En esta entrada del blog, hablaremos sobre qué causa la sensación de hundimiento en el pecho y qué debes hacer para controlarla.

¿Qué significa tener una sensación de hundimiento en el pecho?

Tener una sensación de hundimiento en el pecho puede significar cualquier cosa, desde simplemente sentirse mal por una situación hasta tener una intensa sensación de ansiedad, también conocida como sensación de fatalidad inminente. En algunos casos, tener una sensación de hundimiento en el pecho también puede significar que usted está teniendo un problema físico como un ataque al corazón, u otras cuestiones como la arritmia o la irregularidad del ritmo cardíaco.

Sensación de hundimiento en el pecho relacionada con el corazón

Una sensación de hundimiento en el pecho relacionada con el corazón, o una sensación fugaz como si el corazón estuviera revoloteando se conoce como palpitaciones del corazón, y por lo general no es algo de lo que haya que preocuparse. Las palpitaciones del corazón, o la sensación de hundimiento en el pecho relacionada con el corazón, pueden ser causadas por la ansiedad, la deshidratación, un entrenamiento duro o si ha consumido nicotina, alcohol, cafeína o incluso algunos medicamentos para el resfriado y la tos.

¿Qué significa una sensación de hundimiento pesado en el pecho y la garganta?

Una sensación repentina de hundimiento en el pecho puede estar causada por el estrés, el malestar, una emoción desagradable, la ansiedad, un acontecimiento traumático o la aprensión. Una sensación periódica de hundimiento en el pecho también puede ser un síntoma de fibrilación auricular.

Puede sentir palpitaciones periódicas o irregulares por diversos motivos y es aconsejable hablar con un médico lo antes posible, ya que estos latidos irregulares pueden ser muy preocupantes.

Cuando experimenta una sensación de hundimiento en la parte superior del pecho, también puede sentir que no puede respirar, que le pesa el pecho y que tiene las manos y los pies entumecidos.

Esto puede ocurrir a intervalos irregulares durante el día, entre 5 y 10 minutos o incluso más.

Esta sensación de hundimiento en el pecho no es regular y puede ocurrir en cualquier momento del día sin un patrón particular.

Si esta sensación va acompañada de latidos irregulares del corazón y palpitaciones significativas, entonces puede estar teniendo un problema médico y debe ponerse en contacto con su médico lo antes posible.

La sensación de hundimiento en el centro del pecho también puede ocurrir con mareos y puede hacer que se desmaye.

Una sensación de hundimiento profundo en el pecho también podría ser causada por un ataque de pánico.

En algunos casos, después de acudir al médico por la frecuente sensación de hundimiento en el pecho, el médico realizará radiografías de tórax y una prueba de ECG para ver qué ocurre.

Dependiendo de su edad, una constante sensación de hundimiento en el pecho podría ser un problema muy serio, ya que podría tratarse de posibles problemas cardíacos o simplemente de una indigestión o mucha acidez en esa región.

Debe buscar ayuda médica urgente y hacerse revisar por un médico.

Debido a que tener una sensación de hundimiento en el pecho es un síntoma muy común de la fibrilación auricular, a continuación hablaremos de la fibrilación auricular con más detalle.

¿Qué es la fibrilación auricular?

La fibrilación auricular es una afección cardíaca que provoca un ritmo cardíaco irregular y, a menudo, anormalmente rápido.

Como sabe, su corazón nunca deja de latir y lo hará continuamente hasta el día de su muerte.

Cada día su corazón latirá más de cien mil veces y latirá más de 2.000 millones de veces en la vida media.

Cuando tiene fibrilación auricular su corazón no latirá con regularidad y descubrirá que puede tener o experimentar una sensación de hundimiento en el centro del pecho de vez en cuando.

También notará que tiene un latido o ritmo cardíaco irregular procedente de la cámara del corazón.

La fibrilación auricular suele debilitar gradualmente el corazón y reducir su capacidad para realizar su trabajo de bombeo de sangre a través del cuerpo de forma eficiente.

