Hoy vamos a hacer una receta de batido verde de espinacas y manzana. Al igual que mis otras recetas, es fácil de hacer.

Prefiero no añadir ningún otro edulcorante a mis batidos verdes porque quiero que sean lo más naturales y saludables posible.

¿Qué son los batidos verdes?

Los batidos verdes son batidos saludables porque están llenos de vitaminas. Generalmente son verdes por las espinacas o la col rizada que se mezclan en el batido.

A mí me gusta mezclar las espinacas con una fruta que equilibre el sabor amargo de las espinacas para que no parezca que estoy bebiendo un zumo de espinacas. Los batidos verdes son una gran manera de obtener todos los nutrientes de las verduras sin tener que comer una tonelada de ellas. La próxima vez, planeo empacar mi licuadora conmigo en las vacaciones!

No, en serio… voy a hacerlo. Me encanta tomar uno todas las mañanas y me encanta obtener todos los buenos nutrientes que hay en cada receta de batido de espinacas.

¿Se pueden añadir espinacas a los batidos?

Sí, definitivamente. Esta es una de mis formas favoritas de asegurarme de que estoy tomando muchas verduras en mi día y apenas puedo saborear las espinacas si se mezclan con la fruta adecuada.

¿Debo cocinar las espinacas antes de ponerlas en un batido?

Yo uso espinacas crudas en mis batidos. Si hierves las espinacas, puedes cocinar algunos de los nutrientes. Por esta razón, trato de mezclar frutas y verduras crudas en mis batidos para asegurarme de que estoy recibiendo la mayor cantidad de nutrientes posible.

Si voy a todo ese trabajo para hacer un batido, quiero asegurarme de que estoy recibiendo todos los beneficios de él también!

Lo que se necesita para hacer este Smoothie de Espinacas y Manzanas:

Es mejor usar ingredientes naturales si es posible para no tener ningún azúcar innecesario en el smoothie. Además, la fruta aporta todo el dulzor que necesitarás para esta estupenda receta!

Ok, esto es lo que necesitarás para hacer esta deliciosa receta de batido de manzana y espinacas.

• Espinacas
• Agua fría
• Semillas de lino molidas (opcional)
• Manzana verde
• Plátano
• Hielo

Direcciones para hacer la receta de batido verde de manzana y espinacas:

Ok, ahora que estás preparado con todo lo que necesitas, vamos a saltar a la receta de este delicioso batido de manzana y espinacas.

Primero en una licuadora, coloca el agua y las espinacas (añade ahora semillas de lino para más fibra si lo deseas) y licua hasta que esté suave. Yo suelo pasarlo dos veces para que quede bien y suave.

Entonces añade el plátano, la manzana cortada y el hielo. Mezcla hasta que esté suave.

¡Eso es! Entonces sírvelo inmediatamente mientras está frío.

¡Este sencillo batido de manzana verde es una de mis recetas de batidos favoritas!

Esta es probablemente mi segunda receta de smoothie de espinacas favorita. Las manzanas y el plátano son imprescindibles porque ayudan a endulzar el batido y lo hacen cremoso. Si quieres que tu batido sea más cremoso, te recomiendo que añadas 1/2 taza de leche o de leche de almendras a tu batidora con los demás ingredientes.

La receta de batido de espinacas y piña es actualmente mi favorita de todos los tiempos. Sin embargo, ambas recetas son deliciosas y están llenas de vitaminas. Además, me gusta cambiar mis batidos para no aburrirme.

Este Batido de Espinacas y Manzana beneficia tu salud asegurando que estás recibiendo toneladas de nutrientes de las frutas y verduras a lo largo del día.

Bueno… no estoy segura de poder aburrirme de mis batidos de espinacas. A veces, añado un poco de zumo de limón también para cambiar las cosas en esta receta.

¿Cuántas personas pueden decir que disfrutan de una taza entera de fruta y una taza de espinacas en una sola toma? Sé que yo no solía ser capaz, pero ya no!

Necesitarás una buena licuadora para hacer este Simple Green Apple Smoothie:

Después de esta receta, estarás OBSESIONADO con los batidos verdes como yo, entonces te recomiendo que inviertas en una buena licuadora.

Actualmente, uso una Vitamix y me encanta. Es vieja (¡como más de 20 años!) y sigue funcionando con fuerza.

Esta batidora es una inversión ya que no es la más barata, pero es una inversión que no defrauda. Probablemente será la última licuadora que tengas. Amazon tiene varias de ellas a la venta ahora mismo a un gran precio.

Si una Vitamix no está en tu presupuesto actualmente, entonces te recomiendo una batidora profesional Waring. Esta batidora también funciona bien. No funciona tan bien como la Vitamix, pero son la siguiente mejor cosa por un costo mucho más razonable. Amazon tiene varias licuadoras Waring en oferta ahora mismo.

Sea cual sea la licuadora por la que te decidas, cualquiera de las dos funcionará de maravilla para hacer esta deliciosa receta de batidos verdes.

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Receta de batido verde de espinacas y manzana

fácil y saludable receta de batido verde. Esta receta de batido verde de espinacas con manzana es fácil de hacer y está repleta de nutrientes y sabor.

Curso:Bebida, Batido

Cocina:Americana

Palabra clave:Receta de batido verde de espinacas con manzana

Raciones: 2

Calorías: 125 kcal

Autor: Comer en un centavo

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