Que te rompan el corazón es el peor sentimiento que existe y puede ser realmente difícil saber qué decir a alguien que te ha roto el corazón. Hoy voy a ayudar a hacer eso un poco más fácil diciéndote no sólo qué decir, sino cuándo decirlo.

Sin embargo, quiero sacar una cosa del camino de inmediato, no apoyo esta idea de una bala mágica o frase que automáticamente «desbloqueará su corazón». Creo que deberías huir lo más lejos posible de cualquiera que intente venderte una frase mágica que funcione instantáneamente con tu ex, porque simplemente no es así como funciona.

Aunque no hay ninguna frase mágica o táctica que puedas emplear para que de repente un ex quiera volver corriendo a ti, hay una acumulación ideal de tácticas y técnicas que te pueden ayudar en este proceso de intentar recuperar a tu ex.

Obviamente, tener una conversación es el primer paso para recuperar a tu ex pero, ¿cómo empiezas siquiera esa conversación cuando te han roto el corazón? Hay dos conceptos clave en juego aquí:

El poder del tiempo

El poder del apalancamiento

Tomemos un momento para hablar de cada uno de estos conceptos.

El poder del timing

Hablar con alguien que te rompió el corazón no es sólo cuestión de «qué» decir, sino también de «cuándo» decirlo.

Definitivamente hay un momento correcto (¡y uno incorrecto!) para tener una conversación con tu ex y si te equivocas en el momento, realmente no importará lo que tengas que decir.

En primer lugar, el PEOR momento para tener una conversación con tu ex, incluso si es sólo para cerrar, es inmediatamente después de tu ruptura.

De hecho, el mejor consejo que le doy a la gente inmediatamente después de una ruptura es literalmente no decir nada y simplemente alejarse como si no les molestara. ¿Por qué?

Bueno, es porque las emociones están sujetas a cambios. Si hablas con tu ex cuando estás muy emocionado, es probable que digas algo que en realidad no quieres decir sólo para herir sus sentimientos, especialmente si te rompieron el corazón. Lo mismo ocurre con tu ex y antes de que te des cuenta, ambos decís cosas que podrían ser difíciles de retirar.

Piensa en ello como cuando un vendedor de puerta en puerta súper molesto y persistente viene a tu puerta. Ya sabes, el tipo de persona que no acepta un no por respuesta y seguirá presionándote hasta que compres lo que sea que esté vendiendo o te pongas a la defensiva y te enfades y le cierres la puerta en la cara.

Esto es exactamente lo mismo que ocurre si intentas hablar con tu ex inmediatamente después de una ruptura. Tienes el corazón roto, así que tu primera reacción es arreglar las cosas lo antes posible antes de que te olvide.

Sin embargo, toda la negatividad de la ruptura está todavía fresca en su mente, por lo que podría negarse a hablar contigo.

Por supuesto, podrías insistir… y probablemente se negarán a entretenerte de nuevo. Finalmente, romperán y será entonces cuando se produzca un clásico colapso comunicativo que podría ser incluso peor que tu ruptura real. Antes de que te des cuenta, te habrás metido en un agujero realmente profundo del que es difícil salir.

Y eso te muestra lo importante que puede ser el timing. Puede que no te des cuenta, pero el momento está ligado a las emociones, y como las emociones están a flor de piel inmediatamente después de una ruptura, ninguno de los dos está en el estado de ánimo adecuado para tener una conversación apropiada. Usted está roto el corazón y demasiado sentimental sólo hace que sea más difícil para que usted pueda ver las cosas con claridad.

Esta es, obviamente, una de las principales razones por las que se recomienda la regla de no contacto en el que, básicamente, ignorar su ex por un período de tiempo específico después de una ruptura.

Una gran cantidad de personas ven la regla de no contacto como esta forma de hacer un ex te extraño en su ausencia. Pero esa no es la verdadera esencia de la regla de no contacto.

La mayoría de las veces, las reglas de no contacto exitosas dependen de lo que usted haga con ese tiempo.

Entonces, ¿qué debería hacer con ese tiempo si aún no puede hablar con su ex?

Bueno, ¡literalmente CUALQUIER COSA!

Su relación no es lo único que tiene. Tienes que encontrar algo que sea incluso más importante que tu relación.

Puede ser cualquier cosa, desde otra relación con la familia o alguna salida creativa, siempre que te apasione. Tiene que ser algo a lo que no vayas a renunciar y que pueda distraerte de obsesionarte con tu ex las 24*7.

Esto te permitirá tener la perspectiva adecuada de que básicamente estás perdiendo el tiempo centrándote en tu ex. Deberías centrarte en esta cosa durante tu no contacto.

Ahora cambiemos de marcha y hablemos del apalancamiento porque aunque el momento es importante, tener apalancamiento cuando finalmente hables con tu ex es la clave para conquistarlo.

El poder del apalancamiento

Todo el punto de decir lo correcto a un ex que te rompió el corazón gira en torno al apalancamiento, específicamente cómo puedes obtener apalancamiento para persuadir a tu ex de que tiene algo real que perder si esto fracasa.