Cuando tiene fibrilación auricular el corazón no late de forma eficiente y esto conduce a los problemas que puede estar experimentando.

En algunos casos, sus aurículas pueden agitarse o latir demasiado rápido o con demasiada rapidez, lo que reducirá la cantidad de sangre que fluye a otras partes del corazón.

Cuando tiene fibrilación auricular, también puede desarrollar un coágulo de sangre.

Los coágulos de sangre son muy peligrosos y pueden causar la muerte si no se tratan adecuadamente.

La gente también está muy preocupada ya que los coágulos de sangre también pueden viajar al cerebro y crear un problema que se complica aún más.

Si un coágulo sanguíneo viaja al cerebro entonces podría desarrollar un accidente cerebrovascular que podría llevar a la muerte.

Cuando se tiene fibrilación auricular puede aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular en más de un 500%.

¿Cuáles son los síntomas de la fibrilación auricular?

Algunos de los principales síntomas de la fibrilación auricular suelen ser fácilmente detectables por usted a lo largo del día.

Uno de los síntomas más comunes será la sensación de hundimiento en el interior de su pecho, que puede deberse a que su ritmo cardíaco late a un ritmo mucho más rápido y a que sus aurículas tiemblan mucho más rápido y con un patrón irregular.

Cuando esto ocurre, normalmente sentirá como si su corazón se saltara un latido o latiera demasiado rápido.

Puede sentir como si algo le golpeara el pecho y tener esa sensación de hundimiento en el pecho y falta de aliento.

Algunos de los síntomas más comunes de la fibrilación auricular incluyen:

• Confusión
• falta de aire
• Debilidad
• dolor de pecho
• Fatiga
• Voltaje
• Mareo
• Desmayo

La fibrilación auricular puede no ocurrirle constantemente.

De hecho, puede que sólo le ocurra a intervalos aleatorios.

Esto significa que puede ocurrir brevemente y no volver durante varios meses o incluso años.

Los síntomas de la fibrilación auricular a los que puede enfrentarse durante unos minutos pueden, por tanto, volver de forma aleatoria en algún momento del futuro, pero no serán constantes durante todo el día.

Esto se conoce como fibrilación auricular paroxística.

Independientemente de si cree que tiene una fibrilación auricular que sólo durará un corto período de tiempo, siempre debe acudir a un médico si tiene síntomas de fibrilación auricular.

Los síntomas de la fibrilación auricular también pueden parecerse a los de otros problemas de salud, como sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o el síndrome del seno enfermo.

Accidente cerebrovascular

El accidente cerebrovascular es otro problema de salud cuyos síntomas se parecen mucho a los de la fibrilación auricular.

Por eso es muy importante que el médico le vea y realice una evaluación médica si experimenta síntomas que se parecen a los de la fibrilación auricular.

Puede que tenga un derrame cerebral u otra condición de salud. Debe evitar autodiagnosticarse.

Un ictus se produce cuando se altera el flujo sanguíneo al cerebro.

Esto puede deberse a la formación de un coágulo de sangre que priva al cerebro del oxígeno que necesita para funcionar.

Hay dos tipos de ictus:

El ictus hemorrágico

Se produce por la rotura de un vaso sanguíneo en el cerebro. Cuando esto ocurre, la sangre se forma alrededor del vaso reventado.

Accidente cerebrovascular isquémico

Se produce cuando un coágulo de sangre bloquea el flujo de sangre hacia el cerebro o a su alrededor, lo que obliga al cerebro a carecer del oxígeno que necesita desesperadamente.

Los síntomas de un accidente cerebrovascular y de la fibrilación auricular son muy parecidos.

Cuando se sufre un ictus se pueden experimentar síntomas como:

• Confusión
• dificultad para respirar
• Debilidad
• Dolor en el pecho
• Fatiga
• Voltaje
• Mareos

.

