Ahora debo admitir que cuando vi por primera vez un artículo sobre el agua de avena, mi primera reacción fue ewww. Suena asqueroso verdad. Pues no es así. Una vez que probé el agua de avena, me sorprendió. Esta sencilla bebida natural y saludable me permitió mantenerme llena sin picar durante todo el día. Empecé a beberla en el desayuno y entre las comidas. Dependiendo de lo que le pongas, el sabor es estupendo. Descubrí que hay varios beneficios al beber este brebaje para el desayuno. La pérdida de peso es un tema importante con el que luchan muchas mujeres en particular. Sé que suena demasiado bien para ser verdad o tal vez usted todavía diciendo eww a ti mismo. Mi madre es un hueso duro de roer y pude conseguir que lo probara. Dice que después de una semana, sus pantalones estaban más sueltos que antes. Mi prometido dice que odiaba la bebida, no por el sabor, sino porque se sentía tan lleno y no tenía ganas de comer. El levanta pesas 24/7 y siempre come. Sinceramente, deberías probarlo. Nunca lo sabrás hasta que lo pruebes. Puede que te guste. Aquí hay 5 razones por las que debe beber agua de avena ( Según los resultados de la investigación):

1. La avena es muy baja en calorías, ya que contiene fibra, vitaminas y minerales. Se conoce como un súper alimento.
2. La avena reduce el colesterol.
3. La avena controla los niveles de azúcar en sangre
4. La avena mejora la digestión
5. La avena puede ayudar a perder peso. Te da la sensación de estar lleno, por lo que ya no sentirás la necesidad de picar entre horas.

Aquí tienes la lista de ingredientes (Los ingredientes pueden variar según tu gusto):

• Avena
• Miel natural (preferida) o Stevia
• Extracto de vainilla (la imitación está bien)
• Canela molida
• Agua

La mayoría de los ingredientes cuestan menos de 3 dólares. La miel puede costar un poco más, sin embargo, vale la pena. Esta bebida es muy refrescante servido frío y grande para los objetivos de peso a corto plazo. La receta es simple y sólo requiere un esfuerzo mínimo de su parte para producir esta agua que cambia la vida.

Recetas

1. Vierta 5 tazas de agua en una jarra.
2. Medir 1 taza de harina de avena seca y 3 cucharaditas de canela y colocarla en la jarra
3. Colocar la jarra en la nevera durante más de 30 minutos para que se enfríe
4. Sacar la jarra de la nevera y verter de 4 a 8 gotas de extracto de vainilla (dependiendo de su gusto) en la jarra
5. Utilizar miel con moderación para proporcionar un edulcorante natural al agua.
6. Mezclar cuidadosamente todos los ingredientes con una cuchara larga y disfrutar.