Cualquier cosa que digas necesita infundir un miedo genuino a la pérdida en tu ex para que te tome en serio y sepa que realmente estás listo para alejarte.

Una gran parte de tener esa mentalidad es realmente utilizar el tiempo durante la regla de no contacto para centrarse en usted mismo y «seguir adelante sin seguir adelante» para que su ex se arrepienta de haber roto su corazón.

Ahora llegamos a la pregunta predominante sobre la que gira todo este video:

¿Qué debe decir si su ex le rompió el corazón?

Bueno, básicamente cualquier cosa que te sirva de apalancamiento para hacerles sentir que te van a perder para siempre.

Cualquier tipo de conversación que ayude a ese objetivo es el tipo de conversación adecuado.

Esto gira en torno a un par de conceptos conocidos como la cadena de valor y la escalera de valor de los que hablo a menudo en mi página web y canal de youtube. Ambos son básicamente acerca de la construcción de apalancamiento haciendo que su ex intrigado en tener una conversación con usted de nuevo.

Estos conceptos detallan los pasos de llegar a su ex y qué tipo de conversaciones para hacer que se sientan como que podría perder para siempre si se apega a algún otro tipo. Tengo más detalles sobre ellos en mi sitio web, así que siéntase libre de desplazarse!

Otro aspecto importante de hablar con un ex que rompió su corazón es el concepto de reconocer los temores de su ex a través de la empatía.

La necesidad de empatía se deriva de lo que creo que es un hilo común en la mayoría de las rupturas – ambas partes estaban operando bajo diferentes longitudes de onda.

Esto significa básicamente que usted está pensando una cosa que su ex está pensando otra cosa y hay un gran malentendido entre esas cosas. Por lo tanto, no sabes o entiendes realmente lo que están pensando.

Esto es por lo que una ruptura puede sorprenderte y puedes decir cosas como «nunca lo vi venir» o «fue de la nada». Sin embargo, casi nunca es el caso, porque las rupturas no «ocurren» así como así, sino que normalmente se deben a que las personas están en diferentes longitudes de onda. Pero, esto no es un problema irresoluble…

La mejor manera de cerrar la brecha para que te pongas en la misma longitud de onda es este concepto de empatía.

La empatía consiste en acercarse a tu pareja y hablarle con su misma visión del mundo caminando una milla en sus zapatos y entendiendo lo que está sintiendo.

Ahora bien, lo que realmente enseñamos aquí en exboyfriendrecovery es este concepto de empatía táctica, mediante el cual usted básicamente hace una lista de cada cosa que usted piensa que su ex está pensando pero no está dispuesto a decir. A continuación, repetir que de nuevo a él como «Hey, sé que te sientes de esta manera, ¿verdad?» o «¿Es esto lo que estás pensando en este momento?»

Eso va a permitir que se den cuenta «Hey, que realmente me entienden mejor de lo que pensé que lo hicieron.»

Pero el fraseo es realmente importante aquí porque si usted llama a su ex en el sentimiento de algo y ellos dicen «sí, tienes razón», eso es un no-go porque eso es básicamente que les dice qué hacer.

Lo que quieres es que digan «sí, tienes razón» porque eso es desde un lugar donde se dan cuenta de que los estás escuchando genuinamente.

Aquí es donde las cosas se complican un poco porque ¿cómo sabes si tu ex verá tu empatía táctica como una preocupación genuina o sólo estás tratando de dictar cómo se sienten? Realmente tienes que elegir el momento adecuado para tener este tipo de conversación de empatía táctica.

¿Lo haces inmediatamente después de una regla de no contacto?

No, porque necesitas construir un cierto nivel de confianza antes de estar dispuesto a tener esta conversación.

A menudo, el mejor momento para este tipo de conversaciones es por teléfono o en persona.

Según nuestra escala de valores, las llamadas telefónicas y las reuniones en persona vienen después de la fase de mensajes de texto porque los mensajes de texto te dan una base sólida para tener estas conversaciones más profundas en medios de comunicación más personales.

Así que recuerda que todo esto funciona a la perfección, pero al mismo tiempo, tienes que confiar en tu instinto.

Algo que hemos aprendido al entrevistar a múltiples casos de éxito es que aunque intentes seguir todos nuestros consejos y técnicas al pie de la letra, de vez en cuando tienes que improvisar según tu situación específica. Si alguna vez te encuentras en un momento en el que piensas que una estrategia no te funciona, no dudes en adaptarte sobre la marcha y hacer lo que creas conveniente.

Conclusión:

Hablar con alguien que te ha roto el corazón es difícil, pero tener en cuenta estos dos conceptos te ayudará a hacerlo más fácil:

1. El poder del tiempo: No intentes hablar con alguien que te rompió el corazón inmediatamente después de una ruptura porque estás demasiado emocionado para pensar con claridad.
2. El poder del apalancamiento: Di lo que tengas que decir para que tu ex piense que te va a perder definitivamente.