• Desmayos
• Sensación de pesadez en el pecho

Algunos de los síntomas de un ictus pueden ayudarle a diferenciarlo de la fibrilación auricular, esto incluye síntomas como

• una pérdida de visión
• un fuerte dolor de cabeza
• Convulsiones
• caída facial
• dificultad para hablar

Ataque al corazón

Los síntomas de un ataque al corazón y de la fibrilación auricular también pueden considerarse muy parecidos y si siente que está experimentando alguno de estos síntomas entonces debe buscar atención médica urgente.

¿Cuándo se produce un ataque al corazón?

Un ataque al corazón se produce cuando la circulación de la sangre en el interior del corazón se interrumpe bruscamente y provoca daños en los tejidos.

Un ataque al corazón suele estar causado por una obstrucción en una o más de las arterias coronarias.

Una obstrucción puede producirse cuando una sustancia llamada placa se acumula en las arterias.

Cuando se experimenta un ataque al corazón se pueden experimentar síntomas como

• Fatiga
• dificultad para respirar
• dolor en el pecho.
• Otros dolores alrededor de la parte superior de sus cuerpos como el dolor en los brazos, el cuello y la mandíbula
• La opresión en el pecho
• Una sensación de hundimiento en el pecho junto al corazón

Los otros síntomas de un ataque al corazón que puede utilizar para diferenciarlo de la fibrilación auricular incluyen:

• sudoración
• tus
• náuseas
• vómitos

Los infartos pueden provocar la muerte.

Si cree que está sufriendo un ataque al corazón, debe buscar tratamiento médico inmediato.

Síndrome del seno enfermo

«El síndrome del seno enfermo (SSS) se refiere a un grupo de trastornos que se producen cuando el nódulo sinusal del corazón deja de funcionar correctamente.

El nódulo sinusal es la parte del corazón que regula el ritmo cardíaco.

Cuando el nódulo sinusal no funciona correctamente, el corazón no puede latir con eficacia. La SSS afecta con mayor frecuencia a los adultos mayores.

Los síntomas que se asemejan a los de la fibrilación auricular incluyen un latido anormal del corazón y un pulso lento.

Otros síntomas similares incluyen desmayos, mareos o aturdimiento. Sin embargo, a diferencia de las personas con fibrilación auricular, las que padecen SSS pueden experimentar pérdida de memoria y trastornos del sueño.

Llame a su médico si tiene alguno de estos síntomas.

El SMS debe tratarse para evitar complicaciones.»

¿Qué tipos de sensación de hundimiento en el pecho existen?

Para ayudarte, para que sepas a qué atenerte cuando sientas una sensación aleatoria de hundimiento en el pecho, hemos creado la siguiente lista que diferencia las causas de esta sensación:

• Una extraña sensación de hundimiento en el pecho debido al reflujo ácido
• Una rápida sensación de hundimiento en el pecho al intentar dormir
• Una sensación de hundimiento en el pecho por la noche al dormir
• Una sensación de hundimiento en el pecho debido a la depresión
• Una sensación de hundimiento en el pecho y el estómago al acostarse
• Una sensación de hundimiento sensación de hundimiento en el pecho y mareo después de comer
• Sensación de hundimiento continuo en el pecho después de una ruptura
• Sensación de hundimiento vacío en el pecho cerca del corazón
• Sensación de hundimiento en el pecho que hace que se maree
• Sensación de hundimiento en el pecho durante el embarazo
• Sensación de hundimiento en el pecho después de beber.

¿Cuáles son las causas de un ritmo cardíaco irregular?

Las causas más comunes de los latidos irregulares son:

• Respuestas emocionales fuertes, como el estrés, la ansiedad o los ataques de pánico;
• Demasiado esfuerzo físico;
• Estimulantes, como la cafeína, la nicotina, la cocaína, las anfetaminas y los medicamentos para la fiebre y la tos que contienen pseudoefedrina;
• Cambios hormonales asociados con la menstruación, el embarazo o la menopausia;
• Demasiada o muy poca hormona tiroidea.

