajas finas
  • 2 cucharadas de de semillas de sésamo tostadas (ver Nota)

Direcciones

  • En una sartén grande calentar el aceite a fuego medio. Añadir las setas y saltearlas removiendo a menudo hasta que se doren ligeramente, unos 6 minutos. Añadir el ajo y saltear otros 2 minutos hasta que el ajo esté ligeramente dorado y las setas estén tiernas.
  • Mientras tanto, en un bol pequeño, la salsa de soja, la miel y el aceite de sésamo. Rocíe la mezcla sobre los champiñones y continúe removiendo en la sartén hasta que la salsa glasee los champiñones.
  • Pase a una fuente de servir, y cubra con las cebolletas y las semillas de sésamo y sirva caliente.

Notas

Para tostar las semillas de sésamo:
Para tostar las semillas de sésamo colóquelas en una sartén seca a fuego medio y remuévalas y revuélvalas durante unos minutos, vigilando cuidadosamente, hasta que empiecen a oler a fragancia y adquieran un color marrón claro. Vigilar que no se quemen.

Información nutricional

Calorías: 133kcal | Carbohidratos: 16g | Proteínas: 5g | Grasas: 7g | Grasas saturadas: 1g | Sodio: 720mg | Potasio: 411mg | Fibra: 4g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 30IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 47mg | Hierro: 1mg

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