¿Previenen los callos en los pies las ampollas? Algunos atletas juran que los mantienen libres de ampollas y construyen sus callos con orgullo. Otros se hacen la pedicura con regularidad para mantener la piel dura lejos, especialmente justo antes de una carrera. Entonces, ¿los callos protegen contra las ampollas?

¿Qué es un callo?

Los callos son un engrosamiento del estrato córneo, la capa más externa de la piel. El engrosamiento del estrato córneo es un cambio adaptativo que la investigación ha demostrado que se produce cuando la piel se somete a repetidas fuerzas de fricción de bajo nivel. En este artículo hablo con más detalle.

¿Los callos protegen contra las ampollas?

Los callos protegen contra las abrasiones. Una abrasión se produce cuando algo desgasta la piel, desde las capas superficiales hasta las más profundas. Por ejemplo, cuando uno se cae de la bicicleta y se raspa la rodilla en la carretera. Un callo protege contra esto porque hay más córnea para desgastar antes de llegar a la piel en bruto.

Pero las ampollas no son una lesión de desgaste superficial a profundo. Son una fatiga mecánica de una capa de la piel unos cuantos estratos más profundos que el córneo (el estrato espinoso). Cuando se produce un estiramiento excesivo de la piel, las conexiones estructurales se desgarran. El líquido llena entonces el espacio lesionado para formar una ampolla. Un callo no evita esta fatiga mecánica. El cizallamiento de la piel se produce exactamente de la misma manera tanto si hay un callo encima como si no.

¿Se puede formar una ampolla debajo de un callo?

De hecho, la presencia de un callo suele empeorar las ampollas. Se obtienen callos donde hay una concentración de presión, así como otras fuerzas que causan ampollas. ¡Así que tener una ampolla bajo mucha presión nunca va a ser agradable! A menudo también se convierten en ampollas de sangre.

La realidad es que los callos no son ni mucho menos protectores. ¡Y una ampolla debajo de un callo son desagradables! Son muy dolorosas y son difíciles de manejar.

¿Cuánto callo es bueno?

Queremos beneficiarnos del engrosamiento adaptativo que hace que la piel sea más resistente a las ampollas. Pero no queremos tener que construir callosidades gruesas que hagan que las ampollas sean más probables. La cantidad correcta de engrosamiento de la piel es apenas perceptible.

¿Cómo deshacerse de los callos?

Para reducir la probabilidad de que aparezcan ampollas, es aconsejable que acuda a un podólogo para desbridar los callos en el grado adecuado. O bien que los mantenga usted mismo con el uso de una piedra pómez o una tabla de esmeril.

Un último consejo sobre las ampollas

Las cremas hidratantes no harán que los callos provoquen menos ampollas. Eso es porque la crema hidratante aumentará los niveles de fricción, que causan ampollas. El objetivo no es mantener un callo blando, sino reducir su grosor.

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