Ocasionalmente, el aleteo del pecho puede ser un signo de un problema grave, como una glándula tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo) o un ritmo cardíaco anormal (arritmia).

Las arritmias pueden provocar un ritmo cardíaco muy rápido (taquicardia), un ritmo cardíaco inusualmente lento (bradicardia) o un latido irregular.

Puede correr el riesgo de desarrollar un latido irregular del corazón si:

• Está muy estresado;
• Padece un trastorno de ansiedad o tiene ataques de pánico con regularidad;
• Está embarazada;
• Toma medicamentos que contienen estimulantes, como algunos medicamentos para el asma;
• Tiene una glándula tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo);
• Tiene otros problemas cardíacos, como arritmia, insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco previo o cirugía cardíaca previa.

Si se pregunta si los latidos irregulares del corazón son graves o sólo son la causa de la ansiedad, nuestro consejo es que consulte a su médico lo antes posible.

El realizará las pruebas necesarias y hará un diagnóstico adecuado.

¿Qué significa un corazón agitado?

Una sensación de aleteo del corazón significa que usted siente que sus latidos son irregulares y van muy rápido.

El aleteo del pecho se llama fibrilación. Si comienza con una frecuencia muy alta, puede producirse una lipotimia (desmayo) o incluso un síncope: el paciente pierde el conocimiento porque no hay gasto cardíaco para la circulación cerebral.

Se asocia con una sensación de fatiga excesiva o de falta de fuerza.

Un síntoma extremadamente alarmante del aleteo del pecho es el síncope.

Se trata de la ausencia de pulso y de respiración.

Durante unos segundos, la persona no está consciente, ni respira, ni tiene pulso.

Se produce generalmente en la taquicardia ventricular o en la fibrilación ventricular, cuando no hay ningún gasto cardíaco para la circulación cerebral.

¿Qué se siente en un aleteo cardíaco?

La sensación de flutter o fibrilación torácica es una enfermedad eléctrica en la que se producen impulsos con una frecuencia muy alta, en alguna zona anatómicamente establecida, en la aurícula izquierda.

La frecuencia de las ondas de fibrilación es de 400-600 por minuto.

El pulso que el paciente siente en la fibrilación, 150-160, es el ritmo con el que pasan por el filtro del nodo atrioventricular.

¿Por qué mi corazón fluctúa?

La fibrilación puede ocurrir con menos frecuencia en un corazón de morfología normal (un corazón sano) bajo estrés: noches perdidas, consumo excesivo de alcohol, consumo excesivo de estimulantes.

Lo más frecuente es que se produzca de forma patológica, ya sea en personas con isquemia miocárdica, enfermedad tiroidea, diabetes, hipertensión o con la edad.

¿Cómo se siente una palpitación del corazón?

Una palpitación del corazón puede sentirse como una sensación extraña en el pecho o como tener una burbuja de aire en el pecho.

Las palpitaciones del corazón pueden sentirse como:

• El corazón late demasiado rápido;
• «Salto» (pausa) en los latidos del corazón;

Otros signos de advertencia incluyen:

• Mareos y desmayos;
• Dolor o presión en el pecho;
• Dificultad para respirar.

A veces, un método más eficaz que la descripción verbal de las palpitaciones es pedir al paciente que reproduzca el ritmo de las mismas mediante la percusión de la mesa con un bolígrafo.

Se pregunta al paciente por una debilidad, disnea, mareo, síncope, síntomas sugestivos de enfermedad arterial coronaria u otra afección grave.

Sentirse cansado y crónicamente débil sugiere anemia o insuficiencia cardíaca.

En pacientes con enfermedad arterial coronaria, las palpitaciones pueden ir acompañadas de dolor torácico isquémico secundario a la disminución del flujo sanguíneo coronario diastólico durante la taquicardia o la bradicardia.

