La cúrcuma puede ser el último superalimento, pero hay una ciencia sólida detrás de su potencial para la salud de la próstata.

Uno de cada tres hombres británicos mayores de 50 años tiene problemas urinarios, como la necesidad de orinar más a menudo, y el agrandamiento de la próstata es la causa más común detrás de estos síntomas.1

Hay varios cambios en el estilo de vida que puede hacer para mejorar la salud de su próstata, pero uno de los más prometedores puede ser añadir cúrcuma a su dieta.

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¿Qué es un agrandamiento de la próstata?

No te asustes: un agrandamiento de la próstata no significa que tengas cáncer de próstata. Simplemente significa un aumento del tamaño de su glándula prostática. Esto se denomina agrandamiento benigno de la próstata (ABP) o hiperplasia benigna de la próstata (HBP).2 No se sabe qué lo causa, pero los cambios hormonales que se producen con la edad pueden ser los responsables. El sobrepeso o la diabetes también aumentan el riesgo de padecer problemas de próstata.3Si tienes la próstata agrandada, puedes notar síntomas como:4

• despertarte por la noche para orinar
• necesitar orinar más a menudo
• no sentir que has vaciado la vejiga correctamente
• dificultad para empezar o parar de orinar

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¿Cómo puede ayudar la cúrcuma?

La cúrcuma es la especia de color amarillo brillante que se utiliza en el curry, pero es la curcumina -el compuesto activo de la cúrcuma- la que ahora está ganando la atención de los científicos, principalmente por sus propiedades antiinflamatorias.5

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La curcumina y la HBP

Un estudio piloto publicado en la revista italiana Panminerva Medica en 2012 siguió a 33 pacientes con HBP a los que se les administraron suplementos de curcumina durante seis meses. Los investigadores descubrieron que estos hombres tenían menos síntomas, un mejor chorro de orina y una mejor calidad de vida que los del grupo de control.6Según investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl, la curcumina también puede ayudar al cuerpo a reducir de forma natural el efecto de ciertos compuestos que provocan el agrandamiento de la próstata.7¿Aún no estás convencido? Un estudio de 2015 publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine concluyó que la curcumina obstaculizaba el desarrollo de la HBP y podía considerarse un «alimento funcional» para ayudar a aliviar los síntomas de la HBP.8

Los consejos son meramente informativos y no deben sustituir la atención médica. Por favor, consulte a su médico de cabecera antes de probar cualquier remedio.

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Fuentes

1. Prostate Cancer UK. Información sobre la próstata – agrandamiento de la próstata. Disponible en: https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate
2. Como fuente 1
3. Como fuente 1
4. NHS Choices. Problemas de la próstata. Disponible en: https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. Medical News Today. Cuáles son los beneficios de la cúrcuma para la salud? Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405.php
6. Ledda A, et al. Meriva®, a lecithinized curcumin delivery system, in the control of benign prostatic hyperplasia: a pilot, product evaluation registry study. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23241931
7. Kim HJ, et al. Pathogenic role of HIF-1α in prostate hyperplasia in the presence of chronic inflammation. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22986049
8. Su Kang K, et al. Efecto inhibidor de la curcumina en el modelo de rata de hiperplasia prostática benigna inducida por testosterona. Disponible en: https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y