Se pregunta al paciente sobre la cafeína, el alcohol y otras sustancias (p. ej., cocaína, metanfetamina u otros estimulantes ilegales; suplementos dietéticos, suplementos dietéticos recomendados).

Cómo detener la sensación de hundimiento en el pecho

Si se despierta con sensación de hundimiento en el pecho o tiene una sensación ocasional de hundimiento en el pecho y le preocupa, lo mejor es que contacte con su médico.

Sólo un profesional de la salud puede hacer un diagnóstico adecuado y establecer la causa de la sensación de hundimiento en el pecho.

Antes de ponerse en contacto con un médico, intente practicar algunos ejercicios de respiración y relajación.

Muy a menudo la sensación de hundimiento en la zona del pecho es causada por la ansiedad, el estrés, algo que nos preocupa y sobre lo que sentimos que no tenemos control.

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Extraña sensación de caída en el pecho

Una extraña sensación de caída en el pecho puede ser un signo de ansiedad o enfermedad física que está haciendo que su presión arterial y el ritmo cardíaco aumenten, o en algunos casos este tipo de sensación extraña también puede significar simplemente que usted está demasiado estresado por la situación actual en su vida.

Una extraña sensación de caída en el pecho también puede seguir a una circunstancia difícil o a algún acontecimiento importante de la vida que le ha dejado conmocionado, y es importante notar dos cosas principales cuando tiene una extraña sensación de caída en el pecho:

• ¿Le acaba de ocurrir algo significativo, y sobre todo negativo?
• ¿Tiene algún otro síntoma aparte de la extraña sensación de caída?

Si la respuesta a la primera pregunta es afirmativa, entonces probablemente no tenga que preocuparse por una extraña sensación de caída en el pecho porque es probable que su cuerpo sólo esté respondiendo al acontecimiento significativo en su vida, y debería estar bien una vez que se encuentre en una situación mejor.

Si tiene cualquier otro síntoma aparte de la extraña sensación de caída en el pecho, podría significar que tiene algún problema físico que puede estar causando que su corazón se estrese, lo que está causando la extraña sensación de caída, y eso significa que necesita ver a un médico.

Sin embargo, algunos síntomas asociados con una extraña sensación de caída en el pecho también pueden estar asociados con los ataques de pánico y la ansiedad, cualquiera de los cuales son también condiciones que también necesitan tratamiento profesional y no deben ser tomados a la ligera.

Ansiedad Sensación de hundimiento en el pecho

Si usted sufre de ansiedad, la sensación de hundimiento en el pecho puede exacerbarla porque podría asustarse por la posibilidad de estar enfermo, pero debe saber que muchas personas que sufren de ansiedad tienen una sensación de hundimiento en el pecho cuando hay un aumento de las emociones relacionadas con la ansiedad, y esto es algo que desaparece cuando la ansiedad lo hace.

Las personas que tienen trastornos de ansiedad a menudo pueden quejarse de una sensación de hundimiento en el pecho porque tiene que ver con la forma en que su corazón está latiendo, y es de conocimiento común que cuando las personas están sufriendo de ansiedad tienden a tener ritmos cardíacos irregulares, causando sensaciones extrañas en el pecho bastante común.

La ansiedad también puede causar una sensación de hundimiento en el pecho porque puede hacer que todo parezca sin esperanza y la persona puede sentir que no será capaz de lograr nada o completar lo que está trabajando, lo que también puede empeorar la ansiedad y causar otros síntomas como palpitaciones además de la sensación de hundimiento en el pecho.

Una sensación de hundimiento en el pecho puede significar otras cosas además de la ansiedad, sin embargo, y dependiendo de la edad de la persona y sus otros síntomas o condiciones, una sensación de hundimiento en el pecho también puede significar que tienen una dolencia física de algún tipo o tal vez otra condición de salud mental como la depresión o la psicosis.

Sensación de hundimiento en el pecho cuando se está triste

Una sensación de hundimiento en el pecho cuando se está triste puede incluso parecer que alguien está teniendo un evento cardíaco o que se siente demasiado ansioso, pero a veces esta sensación sólo se produce porque alguien tiene que enfrentarse a una circunstancia que ha evitado durante algún tiempo.

Alguien con depresión o alguien que se siente triste también puede tener una sensación de hundimiento en el pecho porque tiene recursos limitados para hacer frente al entorno, y como resultado, cuando siente que hay algo malo o que pronto puede tener que lidiar con una situación particularmente dura.

Algunas personas también pueden experimentar una sensación de hundimiento en el pecho cuando se ponen extremadamente tristes, y eso se debe a que nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso funcionan con neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que están relacionados con las emociones, y hormonas que están relacionadas con el flujo sanguíneo, y en conjunto estas sustancias químicas pueden causar aleteos del corazón cuando se desequilibran debido a la tristeza.

Sensación de hundimiento rápido en el pecho

Una sensación de hundimiento rápido en el pecho puede ser un signo de ansiedad o de una caída repentina de la presión arterial, y en algunos casos también puede deberse a que su nivel de azúcar en la sangre es bajo o a algo tan simple como levantarse demasiado rápido, lo que también puede causar un golpe de cabeza además de la sensación de hundimiento rápido en el pecho.

Sin embargo, si tiene más de 18 años y/o si tiene hábitos como fumar o consumir alcohol u otras sustancias, corre el riesgo de tener problemas de corazón y una sensación de hundimiento rápido en el pecho para alguien con hábitos peligrosos o de mayor edad puede significar a menudo problemas de corazón, y en este caso necesita hacerse un chequeo inmediatamente.

Aquí hay otros síntomas de problemas cardíacos según el sitio web news-medical a los que debe prestar atención si tiene una sensación de hundimiento rápido en el pecho:

• «Dolor en el pecho – El pecho puede sentirse pesado y doloroso como si estuviera siendo comprimido. El dolor puede durar más de unos minutos o puede aparecer y desaparecer.
• El dolor puede no quedarse confinado en el pecho y puede irradiarse a los brazos (normalmente el brazo izquierdo), el cuello, las mandíbulas, la espalda y el abdomen.
• El dolor puede ser leve o intenso y a menudo se confunde con ardor de estómago o indigestión
• Sensación de debilidad
• Sudoración
• Sensación de mareo o aturdimiento
• Dificultad para respirar, tos y/o sibilancias
• Náuseas y vómitos
• Una intensa sensación de ansiedad que a menudo se describe como una sensación de hundimiento y de fatalidad inminente.»

Sensación de hundimiento en el pecho Depresión

Una sensación de hundimiento en el pecho puede ocurrir en la depresión porque el neurotransmisor que comúnmente está detrás de la depresión también está relacionado con funciones biológicas como el ritmo cardíaco, y el desequilibrio en la serotonina puede causar síntomas físicos leves como la sensación de hundimiento además de la depresión.

Sin embargo, en algunos casos, una sensación de hundimiento en el pecho puede estar asociada con la depresión porque puede significar el síntoma de desesperanza que siente la persona, y la sensación de hundimiento que tienen puede tener más que ver con el hecho de que se sienten mal por dentro, y menos con los problemas físicos reales.

También ha habido muchos estudios en relación con una sensación de hundimiento en el pecho o el estómago y la depresión, y han encontrado que hay algunos vínculos entre las regiones del cerebro que procesan las emociones y el funcionamiento biológico.

Cuando alguien está pasando por una experiencia muy estresante, como la depresión, puede tener una sensación de hundimiento en el pecho o en el estómago porque el córtex cingulado anterior puede responder a la experiencia aumentando la actividad del nervio vago, que está directamente conectado al corazón y empieza en el tronco cerebral, y que también llega al abdomen (de ahí el apelativo de «Gut-Wrenching»).

Debido a la actividad en la corteza cingulada anterior, el nervio vago se estimula, y esto puede causar dolor, náuseas y sensaciones extrañas en el corazón, lo que puede conducir a una sensación de hundimiento en el pecho y el estómago en la depresión.

Sensación de hundimiento en el pecho al acostarse

Muchas personas experimentan una sensación de hundimiento en el pecho al acostarse, y si duerme de lado, es bastante normal tener esta sensación, porque a veces su ritmo cardíaco fluctúa un poco cuando está en posición supina.

A veces puede tener una sensación de hundimiento en el pecho cuando está tumbado y a punto de dormirse, y también puede sentir que se está cayendo al mismo tiempo, lo que puede despertarle bruscamente, esto se conoce como sacudida hipnagógica, y este es otro fenómeno completamente normal que ocurre en alrededor del 60-80% de las personas.

Una sacudida hipnagógica ocurre cuando estás a punto de dormirte y tu ritmo cardíaco baja más de lo que debería, lo que hace que el cerebro te vuelva a sacudir a la vigilia haciendo que parezca que te estás cayendo, pero esto es sólo una medida instintiva y a menos que ocurra todo el tiempo, no es nada de qué preocuparse.

Debería consultar a un profesional sobre una sensación de hundimiento en el pecho al acostarse si llega a un punto en el que también experimenta falta de aire, aturdimiento, mareos, o siente algún dolor o experimenta sacudidas hipnóticas tan a menudo que no es capaz de dormirse bien.

Sensación de hundimiento en el pecho y falta de aliento

Si tiene una sensación de hundimiento en el pecho y falta de aliento, puede estar sufriendo un ataque de pánico o un ataque al corazón, y debe recibir atención médica si no tiene antecedentes de ataques de pánico o ansiedad porque no hacerlo puede ser arriesgado.

Otros síntomas por los que debe preocuparse si tiene una sensación de hundimiento en el pecho y falta de aire son:

• Mareos o sensación de mareo
• Desmayos
• Latidos rápidos o irregulares
• Palpitaciones
• Falta de energía
• Mareos
• Molestias en el pecho
• Molestias en el pecho
• Debilidad o fatiga
• Hinchazón, indigestión, o sensación de ahogo (puede sentirse como acidez estomacal)
• Sudoración, náuseas, vómitos o mareos
• Debilidad extrema o ansiedad

Si experimenta alguno de estos síntomas, además de una sensación de hundimiento en el pecho y falta de aliento, necesita obtener atención médica inmediata.

Si alguien de su entorno experimenta una sensación de hundimiento en el pecho y falta de aire y le preocupa que pueda estar sufriendo un ataque de pánico, estos son los síntomas que debe buscar:

• Síntomas relativos al pecho y al abdomen
• dificultad para respirar
• miedo a morir
• Síntomas generales
• focos de calor o escalofríos
• entumecimiento o sensación de hormigueo
• Síntomas de tensión
• tensión muscular, o dolores
• inquietud e incapacidad para relajarse
• sensación de nerviosismo, o de tensión mental
• sensación de ahogo
• dolor o malestar en el pecho
• náuseas o malestar abdominal (p.g. agitación en el estómago)
• Síntomas relacionados con el cerebro y la mente
• sensación de mareo, inestabilidad, desmayo o aturdimiento
• sensación de que los objetos son irreales (desrealización), o de que uno mismo está distante o «no está realmente aquí» (despersonalización)
• miedo a perder el control, volverse loco, o desmayarse

Conclusiones

Si sufre de depresión, ansiedad, soledad o cualquier problema de salud mental similar, buscar ayuda para ello puede ser una buena opción.

Los problemas de salud mental como la depresión, la soledad y la ansiedad pueden afectar a cualquiera de nosotros.

La sensación de hundimiento en el pecho debido a la ansiedad, debido al estrés, debido a la tristeza – puede empeorar su condición, por lo que es mejor pedir ayuda.

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